Про тело и психику

В субботу еду на день рождения Анагран в Москву . 😊 А сейчас они проводят акцию ко дню рождения. Вдруг вам будет актуально С 19 по 26 октября действует акция: при оформлении заказа на сумму от 6 000 ₽ мы начислим 300 дополнительных бонусов на следующую покупку. Особенно актуально для тех кто приобретает нутрицевтики курсами: бонусы можно использовать при следующем заказе, когда потребуется продолжить программу поддержки или пополнить запас необходимых продуктов. Заказать можно только на официальном сайте. https://anagran.ru/ref/?id=WOW

Сегодня нашему Арсению 13 лет! ❤️ Вот вроде бы совсем недавно был маленький мальчишка, а сегодня передо мной уже подросток со своим характером, мнением и взглядом на жизнь. Он у нас весёлый, ласковый, творческий и очень сообразительный. Причём сообразительность иногда проявляется совсем не там, где хотелось бы родителям 😂 Любит рисовать, мы можем вместе петь песни, смотреть фильмы, болтать обо всём на свете. Но больше всего я ценю то доверие, которое есть между нами. Он делится своими мыслями, переживаниями, спрашивает совета. И для меня, как для мамы, это очень дорого. Я понимаю, что вп…

Если я это не скажу, мой мозг взорвётся 😀 00:00 Почему мы обесцениваем путь ради результата 00:42 Мое становление, как специалиста 02:48 Почему я выбрала психологию 04:13 Мое обесценивание: «всё пошло коту под хвост» и страх, что ты «никто» 04:56 Разговор у психолога 05:38 Что я поняла после разговора с психологом 07:02 Почему цифра на весах - это не главное 08:27 Мое офигенное осознание Стоит ли жалеть о деньгах, времени и опыте, если он приносил удовольствие Что думаете по этому поводу? Было ли у вас такое, что вы жалели о прошлом не обращая внимания на процесс?

Сегодня моей мамочке исполнилось 72! Знаете, что я пожелала маме помимо крепкого здоровья? Никогда не останавливаться. Она у меня очень активная, ей не сидится на месте. ⏺Свой огород, на котором они с отцом работают и выращивают урожай для детей и внуков. ⏺Огромный цветник перед многоквартирным домом, за которым она ухаживает. ⏺Работа - да, она до сих пор работает! ⏺В Москву они ездят сами - на электричках, с пересадками в метро. И ещё велосипед 😀 Она отлично разбирается в соцсетях, знает, как подключить ВПН и зайти в Инстаграм, покупает на маркетплейсах и ищет рецепты в ТикТоке 😀 Мы и…

Как выровнять тон и обновить кожу, не провоцируя появление новой пигментации? Вчера мы разобрали причины фотостарения и поговорили о том, как поддерживать защиту кожи изнутри. А сегодня разбираем, почему осенью SPF становится особенно важным — даже когда солнце уже совсем не летнее. Осень для многих — время возвращать в уход ретинол, кислоты и другие активы. Они помогают ускорять обновление кожи, работать с неровным рельефом и тоном, следами постакне и пигментацией. Но актив — это только одна часть системы. Представьте, что мы дали коже команду: «Обновляйся активнее». Теперь ей нужны две ве…

☝️10 завтраков для разнообразия. Девчат, всем еще раз привет! Решила сразу выложить полезняшку в канал. Лично я люблю на завтрак яйца. В любом виде, но иногда и они надоедают. Поэтому делюсь с вами завтраками, которые разнообразят ваше утро! Поделитесь, что у вас на завтрак? 👇

Пост без текста

Пост без текста

Распаковка витаминов ANAGRAN 🤍 В этот раз взяла и то, что уже беру постоянно, и несколько новинок. Мои новинки 👇 1⃣ Дрэйн концентрат - для выведения лишней жидкости и уменьшения отёков. Для меня это очень актуальная тема, поэтому давно хотела его попробовать. 2⃣ Мио + D-хиро инозитол - для чувствительности к инсулину, женского гормонального баланса и контроля веса после 40. 3⃣ Пенка для интимной гигиены, созданная совместно с гинекологами - с физиологичным pH и молочной кислотой. Ну и дальше там целая коробка: омега-3, магний, коллаген, ферменты, комплексы для сна и стресса и ещё мно…

🛍Новинки от Анагран для нас, для девочек Эти продукты разрабатывались по запросу профессионального сообщества гинекологов. Рецептура была утверждена и протестирована врачами и их пациентами. 💊Флора Леди Кеа — пенка для интимной гигиены с лизатами лактобактерий и физиологичным pH для регулярного ухода. Задача пенки — не просто очистить кожу, а сделать это мягко: без ощущения чрезмерной сухости, стянутости и лишнего вмешательства в естественную микрофлору интимной зоны. В составе пенки: ⏺ мягкие бессульфатные ПАВ; ⏺ молочная кислота; ⏺ лизаты лактобактерий; ⏺ бетаин; ⏺ пантенол; ⏺ алланто…