Супы

СОДА ликвидирует жир мгновенно Карина– врач-нутрициолог, рассказывает как с помощью обычной соды сжигать до 12кг в месяц! Результат просто поражает: – 12,5кг – 9 см на животе – 13 см в бедрах Эффективность и простота этого рецепта не может вас не удивить! Ингредиенты: 1 ч.ложка соды 230мл вод… читать дальше Гарантируем, так соду вы еще не использовали, через неделю не узнаете себя в зеркале! Подписывайтесь на канал, получайте множество рецептов для похудения, профессиональные советы о здоровье бесплатно👇 https://max.ru/join/UDxAhbC5nix34vc-OaI7AZGmISNUehi_4c2gk2dltVE

🍲 Турецкий суп ⠀ КБЖУ на 100 гр: 92 / 6.4 / 1.2 / 14.8 ⠀ 📖 Ингредиенты: 🔹 булгур 200 гр 🔹 чечевица 400 гр 🔹 нут сухой 200 гр 🔹 соль/перец/пряности (у меня копченая паприка, турецкая смесь, смели сумели, зира, черный молотый перец) 🔹 вода по необходимости 🔹 лимон 🔹 курица по желанию НАШИ КАНАЛЫ: 🍓🫙ЗАГОТОВКИ 🍜 СУПЫ 🥒 Я НА ПП 🔥 КУХНЯ ❤️ РЕЦЕПТЫ

🍲 Ленивый Том-Ям ⠀ КБЖУ на 100 гр: 56 / 4.2 / 2.8 / 3.6 ⠀ 📖 Ингредиенты: 🔹 шампиньоны - 6 шт. 🔹 лук порей - 1 шт. 🔹 креветки - 15 шт. 🔹 кальмар - 200 гр. 🔹 томаты черри - 5 шт. 🔹 паста Том Ям - 1 ст.л. 🔹 кокосовое молоко - 200-250 мл. 🔹 соль - 1,5 ст.л. 🔹 сахар - 1 ст.л. 🔹 кинза - пучок 🔹 перец чили - 1 шт 🔹 лайм/лимон 🔹 вода - 500-600мл. 🔹 масло растительное НАШИ КАНАЛЫ: 🍓🫙ЗАГОТОВКИ 🍜 СУПЫ 🥒 Я НА ПП 🔥 КУХНЯ ❤️ РЕЦЕПТЫ

Вам не нужны сотни рецептов. Вам нужны те, которые реально получаются. Мы собрали в MAX три канала на любой случай: ⚡️ БЫСТРЫЕ РЕЦЕПТЫ - Простая еда, когда нет желания стоять у плиты часами. ❤️ СЕМЕЙНЫЕ РЕЦЕПТЫ - Нормальные домашние блюда — сытно, понятно и для всей семьи. 🔥 РЕЦЕПТЫ ДЛЯ АЭРОГРИЛЯ - Чтобы аэрогриль наконец готовил что-то кроме картошки. Не засоряйте подписки одинаковыми каналами. 👇 Оставьте эти три — пригодятся каждый день.

Концентрированный говяжий бульон ⠀ КБЖУ на 100 гр: 14 / 1.6 / 0.6 / 0.8 ⠀ 📖 Ингредиенты: • говяжьи кости 1 кг • морковь 1 шт • луковица большая 1 шт • сельдерей 2 стебля • томатная паста 1 ст л • лавровый лист 2 шт • чеснок 1 головка • итальянские травы 2 ч л • вода 5 л НАШИ КАНАЛЫ: 🍓🫙ЗАГОТОВКИ 🍜 СУПЫ 🥒 Я НА ПП 🔥 КУХНЯ ❤️ РЕЦЕПТЫ

🥟 Сырный суп с пельменями ⠀ КБЖУ на 100 гр: 75/ 3.8/ 4.5/ 5.5 ⠀ 📖 Ингредиенты: 🔹 пельмени - 400 г 🔹 плавленый сырок - 2 шт. 🔹 картофель - 2 шт. 🔹 морковь - 1 шт. 🔹 лук - 1 шт. 🔹 растительное масло - 2 ст.л. 🔹 душистый перец горошком - 3 шт. 🔹 лавровый лист - 1 шт. 🔹 соль - по вкусу 🔹 зелень - пучок 🔹 вода - 2,5 л НАШИ КАНАЛЫ: 🍓🫙ЗАГОТОВКИ 🍜 СУПЫ 🥒 Я НА ПП 🔥 КУХНЯ ❤️ РЕЦЕПТЫ

🔥🔥🔥🔥🔥🔥 БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ СТРОЙНОСТИ.✊ Мои хорошие никогда не поздно заняться собой и своим здоровьем😘 За месяц вы хорошо сбросите вес и уберёте проблемные места ! Без стресса и голода! У нас чат худеющих девчонок, И ВСЕ МЫ ХОТИМ БЫТЬ ЕЩЁ БОЛЕЕ ОЧАРОВАТЕЛЬНЫМИ И СТРОЙНЫМИ👙👭😉 Я сама сбросила вес. И теперь у меня своя группа и я помогаю другим людям. ТЕБЯ ЖДУТ 👇 ☀️ планы питания ☀️ советы по легкому похудению ☀️ мотивация и помощь ☀️ пп рецепты ☀️ марафоны и розыгрыши 🔥 Если у тебя 10 кг лишнего веса- сбросим его за 2 - 3 месяца, Если больше , то придётся потрудиться не спеша.…

🌭 Суп с колбасой ⠀ КБЖУ на 100 гр: 68 / 2.8 / 2.4 / 8.4 ⠀ 📖 Ингредиенты: • картофель – 6 шт • лук – 1 шт • морковь – 1 шт • полукопчёная колбаса – 200 г • рис – 1 рюмка • вода – 2 л НАШИ КАНАЛЫ: 🍓🫙ЗАГОТОВКИ 🍜 СУПЫ 🥒 Я НА ПП 🔥 КУХНЯ ❤️ РЕЦЕПТЫ

Суп с фрикадельками и пекинской капустой ⠀ КБЖУ на 100 гр: 45/ 3.0/ 2.2/ 3.5 ⠀ 📖 Ингредиенты: • фрикадельки - 300 г • картофель - 3 шт • лук репчатый - 1шт • морковь - 1 шт • чеснок - 2 зуб • пекинская капуста - 250 г • зеленый лук - 50 г • оливковое масло - 2 ст.л. • соль - по вкусу • перец черный молотый - по вкусу • вода - 2 л НАШИ КАНАЛЫ: 🍓🫙ЗАГОТОВКИ 🍜 СУПЫ 🥒 Я НА ПП 🔥 КУХНЯ ❤️ РЕЦЕПТЫ

Канал в MAX с лучшими полнометражными фильмами ⛔ Подпишись https://max.ru/channel_vkino2026