Ирина Писарева, полезные рецепты

Пост без текста

📍Что я принимаю сама ? Как нутрициолог, я часто говорю о том, что «волшебной таблетки» не существует. Но есть вещества, дефицит которых критично бьет по нашему здоровью и энергии. Одно из них — Коэнзим Q10 (Убихинон). Сегодня хочу поделиться находкой, которая приятно радует меня соотношением цены, дозировки и, главное, — биодоступности. Речь о Coenzyme Q10 от Orzax Ocean. Почему именно он? Разберем по полочкам. 1. Это Убихинон, а не Убихинол. В чем подвох? Многие гонятся за убихинолом, считая его панацеей. Но правда в том, что здоровый молодой организм прекрасно конвертирует убихинон в а…

Пост без текста

Мы это сделали Фестиваль «Здоровое лето вместе» состоялся … 15 августа 2026 года в рамках проекта «Лето в Москве» — Федерация специалистов превентивной медицины и питания и Правительство Москвы — провели фестиваль «Здоровое лето вместе», приуроченный ко Всероссийскому Дню физкультурника. Мероприятие открыл заместитель префекта ЮЗАО Владимир Промыслов. Главным экспертом и организатором выступила член Общественной палаты РФ, президент Федерации, врач-диетолог-нутрициолог Ирина Писарева, отметившая важность ежедневных привычек для профилактики заболеваний. В программе участвовали: -ведущая Ка…

Почему я, как нутрициолог, заменила свой антиперспирант на сыворотку с адаптогенами 🧬 Коллеги часто удивляются: «Как можно отказаться от «сухого» эффекта?». Но дело в том, что стандартные дезодоранты для меня — это история про блокировку, а не про здоровье кожи. Моя личная история: Полгода назад я проснулась с ужасным раздражением после депиляции. Обычный стик только усилил жжение. Именно тогда я поняла, что зоне подмышек нужен не «бетон», а уход, как за лицом. Когда я увидела новинку — дезодорант-сыворотку с адаптогенами, я влюбилась в неё как эксперт. Это не маскировка запаха, это адапт…