Перейти к содержимому
MegaStat
Войти

ПП | ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ

история за 24 дняобновляется раз в 6 ч – 3 дня
max.ru/club222032706В индексе с 18.01.2026обновлено 23 мин назад

По вопросам рекламы - https://vk.cc/cTfkuX 8215352051

Спросить агентаУпоминания
Подписчики
21 768
прирост: мало истории
выше 93% каналов индекса
Охват 24 ч
1 401
выше 56% каналов индекса
ERR24
6,4%
выше 8% каналов индекса
ER
0,7%
по 213 постам за 30 дн
выше 20% каналов индекса
Постов в день
5,5
Индекс цитирования
0
0 каналов-источников за 90 дн

Динамика и события

Маркеры: «@» — упоминание в другом канале, «Р» — рекламный пост с erid

Мало данных для графика

Последние посты

  1. видео

    Быстрый завтрак, который зарядит энергией на весь день😃 Ингредиенты: - авокадо 1 шт - тунец в собственном соку 1 банка - красный лук 1/2 шт - творожный сыр 60 гр - соль, перец - хлеб бездрожжевой 6 кусочков ПП | ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ

    Открыть в MAX
    Просмотры
    632
    ER
    —
    Реакции
    —
  2. видео

    Паппарделле из кабачка - мой фаворит среди гарниров🥹 Ингредиенты: - кабачки - сухой чеснок - тимьян - оливковое масло - соль, перец - филе трески - соль, перец - кукурузный крахмал - соус унаги или терияки (при подаче) - зелёный лук - кунжут ПП | ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ

    Открыть в MAX
    Просмотры
    1 138
    ER
    1,2%
    Реакции
    14
  3. видео

    Чебурек с мясом и сыром без лишних калорий😉 КБЖУ на 100 гр: 213/19/11/9 Ингредиенты: - фарш 150 гр - лаваш тонкий 50 гр - специи - лёгкий сыр 17% 50 гр ПП | ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ

    Открыть в MAX
    Просмотры
    1 191
    ER
    1,3%
    Реакции
    15
  4. видео

    Сендвич из кабачка для вашей стройности😅 Ингредиенты: - кабачок 300 гр - яйцо - мука 40 гр - разрыхлитель 0.5 ч.л - соль и перец по вкусу - семечки по вкусу - немного растительного масла для смазывания пергамента ПП | ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ

    Открыть в MAX
    Просмотры
    1 388
    ER
    0,7%
    Реакции
    10
  5. видео

    Тортик без выпечки и вреда для фигуры 🎂 Ингредиенты: - сливочный сыр лайт 200 гр - мягкий творог 0% 300 гр - мёд 60 мл - сливки 15-20% 150 мл - подсластитель по вкусу (можно мёд) - желатин 20 гр - вода для желатина 100 мл - любые ягоды или фрукты 300 гр - печенье 50 гр ПП | ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ

    Открыть в MAX
    Просмотры
    1 565
    ER
    0,8%
    Реакции
    13
  6. видео

    Рецепт котлет с кабачками в духовке для тех, кто следит за фигурой🥰 КБЖУ на 100 гр: 75.1/11.6/1.7/2.6 Ингредиенты: - фарш куриный 500-600 гр - кабачок 1 шт - лук 1 шт - чеснок 1-2 зубчика - яйцо 1 шт - укроп пол пучка - соль и приправы по вкусу ПП | ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ

    Открыть в MAX
    Просмотры
    1 407
    ER
    1,1%
    Реакции
    15
  7. видео

    Сбалансированная запеканка с брокколи, цветной капустой и рыбкой😇 Ингредиенты: - замороженные овощи 400 гр - рыбное филе 400 гр - яйца 3 шт - зелень - соль и перец по вкусу - лёгкий сыр 100 гр - оливковое масло 1 ст.л ПП | ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ

    Открыть в MAX
    Просмотры
    1 477
    ER
    0,2%
    Реакции
    3
  8. видео

    Нежнейшие блины без сахара и муки 🥞 Ингредиенты: - бананы 2 шт - средних 2 шт или большое яйцо 1 шт ПП | ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ

    Открыть в MAX
    Просмотры
    1 674
    ER
    0,3%
    Реакции
    5
  9. видео

    Вкуснейшие кабачковые гнёзда с глазуньей на завтрак Ингредиенты: - кабачок - лёгкий сыр - яйца - соль, перец - масло для жарки ПП | ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ

    Открыть в MAX
    Просмотры
    1 670
    ER
    0,8%
    Реакции
    13
  10. видео

    Низкоколарийная кабачковая паста ☺️ Ингредиенты: - кабачок - черри - растительное масло - чеснок несколько зубчиков - шампиньоны - творожный сыр - базилик - соль, перец по вкусу ПП | ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ

    Открыть в MAX
    Просмотры
    1 536
    ER
    0,7%
    Реакции
    11

Показано 10

Данные: публичные посты и страницы канала в MAX. Метрики версии v1, срез 15.10.2026. Как мы считаем.