Перейти к содержимому
MegaStat
Войти

ПП рецепты

история за 29 днейобновляется раз в 6 ч – 3 дня
max.ru/iskusstvo_uhodaВ индексе с 20.01.2026обновлено 1 мин назад

Твой гид по осознанному апгрейду организма! 🍎 Забудь про жесткие диеты — мы за умный подход к питанию. Здесь ты найдешь: ✅ Проверенные рационы на 1200-1800 ккал ✅ Рецепты, от которых не растет живот Реклама - https://iimax.ru/reklamagoOpt Менеджеры: Dima Dima - https://iimax.ru/diggsale Денис - http://iimax.ru/reclamamax01 Илья Ilanov mgr - https://clck.su/ilanov - Илья maxframe.ru

Спросить агентаУпоминания
Подписчики
10 498
прирост: мало истории
выше 87% каналов индекса
Охват 24 ч
724
выше 49% каналов индекса
ERR24
6,9%
выше 8% каналов индекса
ER
0,5%
по 124 постам за 30 дн
выше 14% каналов индекса
Постов в день
3,8
Индекс цитирования
230
2 канала-источника за 90 дн

Динамика и события

Маркеры: «@» — упоминание в другом канале, «Р» — рекламный пост с erid

Мало данных для графика

Последние посты

  1. видео

    🍝 Ленивая пп паста ⠀ КБЖУ на 100 гр: 90/ 10,6/ 1,1/ 9,9 ⠀ 📖 Ингредиенты: ▫ отварные макарошки ▫ греческий йогурт ▫ тунец консервированный НАШИ КАНАЛЫ: АЭРОГРИЛЬ РЕЦЕПТЫ ✅ ЗАГОТОВКИ 🍓 🫙 ВЫПЕЧКА 🥐 ПП РЕЦЕПТЫ 🥦 ТОРТЫ 🍰 🎂 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🥒 Я НА ПП 🔥 КУХНЯ ❤️ РЕЦЕПТЫ

    Открыть в MAX
    Просмотры
    251
    ER
    0,8%
    Реакции
    2
  2. видео

    Подруга скинула мне этот канал, теперь не могу перестать смеяться😂 Круг подруг - тут жизненно и смешно! Канал для тех, кто умеет смеяться над собой и над всем остальным😂 Я не выдержала и секунды, чтобы не засмеяться. Подпишись👇 max.ru/kryg__podryg

    Открыть в MAX
    Просмотры
    385
    ER
    —
    Реакции
    —
  3. видео

    🎂 ПП НАПОЛЕОН Лаваш вместо коржей и лёгкий заварной крем на молоке - четыре ингредиента. КБЖУ на 100 г: 116 / 4.7 / 4.8 / 13.6 Ингредиенты: 🔸 Молоко - 250 мл 🔸 Лаваш - 40 г 🔸 Крахмал - 10 г 🔸 Желток - 1 шт. НАШИ КАНАЛЫ: АЭРОГРИЛЬ РЕЦЕПТЫ ✅ ЗАГОТОВКИ 🍓 🫙 ВЫПЕЧКА 🥐 ПП РЕЦЕПТЫ 🥦 ТОРТЫ 🍰 🎂 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🥒 Я НА ПП 🔥 КУХНЯ ❤️ РЕЦЕПТЫ

    Открыть в MAX
    Просмотры
    522
    ER
    0,8%
    Реакции
    4
  4. фото

    СОДА ликвидирует жир мгновенно Карина– врач-нутрициолог, рассказывает как с помощью обычной соды сжигать до 12кг в месяц! Результат просто поражает: – 12,5кг – 9 см на животе – 13 см в бедрах Эффективность и простота этого рецепта не может вас не удивить! Ингредиенты: 1 ч.ложка соды 230мл вод… читать дальше Гарантируем, так соду вы еще не использовали, через неделю не узнаете себя в зеркале! Подписывайтесь на канал, получайте множество рецептов для похудения, профессиональные советы о здоровье бесплатно👇 https://max.ru/join/UDxAhbC5nix34vc-OaI7AZGmISNUehi_4c2gk2dltVE

    Открыть в MAX
    Просмотры
    468
    ER
    —
    Реакции
    —
  5. видео

    🍝 Безумно вкусный ужин ⠀ КБЖУ на 100 гр: 175/ 12.5/ 7.5/ 14.5 ⠀ 📖 Ингредиенты: ▫ куриное филе - 2 шт ▫ паста гнёзда - 9 шт ▫ сыр - 100 гр ▫ растительное масло ▫ соль, специи - по вкусу ⠀ Для соуса: ▫ томатная паста - 70 гр ▫ сливки/ сметана - 100 мл ▫ соль - по вкусу НАШИ КАНАЛЫ: АЭРОГРИЛЬ РЕЦЕПТЫ ✅ ЗАГОТОВКИ 🍓 🫙 ВЫПЕЧКА 🥐 ПП РЕЦЕПТЫ 🥦 ТОРТЫ 🍰 🎂 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🥒 Я НА ПП 🔥 КУХНЯ ❤️ РЕЦЕПТЫ

    Открыть в MAX
    Просмотры
    651
    ER
    0,5%
    Реакции
    3
  6. видео

    🌿 Паровые котлетки ⠀ КБЖУ на 100 гр: 156/ 11/ 9/ 5 ⠀ 📖 Ингредиенты: ▫ Куриный фарш - 400 гр. ▫ Морковь - 1 шт. ▫ Репчатый лук - 1 шт. ▫ Чеснок - 1 зубчик ▫ Свежий базилик ▫ Свежий укроп ▫ Сушеный орегано ▫ Яйцо - 1 шт. ▫ Панировочные сухари - 30 гр. НАШИ КАНАЛЫ: АЭРОГРИЛЬ РЕЦЕПТЫ ✅ ЗАГОТОВКИ 🍓 🫙 ВЫПЕЧКА 🥐 ПП РЕЦЕПТЫ 🥦 ТОРТЫ 🍰 🎂 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🥒 Я НА ПП 🔥 КУХНЯ ❤️ РЕЦЕПТЫ

    Открыть в MAX
    Просмотры
    817
    ER
    0,6%
    Реакции
    5
  7. видео

    Вам не нужны сотни рецептов. Вам нужны те, которые реально получаются. Мы собрали в MAX три канала на любой случай: ⚡️ БЫСТРЫЕ РЕЦЕПТЫ - Простая еда, когда нет желания стоять у плиты часами. ❤️ СЕМЕЙНЫЕ РЕЦЕПТЫ - Нормальные домашние блюда — сытно, понятно и для всей семьи. 🔥 РЕЦЕПТЫ ДЛЯ АЭРОГРИЛЯ - Чтобы аэрогриль наконец готовил что-то кроме картошки. Не засоряйте подписки одинаковыми каналами. 👇 Оставьте эти три — пригодятся каждый день.

    Открыть в MAX
    Просмотры
    821
    ER
    0,2%
    Реакции
    2
  8. видео

    🍗 КУРИЦА ПОД ОВОЩАМИ С СЫРОМ Сочное филе под шапкой из овощей и расплавленного сыра. КБЖУ на 100 г: 61.27 / 10.11 / 0.56 / 3.44 Ингредиенты: 🔹 Куриное филе 🔹 Помидоры 🔹 Болгарский перец 🔹 Лук 🔹 Тёртый сыр 🔹 Сметана 🔹 Чеснок 🔹 Зелень НАШИ КАНАЛЫ: АЭРОГРИЛЬ РЕЦЕПТЫ ✅ ЗАГОТОВКИ 🍓 🫙 ВЫПЕЧКА 🥐 ПП РЕЦЕПТЫ 🥦 ТОРТЫ 🍰 🎂 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🥒 Я НА ПП 🔥 КУХНЯ ❤️ РЕЦЕПТЫ

    Открыть в MAX
    Просмотры
    914
    ER
    0,2%
    Реакции
    2
  9. фото

    «С понедельника начинаю худеть…» - знакомая фраза? А потом проходит ещё одина неделя, а прогресса так и нет...😞 Мы создали бесплатный чат, где женщины поддерживают друг друга и делятся успехами. «Минус 5 кг», «Минус 8 кг», «Снова влезла в любимое платье» - это все результаты из нашего чата 😏 Присоединяйся к БЕСПЛАТНОМУ чату! Начни путь с нами ❤ 👉Подписаться

    Открыть в MAX
    Просмотры
    748
    ER
    0,3%
    Реакции
    2
  10. фото

    🤣 НАШИ КАНАЛЫ: АЭРОГРИЛЬ РЕЦЕПТЫ ✅ ЗАГОТОВКИ 🍓 🫙 ВЫПЕЧКА 🥐 ПП РЕЦЕПТЫ 🥦 ТОРТЫ 🍰 🎂 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🥒 Я НА ПП 🔥 КУХНЯ ❤️ РЕЦЕПТЫ

    Открыть в MAX
    Просмотры
    857
    ER
    0,5%
    Реакции
    4

Показано 10

Данные: публичные посты и страницы канала в MAX. Метрики версии v1, срез 15.10.2026. Как мы считаем.