Жизненный путь долгожителя. Медицина здорового долголетия

Окружность талии предсказывает рак кишечника точнее, чем вес Обычно о лишнем весе судят по индексу массы тела, то есть по соотношению веса и роста. Но для рака толстой кишки важнее, где именно отложен жир. Исследователи сравнили три мерки: индекс массы тела, окружность талии и отношение талии к бёдрам. Жир на животе оказался связан с раком заметно теснее, чем общий вес. По расчётам, лишним жиром на животе можно объяснить почти вдвое больше случаев этого рака, чем лишним весом в целом. Причина в том, что жир вокруг внутренних органов выделяет вещества, поддерживающие воспаление и рост клето…

Окружность талии — простой показатель, который часто недооценивают Вес и индекс массы тела не всегда показывают, где именно распределена жировая ткань. Окружность талии помогает оценить ожирение и используется в оценке метаболического риска. В алгоритме Центра медицины здорового долголетия измерение выполняется стандартизированно. Если измеряете талию дома, используйте одну и ту же точку и условия, не втягивайте живот и не затягивайте ленту. Смысл не в ежедневном контроле, а в динамике за недели и месяцы вместе с другими показателями. Измерение обхвата талии - это не диагноз, но это информа…

✅ Первый этап обследования в Центре медицины здорового долголетия Первый этап нужен, чтобы собрать базовую картину: анкетирование, функциональные тесты, состав тела, сосудистые показатели и провести оценку биологического возраста. По результатам врач медицины здорового долголетия формирует паспорт здоровья (итоговый документ) и решает, есть ли показания к углублённому обследованию. Для посетителя это означает простую вещь: сначала определить направление, затем уточнять. Если у Вас уже есть свежие результаты обследований, возьмите их с собой — методический алгоритм допускает учитывать данные…

Зачем нужен MoCA 🧠 MoCA — короткий скрининговый тест, а не экзамен на интеллект. Он помогает врачу быстро посмотреть несколько когнитивных сфер: внимание, память, исполнительные функции, речь, зрительно-пространственные навыки и ориентацию. Практически это полезно, когда есть жалобы на память, снижение концентрации или нужно получить исходную точку для последующего наблюдения. Перед тестом лучше выспаться, взять очки или слуховой аппарат, если вы ими пользуетесь, и не пытаться заранее «натренировать ответы». Ориентир здесь — не один случайный сбой, а повторяемость, динамика и влияние на обы…

⚡️ Алексей Москалев вновь вошёл в число самых цитируемых учёных мира Опубликован обновлённый международный рейтинг наиболее цитируемых учёных мира, составленный на основе данных научной базы Scopus за 2025 год. Алексей Москалев, член-корреспондент РАН, директор Института биологии старения и медицины здорового долголетия с клиникой предиктивной медицины РНЦХ им. акад. Б.В. Петровского, заведующий кафедрой биологии старения и медицины здорового долголетия Медицинского университета Петровского, вновь вошёл в число ведущих учёных мира по наукометрическим показателям. В области исследований стар…

Льняное семя помогает людям с диабетом жить дольше Лигнаны относятся к растительным веществам, похожим по строению на гормоны. Больше всего их в льняном семени, немало в кунжуте, ржаном цельнозерновом хлебе, брокколи и капусте. У людей с диабетом второго типа, которые после постановки диагноза ели больше продуктов с лигнанами, смертность оказалась ниже. Самым полезным был секоизоларицирезинол, главный лигнан льняного семени: с ним реже умирали и от болезней сердца, и от рака. Выигрыш получали даже те, кто начал есть такие продукты уже после того, как узнал о диабете. Проще всего получать ли…

Медицина здорового долголетия: как это работает на самом деле   В РНЦХ им. акад. Б.В. Петровского Минобрнауки России работает модельный центр медицины здорового долголетия. Это не кабинет и не отдельная услуга – это весь путь пациента целиком: от оценки биологического возраста до персональной программы профилактики и динамического наблюдения.   Центр открыт не только для пациентов, но и для коллег. Представители регионов приезжают сюда, чтобы увидеть систему изнутри – и забрать её с собой. Мы показываем не презентацию, а живой процесс. Как организованы кабинеты. Как выстроена маршрутизация. Ка…

#эксперты #комментарии    ❓ Есть ли доказательства, что изучение языков, музыка, шахматы или головоломки защищают мозг от старения? А что на самом деле защищает? Об этом рассказала врач-невролог, заведующая отделением специализированной помощи консультативно-диагностического центра НКЦ № 2 РНЦХ им. акад. Б.В. Петровского Мария Бехер. _________ * Проект «Жизненный путь долгожителя. Медицина здорового долголетия» реализуется при поддержке Минобрнауки России в рамках мероприятий Десятилетия науки и технологий

Операция по удалению катаракты снижает риск падений и переломов у пожилых людей Катаракта, помутнение хрусталика глаза, развивается почти у каждого пожилого человека. Мир становится размытым и тусклым, хуже видны ступеньки, бордюры, пороги. Исследователи сравнили людей старше 60 лет с катарактой, которым заменили хрусталик, с теми, кому операцию в течение 10 лет не делали. У прооперированных реже случались падения, переломы шейки бедра, запястья, плеча и лодыжки, а также внутричерепные кровоизлияния, которые нередко возникают при ударе головой во время падения. Операция была связана с заметно…

ТЕСТОСТЕРОН: ЭНЕРГИЯ, МЫШЦЫ, МОТИВАЦИЯ Тестостерон — главный мужской гормон, но нужен он и женщинам. Он отвечает за мышцы, либидо, настроение, плотность костей и мотивацию. В крови оценивают два показателя: общий и свободный тестостерон. Нормальные значения и отклонения: Общий тестостерон у мужчин: 12–35 нмоль/л, оптимально 20–30. Свободный: 0,2–0,6 нмоль/л. К чему приводит дефицит: — Потеря мышечной массы и рост висцерального жира — Снижение либидо, эректильная дисфункция — Апатия, депрессия, раздражительность — Остеопороз, переломы — Ускоренное старение: тестостерон защищает сосуды и мо…