ProЗдоровье

⌚️ Дерматолог объяснила, почему смарт-часы вызывают раздражение кожи Врач-дерматолог Юлия Галлямова объясняет: длительное ношение смарт-часов может привести к покраснению, зуду и раздражению кожи. Возможные причины такой реакции могут быть: 1️⃣ Аллергия на металлы в корпусе и застежках, клей или вещества, которыми обрабатывают ремешок. 2️⃣ Трение и давление, если ремешок затянут слишком туго. 3️⃣ Пот и влага, которые скапливаются под часами и усиливают раздражение. Чтобы избежать проблем, врач советует регулярно снимать часы, давать коже отдыхать и ежедневно очищать внутреннюю поверхность…

🎗 Онколог назвал вид рака груди с самыми высокими шансами на победу Онколог-маммолог Александр Братик рассказал о редком подтипе рака молочной железы с наиболее благоприятным прогнозом. Речь идет о тубулярной карциноме, которая встречается примерно в 1–4% случаев. Этот вид опухоли отличается медленным ростом и низким риском распространения на другие органы. При своевременной диагностике и лечении показатели выживаемости могут достигать до 100%. Для лечения обычно применяют хирургические методы, в том числе органосохраняющие операции. Однако даже при благоприятном прогнозе заболевание треб…

😬 Врач предупредила о вреде утягивающего белья для пищеварения Доктор медицинских наук, невролог и диетолог Марият Мухина рассказала, что постоянное ношение утягивающих корсетов может негативно влиять на работу желудочно-кишечного тракта и мешать нормальному дыханию. По словам специалиста, тесное утягивающее белье может негативно влиять на организм: 🔸 провоцировать заброс желудочной кислоты в пищевод и изжогу 🔸 усиливать вздутие живота и дискомфорт 🔸 затруднять естественное движение диафрагмы и нормальное дыхание Врач рекомендовала не носить жесткое корректирующее белье дольше четырех-ш…

💉 Врач рассказал, как удаляют варикоз Варикоз не проходит сам и со временем может приводить к осложнениям (отекам, изменениям кожи и трофическим язвам). Современное лечение помогает устранить нарушенный кровоток, уменьшить неприятные симптомы и снизить риск осложнений. Флеболог Илья Сорокваша рассказал о современном методе минифлебэктомии — малоинвазивной операции по удалению измененных вен. Как проходит операция: 🔹 Сначала устраняют причину Если по результатам УЗИ выявлен обратный ток крови, сначала могут выполнить лазерную коагуляцию вен, а затем удалить расширенные притоки. 🔹 Операция…

Не забывайте добавлять белок в свой рацион 🥚

🎃 Назван полезный продукт для людей с гипертонией Диетолог Елена Соломатина назвала тыкву, приготовленную на пару или запеченную, ценным продуктом для людей с повышенным давлением. Тыква богата калием и магнием, которые участвуют в регуляции артериального давления. Калий помогает организму выводить лишнюю жидкость, а магний способствует расслаблению сосудов. Кроме того, в тыкве содержится клетчатка, поддерживающая здоровье кишечной микробиоты, а также провитамин А, который помогает защищать и восстанавливать слизистые оболочки.

🔍 Как распознать «опасную» родинку Дерматолог Марина Русак предупредила: родинки, в которых сочетаются несколько цветов, могут быть признаком меланомы — опасного вида рака кожи. Тревожным сигналом является сочетание разных оттенков коричневого и черного с красными, розовыми, белыми или синеватыми участками. При этом темная родинка не обязательно опасна, а светлая не всегда безопасна. Важно обращать внимание на сочетание признаков и изменения новообразования со временем, а при подозрительных изменениях стоит обратиться к дерматологу.

🥕 Нутрициолог назвала самые полезные и недорогие сезонные продукты октября Октябрь — отличное время, чтобы купить свежие овощи, фрукты и ягоды по доступным ценам. Гастроэнтеролог и нутрициолог Анастасия Хайбуллина рассказала, какие продукты стоит добавить в корзину. Что выбрать из овощей: 🔹 морковь и свеклу 🔹 картофель и тыкву 🔹 брокколи, цветную и белокочанную капусту 🔹 лук-порей и бобовые Также в продаже еще есть кабачки, баклажаны, помидоры и болгарский перец. Из фруктов и ягод в октябре доступны яблоки, груши, облепиха, дыни, арбузы, виноград, инжир, мандарины, хурма и гранат. 💡…

🪥 Стоматолог объяснила, когда лучше чистить зубы: до или после завтрака Утреннюю чистку зубов лучше проводить после завтрака, считает стоматолог-гигиенист Олеся Лавренова. Так можно удалить остатки пищи, которыми питаются бактерии, выделяющие кислоты и ослабляющие эмаль. Простого полоскания рта водой может быть недостаточно: частички еды остаются между зубами и в углублениях на их поверхности. Поэтому специалист рекомендует чистить зубы минимум два раза в день — после завтрака и вечером перед сном. 💡 Однако после кислых продуктов, например цитрусовых или соков, не стоит сразу браться за щ…

😴 Стала известна оптимальная температура в спальне Испанский невролог Пабло Ферреро поделился рекомендациями по улучшению ночного отдыха. По словам специалиста, оптимальная температура воздуха в спальне должна составлять от 19 до 21 градуса. Также он советует свести к минимуму воздействие света от экранов, поскольку он может мешать выработке мелатонина — гормона сна. Еще одна рекомендация — выбирать постельное белье из дышащих материалов, например хлопка, и не перегреваться ночью. Взрослым обычно рекомендуют спать от семи до девяти часов в сутки. При этом важно учитывать не только продолж…