🌿 Порция Жизни / Здоровье дома/ Рустам Усманов

6 честных удалённых профессий от 50.000 на старте Шпаргалка по реальным профессиям для удалённой работы — без обещаний миллионов за неделю. Внутри: — 6 реальных способов заработка онлайн; — сколько можно заработать — какие навыки нужны — ссылки на бесплатное обучение Работа "на себя" или в найме? Критерии выбора, плюсы и минусы. Скачайте шпаргалку и выберите подходящий ВАМ способ заработка. Скачать #реклама 16+ irina-freid.justclick.ru О рекламодателе

🥢 Тренировка для всего тела с палкой от швабры Обычная палка — простой способ разнообразить домашнюю зарядку! 💪 С ней можно размять плечи, спину, корпус и ноги, а также поработать над осанкой и подвижностью суставов. Выполняйте движения плавно, в комфортной амплитуде и без боли. 🌿 Сохраняйте комплекс и тренируйтесь дома без специального инвентаря!

Грант на переподготовку по кризисной психологии В России резко вырос запрос на помощь при ПТСР. Эксперты отмечают: именно кризисные психологи помогают справляться с тяжёлым стрессом, посттравматическими состояниями и социальной адаптацией. Кадровый дефицит остаётся серьёзным: на сотни тысяч нуждающихся приходится лишь несколько тысяч специалистов, и помощь доступна не всем. НЦРДО объявил набор на программу «Кризисный психолог». ✅ Научим работе с ПТСР, психологической и боевой травмой ✅ Обучение длится 4 месяца ✅ Диплом соответствует гос. требованиям ✅ Консультации по трудоустройству, помощ…

🧘‍♀️ Упражнения для шеи на коврике Мягкая разминка для шеи и плечевого пояса, которую можно выполнять дома. Для занятий понадобится йога-блок, но его можно заменить устойчивой стопкой книг или другим подходящим по высоте предметом. Выполняйте движения плавно, без рывков и резких запрокидываний головы. Если появляется боль, головокружение или онемение, прекратите упражнение. 🌿 Сохраняйте комплекс и заботьтесь о своей шее!

Как выбрать безопасный тур для отдыха и не ошибиться? Если хотите, чтобы отдых на море прошёл спокойно, красиво и без неприятных сюрпризов, то пора познакомиться с каналом турагентства Your Mango Tour На канале вы найдете лучшие подборки туров, где сейчас безопасно и комфортно: ✨ Выгодный Китай на осень ✨ Мальдивы, как с картинок пинтерест ✨ ТОП-отелей Турции, где чуть больше, чем all inclusive ✨ Бестселлер осени в Египте И самое важное: вам подберут только проверенные отели с прекрасной кухней, детскими клубами, безопасными зонами для развлечений и красивыми пляжами. — Вас не отправят…

🧍‍♀️ Упражнения с палкой для красивой осанки Регулярные упражнения с палкой помогают улучшить подвижность плеч, укрепить мышцы спины и научиться лучше контролировать положение корпуса 💪 ✨ Выделяйте несколько минут в день на работу над осанкой, двигайтесь плавно и не допускайте боли. 💚 Сохраняйте комплекс и делитесь с теми, кто тоже хочет расправить плечи!

Меня зовут Наталья, мне 47 лет. Спорт в моей жизни был всегда, поэтому когда после сорока тело начало меняться, я была уверена, что знаю, что делать. Я просто стала заниматься больше. Три-четыре раза в неделю ходила в зал, отдельно качала пресс, делала планки, приседания. Если тренировка казалась легкой, добавляла повторения. Мне всегда казалось, что хороший результат начинается там, где уже тяжело. Только живот почему-то с этим был не согласен. Утром он еще выглядел нормально, особенно если втянуть. К вечеру снова выпирал вперед. Вес при этом почти не менялся. Я могла похудеть на пару кил…

Сказка, где ребёнок — главный герой! Не покупайте ребёнку десятую одинаковую книжку. Он всё равно забудет, кто был нарисован на её страницах ✨ Сделайте книжку, которую невозможно перепутать с чужой. Потому что главный герой в ней — ваш ребёнок. С узнаваемым лицом. В сказочном образе. В истории, созданной по его фотографии. Дети обожают всё, что связано с ними самими. Поэтому такую книгу не приходится подсовывать со словами: «Почитай хоть немного». Её открывают из любопытства. Показывают родным. А после сохраняют на память. Персональная сказка — это подарок, который попадает сразу в три ж…

🦵 Упражнения для здоровья коленей и лёгкости в ногах 💚 Регулярная посильная активность помогает укреплять мышцы, поддерживать подвижность суставов и улучшать работу мышечной помпы голеней. При болях в коленях важно подбирать нагрузку по самочувствию, а при варикозе — учитывать рекомендации врача. Упражнения могут облегчать некоторые симптомы, но не лечат варикоз сами по себе. Сохраняй, чтобы не потерять! ✨

Сфотографируйте анализы — получите понятное объяснение Сфотографируйте результаты и отправьте их в Анализум. Бот объяснит показатели простым языком и поможет понять, что написано в бланке. Информационный сервис. Не ставит диагноз и не назначает лечение. Узнать больше Есть противопоказания. Посоветуйтесь с врачом. #реклама 16+ max.ru О рекламодателе