Кто упоминает канал

😁 НАШИ КАНАЛЫ: 🥙 Аэрогриль рецепты 🔥 ЖАРИМ 🍎 ПП рецепты 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🍗 УЖИН 👨‍🍳 Аэрогриль в MAX →

🌭 Суп с колбасой ⠀ КБЖУ на 100 гр: 68 / 2.8 / 2.4 / 8.4 ⠀ 📖 Ингредиенты: • картофель – 6 шт • лук – 1 шт • морковь – 1 шт • полукопчёная колбаса – 200 г • рис – 1 рюмка • вода – 2 л НАШИ КАНАЛЫ: 🥙 Аэрогриль рецепты 🔥 КУХНЯ 🍎 ПП рецепты 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🍗 УЖИН 👨‍🍳 Аэрогри… в MAX →

🥞 Сырные блинчики ⠀ КБЖУ на 100 гр: 125/ 6/ 4/ 13 ⠀ 📖 Ингредиенты: 🔹 Яйца - 2 шт. 🔹 Сахар - 2 ч.л. 🔹 Соль - 1 ч.л. 🔹 Теплое молоко - 400 мл. 🔹 Разрыхлитель - 1 ч.л. 🔹 Мука - 250 гр. 🔹 Растительное масло - 2 ст.л. 🔹 Зелень (по вкусу) 🔹 Сыр - 150 гр. НАШИ КАНАЛЫ: 🥙 Аэро… в MAX →

🥰 Нежное куриное филе под овощной шубкой 📝 Ингредиенты: Куриное филе - 600 гр Соль, перец Паприка - 1 ч.л Лук - 1 шт Помидор - 100 гр Зелень Яйцо - 3 шт Сыр - 100 гр Чеснок - 2 зубчика Сметана - 2 ст.л Растительное масло - 1 ст.л 🔥 Приготовление: 1. Выпекаем при 180 гр. 25 мин… в MAX →

🍄 Закуска "Грибочки с начинкой" ⠀ ⏰ 25 минут 🌡 180 °C ⠀ 📖 Ингредиенты: ● Шампиньоны - 700 гр ● Ветчина - 60 гр ● Сметана (20%) - 2 ст.л ● Чеснок - 2 зубчика ● Соль (по вкусу) ● Укроп (по вкусу) ● Сыр - 80 гр НАШИ КАНАЛЫ: 🥙 Аэрогриль рецепты 🔥 ЖАРИМ 🍎 ПП рецепты 🥗 САЛАТЫ 🍜… в MAX →

🍟 Картофель фри с фаршем ⠀ ⏰ 15 минут 🌡 190 °C ⠀ 📖 Ингредиенты: ▫ Картофель фри ▫ Приправа для курицы ▫ Чесночный порошок ▫ Обжаренный говяжий фарш ▫ Лук ▫ Перец болгарский ▫ Тертый сыр НАШИ КАНАЛЫ: 🥙 Аэрогриль рецепты 🔥 ЖАРИМ 🍎 ПП рецепты 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🍗 УЖИН 👨‍🍳 Аэ… в MAX →

🥙 ПИТА С НАЧИНКОЙ Домашние лепёшки с кармашком, куриное филе и свежий огуречный соус. КБЖУ на 100 г: 204.9 / 14.81 / 4.24 / 25.68 Ингредиенты: 🔹 Мука - 370 г 🔹 Вода - 200 мл 🔹 Растительное масло - 2 ст. л. 🔹 Соль - 1 ч. л. Начинка: 🔹 Куриная грудка - 200 г 🔹 Помидоры - 100… в MAX →

🍒 Творожный завтрак ⠀ КБЖУ на 100 гр: 145/ 11.5/ 5.5/ 11.0 ⠀ 📖 Ингредиенты: Для теста: ▫ Яйца - 1 шт ▫ Творог - 180 гр ▫ Мёд - 1 ст.л ▫ Мука рисовая - 2 ст.л ▫ Разрыхлитель теста - 1/2 ч.л ▫ Соль (по вкусу) ⠀ Начинка: ▫ Сметана - 100 гр ▫ Вишня без косточки — 100 гр НАШИ КАНАЛЫ… в MAX →

Нежные сырники ⠀ 📖 Ингредиенты: 🔹 Творог 5% 500 гр 🔹 Сахар 50 гр 🔹 Ванильный сахар 1 ч.л 🔹 Яйцо 1 шт 🔹 Рисовая мука 30 гр Приготовление: Обжариваем по 3 минуты с каждой стороны, если вы хотите более пропеченные накрывайте сковороду крышкой. НАШИ КАНАЛЫ: 🥙 Аэрогриль рецепты… в MAX →

🥒 Фаршированные ПП кабачки ⠀ КБЖУ на 100 грамм: 72/ 3/ 4/ 3 ⠀ 📖 Ингредиенты: ● молодые кабачки ● куриное мясо (филе бедра) ● творог 9% ● лук ● чеснок (свежий и сушёный) ● зелень ● яйцо ● мука ● специи ● соль, перец ● сметана ● масло для жарки НАШИ КАНАЛЫ: 🥙 Аэрогриль рецепты �… в MAX →

🧀 Сырные палочки ⠀ ⏰ 20-25 минут 🌡 на сковороде ⠀ 📖 Ингредиенты: ● Кефир - 250 мл ● Соль - 1 ч.л ● Сахар - 2 ч.л ● Яйца - 2 шт ● Сыр - 100 гр ● Петрушка - 10 гр ● Мука - 450 гр ● Разрыхлитель - 10 гр НАШИ КАНАЛЫ: 🥙 Аэрогриль рецепты 🔥 ЖАРИМ 🍎 ПП рецепты 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🍗… в MAX →

Печень по-царски ⠀ ⏰ 30 минут 🌡 на сковороде ⠀ 📖 Ингредиенты: ▫ Куриная печень - 500 гр ▫ Яйцо - 1 шт ▫ Чеснок - 2-3 зубчика ▫ Мука - 40 гр ▫ Лук - 200 гр ▫ Морковь - 150 гр ▫ Перец болгарский - 100 гр ▫ Масло растительное - 1 ч.л ▫ Сметана - 100 гр ▫ Сыр - 70 гр ▫ Соль, перец… в MAX →

Сочные куриные котлеты ⠀ КБЖУ на 100 гр: 195/ 18.0/ 11.0/ 6.0 ⠀ 📖 Ингредиенты: 🔹 Куриный фарш — 400 г 🔹 Тёртый сыр — 100 г 🔹 Молоко 1,5% — 50 мл 🔹 Яйцо — 1 шт. 🔹 Панировочные сухари — 3 ст. л. (≈45 г) 🔹 Чеснок — 1 долька 🔹 Соль, перец, паприка — по вкусу НАШИ КАНАЛЫ: 🥙 А… в MAX →

🍝 Супчик с макарошками ⠀ КБЖУ на 100 гр: 94/ 5.0/ 3.5/ 13.0 ⠀ 📖 Ингредиенты: • говяжий фарш - 500 г • морковь - 2 шт • картофель - 3 больших • макароны - 500 г • лук - 1 шт • специи - по вкусу НАШИ КАНАЛЫ: 🥙 Аэрогриль рецепты 🔥 КУХНЯ 🍎 ПП рецепты 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🍗 УЖИН 👨… в MAX →

Сытные кексы с курицей ⠀ ⏰ 20 минут 🌡 170 ℃ ⠀ 📖 Ингредиенты: ▫ Отварная курица 200-250 гр ▫ Сыр 100 гр ▫ Яйца 2 шт ▫ Молоко 100 мл ▫ Сметана 2 ст.л. ▫ Мука 3-4 ст.л. ▫ Соль, перец, специи по вкусу ▫ Зелень по желанию ▫ Кунжут для посыпки НАШИ КАНАЛЫ: 🥙 Аэрогриль рецепты 🔥 ЖАР… в MAX →

🍖 Котлеты из гречки для вашего пп обеда ⠀ КБЖУ на 100г: 120/ 4/ 4/ 18 ⠀ 📖 Ингредиенты: 🔹 Хлопья гречи 110 гр 🔹 Куриный фарш 620 г 🔹 Лук 1 шт 🔹 Яйца 2 шт НАШИ КАНАЛЫ: 🥙 Аэрогриль рецепты 🔥 ЖАРИМ 🍎 ПП рецепты 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🍗 УЖИН 👨‍🍳 Аэрогриль в MAX →

Слоеные розочки с нутеллой ⠀ ⏰ 12 минут 🌡 180 °C ⠀ 📖 Ингредиенты: ▫ Слоеное тесто ▫ Нутелла ▫ Сахарная пудра НАШИ КАНАЛЫ: 🥙 Аэрогриль рецепты 🔥 ЖАРИМ 🍎 ПП рецепты 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🍗 УЖИН 👨‍🍳 Аэрогриль в MAX →

🥔 Запеченный картофель с брокколи и индейкой ⠀ ⏰ 25 минут 🌡 180 °C ⠀ 📖 Ингредиенты: 🔹 Картофель 🔹 Брокколи 🔹 Индейка 🔹 Соевый соуса 🔹 Мед 🔹 Соль, перец 🔹 Паприка 🔹 Масло оливковое 🔹 Семена кунжута НАШИ КАНАЛЫ: 🥙 Аэрогриль рецепты 🔥 ЖАРИМ 🍎 ПП рецепты 🥗 САЛАТЫ 🍜 С… в MAX →

🦃 Тушеная индейка с картошечкой ⠀ КБЖУ на 100 гр: 71/ 6/ 1.3/ 8.8 ⠀ 📖 Ингредиенты: 🔹 Филе индейки 🔹 Картофель 🔹 Морковь 🔹 Сметана 20% - 200 гр. 🔹 Свежий укроп 🔹 Соль НАШИ КАНАЛЫ: 🥙 Аэрогриль рецепты 🔥 ЖАРИМ 🍎 ПП рецепты 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🍗 УЖИН 👨‍🍳 Аэрогриль в MAX →

🍇 БЫСТРЫЙ И ЛЁГКИЙ ДЕСЕРТ «МАЛИНОВЫЙ ЗЕФИР» Воздушный, нежный, без сахара и выпечки - на ягодах с греческим йогуртом. Ингредиенты: 🔸 Греческий йогурт - 250 г 🔸 Любые ягоды, свежие или мороженые - 200 г 🔸 Вода - 100 мл 🔸 Желатин - 30 г 🔸 Подсластитель НАШИ КАНАЛЫ: 🥙 Аэрогри… в MAX →

🧅 Маринованный лучок к шашлыку 📝 Ингредиенты: Лук – 1 большая луковица Чеснок – 3 зубчика Перец горошком – 1 ст.л Маринад: Вода – 200 мл Уксус 6% – 5 ст.л Сахар – 2 ст.л Соль – 1 ст.л НАШИ КАНАЛЫ: 🥙 Аэрогриль рецепты 🔥 ЖАРИМ 🍎 ПП рецепты 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🍗 УЖИН 👨‍🍳 Аэрог… в MAX →

🥛 ПП-СОЧНИКИ Творожное тесто с творожной начинкой - без сахара и масла. КБЖУ на всю порцию: 480 / 37 / 13 / 51 Ингредиенты: 🔹 Творог - 170 г 🔹 Мука - 60 г 🔹 Яйцо - 1 шт. 🔹 Яичный белок - 1 шт. 🔹 Ванилин и подсластитель НАШИ КАНАЛЫ: 🥙 Аэрогриль рецепты 🔥 ЖАРИМ 🍎 ПП рецепт… в MAX →

🥐 БУЛОЧКИ «СИННАБОН» Мягкие спиральки с корицей под нежным кремом из творожного сыра. Для теста: ✧ Мука - примерно 600 г ✧ Молоко тёплое - 250 мл ✧ Сливочное масло - 70 г ✧ Сахар - 4 ст. л. ✧ Яйца - 2 шт. ✧ Дрожжи - 2 ч. л. ✧ Ванилин - щепотка ✧ Соль - щепотка Для начинки: ✧ Сах… в MAX →

🥗 Белковый салат ⠀ КБЖУ на 100 гр: 143/ 14/ 9/ 2 ⠀ 📖 Ингредиенты: ▫ Куриная грудка - 250 гр. ▫ Яйца - 3 шт. ▫ Сельдерей - 3 - 4 пера ▫ Сыр - 45 гр. ▫ Петрушка ▫ Майонез - 20 гр. ▫ Греческий йогурт - 80 гр. ▫ Горчица - 10 гр. ▫ Соль, перец НАШИ КАНАЛЫ: 🥙 Аэрогриль рецепты 🔥 ЖА… в MAX →

🥟 СОЧНЫЕ ПП БЕЛЯШИ Творожное тесто вместо дрожжевого и сочная куриная начинка внутри. КБЖУ на 100 г: 215.8 / 15.5 / 6.4 / 23.5 Для теста: 🔹 Творог - 180 г 🔹 Мука - 90 г 🔹 Яйцо - 1 шт. 🔹 Разрыхлитель - 0,5 ч. л. 🔹 Соль, перец - по вкусу Для начинки: 🔹 Куриный фарш - 250 г �… в MAX →

🐟 Сочные рыбные котлетки ⠀ КБЖУ на 100 гр: 67/ 11/ 1/ 1 ⠀ 📖 Ингредиенты: 🔹 Овсяные хлопья 4 ст.л 🔹 Яйца 1-2 шт 🔹 1 морковь, большая 🔹 Лук 1 шт 🔹 Чеснок 1/2 головки 🔹 Зелень небольшой пучок 🔹 Соль, перец 🔹 Оливковое масло 🔹 Рыба белая, перемолоть в фарш 750 гр НАШИ КАНА… в MAX →

🥔 Картофельный гратен ⠀ КБЖУ на 100 гр: 169.7/ 24/ 7.8/ 0.3 ⠀ 📖 Ингредиенты: ▫ Картофель ▫ Сливочное масло - 50 гр. ▫ Мука - 1 ст.л. ▫ Молоко - 250 мл. ▫ Сыр - 100 гр. ▫ Соль/сушеный чеснок/смесь перцев/итальянские травы НАШИ КАНАЛЫ: 🥙 Аэрогриль рецепты 🔥 ЖАРИМ 🍎 ПП рецепты… в MAX →

🥛 ТВОРОЖНЫЕ БУЛОЧКИ НА КЕФИРЕ Мягкое творожное тесто без дрожжей и ароматная посыпка с корицей. Ингредиенты: ✧ Мука - 300 г ✧ Творог - 200 г ✧ Кефир тёплый - 100 мл ✧ Растительное масло - 50 мл ✧ Сахар - 50 г ✧ Яйцо - 1 шт. ✧ Сода - 0,5 ч. л. ✧ Соль - щепотка Дополнительно: ✧ Са… в MAX →

🧁 Шоколадные маффины ⠀ ⏰ 25 минут 🌡 150 °C ⠀ 📖 Ингредиенты: 🔹 Мука 200 г 🔹 Сахар 100 г 🔹 Молоко 100 мл 🔹 Масло сливочное 90 г 🔹 Яйца 2 шт 🔹 Разрыхлитель 2 ч. л 🔹 Какао порошок 2 ст. л 🔹 Шоколадная паста 🔹 Шоколад НАШИ КАНАЛЫ: 🥙 Аэрогриль рецепты 🔥 ЖАРИМ 🍎 ПП рецепт… в MAX →

Берем на заметочку😃 НАШИ КАНАЛЫ: 🥙 Аэрогриль рецепты 🔥 ЖАРИМ 🍎 ПП рецепты 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🍗 УЖИН 👨‍🍳 Аэрогриль в MAX →

🥔 Классические картофельные дольки ⠀ ⏰ 20 минут 🌡 190 °C ⠀ 📖 Ингредиенты: ▫ Картофель ▫ Соль, перец ▫ Чеснок сушеный ▫ Кайенский перец ▫ Паприка ▫ Сушеная зелень ▫ Оливковое масло НАШИ КАНАЛЫ: 🥙 Аэрогриль рецепты 🔥 ЖАРИМ 🍎 ПП рецепты 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🍗 УЖИН 👨‍🍳 Аэрогрил… в MAX →

🎃 Крем-суп из тыквы ⠀ КБЖУ на 100 гр: 64 / 2.6 / 4.2 / 4.8 ⠀ 📖 Ингредиенты: • Картофель - 200 гр. • Лук - 200 гр. • Тыква - 400 гр. • Куриный бульон - 1,5 л. • Сливочный сыр - 250 гр. • Голубой сыр • Базилик • Копченая паприка • Процесс приготовления указан в видео НАШИ КАНАЛЫ:… в MAX →

Кофейные кексы ⠀ ⏰ 15 минут 🌡 160 °C ⠀ 📖 Ингредиенты: ▫ Банан 2 шт ▫ Овсянка 100 г ▫ Какао 2 ст. л ▫ Яйцо ▫ Кофе 80 мл ▫ Сахар ▫ Разрыхлитель 1 ч. л НАШИ КАНАЛЫ: 🥙 Аэрогриль рецепты 🔥 ЖАРИМ 🍎 ПП рецепты 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🍗 УЖИН 👨‍🍳 Аэрогриль в MAX →

🧊 ДОМАШНИЕ КУРИНЫЕ КУБИКИ ДЛЯ БУЛЬОНА Замена магазинным кубикам без консервантов - курица, овощи и специи. КБЖУ на 100 г: 86.2 / 12.4 / 2.1 / 4.6 Ингредиенты: 🔹 Куриная грудка - 250-300 г 🔹 Морковь - 2-3 шт. 🔹 Лук репчатый - 1 крупный или 2 средних 🔹 Чеснок - 3 зубчика 🔹 Ма… в MAX →

🥪 Обалденный завтрак для тех, кто следит за питанием ⠀ КБЖУ на 100 гр: 221/ 12/ 6.1/ 5.1 ⠀ 📖 Ингредиенты: ▫ лаваш 2 кругляша ▫ яйца 4 шт ▫ творог 100 гр ▫ черри ▫ шпинат ▫ лёгкий сыр ▫ соль, перец НАШИ КАНАЛЫ: 🥙 Аэрогриль рецепты 🔥 ЖАРИМ 🍎 ПП рецепты 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🍗 УЖИ… в MAX →

Грибной сливочный суп ⠀ 📖 Ингредиенты: 🔹 шампиньоны 500 гр 🔹 бульон/ вода 1 л 🔹 молоко 500 мл 🔹 сливки 20% 100-200 мл 🔹 лук 1 шт 🔹 чеснок 2 головки 🔹 сыпучее: Соль, перец, прованские травы, куркума 🔹 плавленый сыр 🔹 мука 4 ст.л НАШИ КАНАЛЫ: 🥙 Аэрогриль рецепты 🔥 КУХНЯ… в MAX →

🍕 Вкусная школьная пицца ⠀ ⏰ 20 минут 🌡 190 °C ⠀ 📖 Ингредиенты: 🔹 Дрожжи – 11 гр 🔹 Сахар – 40 гр 🔹 Молоко – 300 гр Тесто: 🔹 Сливочное масло – 30 гр 🔹 Яйца – 2 шт 🔹 Соль – 1 ч.л 🔹 Мука – 550 гр Начинка: 🔹 Колбаса 🔹 Соленые огурцы 🔹 Сыр 🔹 Маслины 🔹 Майонез + кетчуп Н… в MAX →

Мясной рулет со шпинатом и грибами ⠀ ⏰ 75 минут 🌡 180 °C ⠀ 📖 Ингредиенты: 🔹 Фарш 1 кг 🔹 Яйца 2 шт 🔹 Чеснок 🔹 Лук 🔹 Петрушка 🔹 Соль, перец 🔹 Паприка 🔹 Соевый соус 🔹 Томатная паста 🔹 Горчица 🔹 Мед НАШИ КАНАЛЫ: 🥙 Аэрогриль рецепты 🔥 ЖАРИМ 🍎 ПП рецепты 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУ… в MAX →

Сосиски в тесте под сыром ⠀ ⏰ 25 минут 🌡 165 °C ⠀ 📖 Ингредиенты: ▫ Слоёное тесто ▫ Сосиски ▫ Яйцо ▫ Молоко ▫ Кунжут ▫ Тёртый сыр НАШИ КАНАЛЫ: 🥙 Аэрогриль рецепты 🔥 ЖАРИМ 🍎 ПП рецепты 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🍗 УЖИН 👨‍🍳 Аэрогриль в MAX →

🍳 Яичница с сосисками и шпинатом ⠀ ⏰ 8 минут 🌡 170 °C ⠀ 📖 Ингредиенты: ▫ Сосиски ▫ Яйца ▫ Шпинат ▫ Соль, перец НАШИ КАНАЛЫ: 🥙 Аэрогриль рецепты 🔥 ЖАРИМ 🍎 ПП рецепты 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🍗 УЖИН 👨‍🍳 Аэрогриль в MAX →

🥔 Картофель с сыром ⠀ ⏰ 10 минут 🌡 200 °C ⠀ 📖 Ингредиенты: 🔹 Картофель 🔹 Паприка 🔹 Чесночный порошок 🔹 Соль 🔹 Сыр 🔹 Бекон 🔹 Спрей оливкового масла 🔹 Петрушка НАШИ КАНАЛЫ: 🥙 Аэрогриль рецепты 🔥 ЖАРИМ 🍎 ПП рецепты 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🍗 УЖИН 👨‍🍳 Аэрогриль в MAX →

🥟 Пирожки без возни с тестом ⠀ ⏰ 15 минут 🌡 на сковороде ⠀ 📖 Ингредиенты: ● Кефир – 400 мл ● Соль – 0,5 ч.л ● Сахар – 1 ч.л ● Яйцо – 1 шт ● Мука – 350 гр ● Сода – 1 ч.л ● Отварные яйца – 2 шт ● Сыр – 80 гр ● Растительное масло (для жарки) НАШИ КАНАЛЫ: 🥙 Аэрогриль рецепты 🔥 Ж… в MAX →

Курица с грибами под сырной корочкой ⠀ ⏰ 35 минут 🌡 170 °C ⠀ 📖 Ингредиенты: 🔹 Куриное филе 🔹 Шампиньоны 🔹 Лук репчатый 🔹 Смесь перцев 🔹 Чеснок 🔹 Соль 🔹 Паприка 🔹 Сливки 🔹 Сыр НАШИ КАНАЛЫ: 🥙 Аэрогриль рецепты 🔥 ЖАРИМ 🍎 ПП рецепты 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🍗 УЖИН 👨‍🍳 Аэрог… в MAX →

🥧 Сытный пирог с курочкой и грибами ⠀ КБЖУ на 100 гр: 152/ 12.3/ 6.4/ 10.9 ⠀ 📖 Ингредиенты: Для теста: ▫ рисовая мука, 240 г ▫ творог, 180 г пастообразный ▫ 1 яйцо, 1 белок ▫ 1 ст.л. масла (оливковое) ▫ соль ⠀ Начинка: ▫ 250 г. куриных бедрышек (без кости и кожи или грудка) ▫ 2… в MAX →

🍫 ПРОСТОЙ ШОКОЛАДНЫЙ ПП-ДЕСЕРТ БЕЗ МУКИ Яблоки, какао и кофе - шоколадный десерт без муки и сахара. КБЖУ на всю порцию: 412 / 20,7 / 15 / 44 Ингредиенты: 🔸 Яблоко - 2 шт. 🔸 Яйцо - 2 шт. 🔸 Какао-порошок - 2 ст. л. 🔸 Кофе - 1 ч. л. 🔸 Корица - по вкусу 🔸 Разрыхлитель - 1 ч. л… в MAX →

🧁 Кекс с яблоками и миндалём 📝 Ингредиенты: Яйца - 3 шт Молоко - 150 мл Растопленное сливочное масло - 80 гр Сахар - 130 гр Мука - 210 гр Разрыхлитель - 1,5 ч.л Ванилин - 0,5 ч.л Соль - 1 щепотка Яблоки - 3 шт Корица - 1 ч.л Сахар в яблоки - 1 ст.л Миндальные лепестки 🔥 Пригот… в MAX →

🍗 Грудка которая у меня получается всегда бесподобной — даже если делаю её с закрытыми глазами ⠀ КБЖУ на 100 гр: 154.9/ 23.8/ 6.5/ 0.4 ⠀ 📖 Ингредиенты: ▫ филе грудки 3 штуки ▫ оливковое масло 20 мл ▫ соевый соус 20 мл ▫ соль/перец по вкусу ▫ сушёный чеснок и петрушка ▫ приправа… в MAX →

Салат в Азиатском стиле👨🏻‍🍳 🌸 Ингредиенты: -огурцы 2шт. -перец болгарский 1шт. -Лук красный 1шт.небольшой -кинза -говядина 300-400гр. -соус соевый 40мл. -масло оливковое 3-4ст.л -кунжут НАШИ КАНАЛЫ: 🥙 Аэрогриль рецепты 🔥 ЖАРИМ 🍎 ПП рецепты 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🍗 УЖИН 👨‍🍳 А… в MAX →

🧀 БЫСТРАЯ ЛЕПЁШКА АЛЯ-ХАЧАПУРИ ДЛЯ ВКУСНОГО ЗАВТРАКА Творог, сыр и пара яиц - завтрак на сковороде, который готовится быстрее, чем закипает чайник. Ингредиенты: 💛 Творог мягкий или брикетный - 300 г 💛 Яйца - 3 шт. 💛 Сыр твёрдый, тёртый - 70 г 💛 Мука - около 70 г (количество… в MAX →

Яркий салат из 4 ингредиентов🥰 ⁣⁣⠀ Ингредиенты:⠀ Крабовые палочки Кукуруза Ананас консервированный Моцарелла ⠀ Заправка: майонез греческий йогурт соль НАШИ КАНАЛЫ: 🥙 Аэрогриль рецепты 🔥 ЖАРИМ 🍎 ПП рецепты 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🍗 УЖИН 👨‍🍳 Аэрогриль в MAX →