Кто упоминает канал

Четыре утра на подстанции, глаза слипаются, и рука сама тянется к шоколадке или сладкому чаю. Знакомо? Сахарная зависимость многих держит на коротком поводке. Люди годами обещают себе завязать с «понедельника», срываются на батончики, грызут себя за безволие и ходят по психологам… в MAX →

Вот наконец-то разжевали нам, почему не нужно все-таки пить воду кувшинами, насилуя себя. Но «базовый минимум» по воде как раз читаем: сколько и во сколько! И как оценить все-таки, достаточно пьете или же обезвожены. А я не случайно знаю тех, кто не впихивает в себя литры воды, а… в MAX →

• Если вы долго не можете уснуть, ворочаетесь по 40-60 минут в кровати. • Если много тревоги и мыслемешалка не останавливается. • Если в туалет бегаете без конца, особенно с наступлением ночи. 🔜 эта бесплатная привычка гарантированно поможет по всем пунктам выше 💯 Главное, она… в MAX →

Перекличка! Кто тут заедает детские травмы эклерами, мучается от сахарной зависимости и каждый понедельник начинает с углеводной трезвости? Спойлер: ваша слабая воля и недостаток родительской любви тут вообще ни при чем. Нередко в биохимии ответ может прятаться! Вот этот нюанс ни… в MAX →

Вот наконец-то разжевали нам, почему не нужно все-таки пить воду кувшинами, насилуя себя. Но «базовый минимум» по воде как раз читаем: сколько и во сколько! И как оценить все-таки, достаточно пьете или же обезвожены. А я не случайно знаю тех, кто не впихивает в себя литры воды, а… в MAX →

Перекличка! Кто тут заедает детские травмы эклерами, мучается от сахарной зависимости и каждый понедельник начинает с углеводной трезвости? Спойлер: ваша слабая воля и недостаток родительской любви тут вообще ни при чем. Нередко в биохимии ответ может прятаться! Вот этот нюанс ни… в MAX →

У меня сегодня поздний завтрак: далеко не всегда удается позавтракать в первый час после пробуждения (да и не обязательно это делать сразу) Все как всегда элементарно: • утром обязательно ем яйца – сегодня был омлет с сыром • вчера запекла 1 кг индейки на пару дней вперед; вместо… в MAX →

Всем добрый южный привет!❤️ Я позавчера объявила вам, что ушла искать альтернативные, полезные сладости и готовить наш 10-дневный марафон полезных привычек и немного пропала, потому что нашла для нас уйму полезной информации и, кажется, тема сахара нас покидать не собирается👌🏻… в MAX →

На ночь глядя решила всем нам напомнить, что здоровый образ жизни можно вести без больших затрат! Конечно, замечательно, если у вас есть возможность покупать фермерскую продукцию, поддерживать себя добавками, ходить на персональные тренировки, а овощи и фрукты покупать с пометкой… в MAX →

Давайте еще один миф развенчаем. ❗️Если вы боитесь соли, как огня, то сами себя топите. Эта мода не солить еду до истощения доводит (а некоторые еще и детям соль ограничают)! Быстрее засыпать, меньше мыслей гонять, слить отек и сделать кожу более наполненной может банальная соль.… в MAX →

Вот наконец-то разжевали нам, почему не нужно все-таки пить воду кувшинами, насилуя себя. Но «базовый минимум» по воде как раз читаем: сколько и во сколько! И как оценить все-таки, достаточно пьете или же обезвожены. А я не случайно знаю тех, кто не впихивает в себя литры воды, а… в MAX →

Перекличка! Кто тут заедает детские травмы эклерами, мучается от сахарной зависимости и каждый понедельник начинает с углеводной трезвости? Спойлер: ваша слабая воля и недостаток родительской любви тут вообще ни при чем. Нередко в биохимии ответ может прятаться! Вот этот нюанс ни… в MAX →

Жалуюсь с утра гримеру: «Ем мало, на ужин — овощи, хожу десять тысяч шагов. Почему опять отекла?! Какие претензии у моего организма ко мне?» А потом прочитала это и как поняла!.. в MAX →

Многие мучаются сахарной зависимостью, знаю. Люди годами ищут способ от нее избавиться, с каждого «понедельника» начинают заново, в попытках разорвать этот порочный круг себя истязают, а результата не получают. Зато какое чувство вины за срывы на шоколадки отращивают.. к психолог… в MAX →

Девчонки, вот что невероятно влияет на качество КОЖИ, а мы этому вообще значения не придаем, так это вода!!! Каждый день мы умываемся ею, еще и дважды. Почти везде сейчас, во всех скважинах куча алюминия, железа, бактериальных биопленок и прочего. Потом удивляемся, почему кожа то… в MAX →

Кстати, от Лилии узнала, что это еще и мощный нейропептид для снятия нарушений сна, тревожности, нервного истощения 👉🏼 ЧИТАТЬ ТУТ ПРО СЕЛАНК А мне еще этой весной назначил офтальмолог и я также отметила улучшение общего самочувствия, настроения и ясности ума. Ох уж эти 30+😅😁 в MAX →

Девочки, вот что невероятно влияет на качество КОЖИ, а мы этому вообще значения не придаем, так это вода!!! Каждый день мы умываемся ее, еще и дважды. Почти везде сейчас, во всех скважинах куча алюминия, железа, бактериальных биопленок и прочего. Потом удивляемся, почему кожа то… в MAX →

Девочки, кто еще не пробовал эти антиотечные ванны? Да, да, мы с вами все знаем про отеки, откуда они берутся, а вот чего они не уходят традиционными методами, не знаем. А точеный овал лица ох, как хочется! Поэтому, сначала нам на блюдечке научное объяснение, а потом реально рабо… в MAX →

Ежедневно пьем этот отвар для идеального лица. Продержитесь месяц — кожу свою не узнаете 💯 Но не литрами, если не хотим «свалиться» на полпути в офис, расслабляет и успокаивает еще как. Зато если нужно успокоиться или поскорее заснуть — это самое оно. в MAX →

Ежедневно пьем этот отвар для идеального лица. Продержитесь месяц — кожу свою не узнаете 💯 Но не литрами, если не хотим «свалиться» на полпути в офис, расслабляет и успокаивает еще как. Зато если нужно успокоиться или поскорее заснуть — это самое оно. в MAX →

Сейчас будет моя душевная рекомендация! Отеки - это наша общая боль 💔 Кто им не подвержен? Я таких не знаю. И чем старше, тем сложнее от них избавляться.. да, есть такая штука, как противотечная ванна — туда соль, магний, и вроде как теряешь 2-3 кг отеков. И одно время я прям их… в MAX →

Вот как за 2 минуты обеспечить себе всплеск эндорфинов (и веселья очевидного). Без всяких допингов в виде шоколадок и рилсов. Именно это самый простой способ получить кайф 💯 Еще и зажимы лицевые расслабятся, особенно лоб и межбровка. Главное - регулярно по паре минут уделять👌🏻 в MAX →

Девчонки, ну а кто еще не пробовал эту альтернативу костным бульонам на скорую руку, вы многое упускаете! Готовить на порядок быстрее и проще! Кружечку с парой сухариков - отвал башки 🤤 Еще и супы на нем готовить, и особенно крупы - очень вкусно! И никакие коллагены не нужны) в MAX →

Сейчас будет моя душевная рекомендация! Отеки - это наша общая боль 💔 Кто им не подвержен? Я таких не знаю. И чем старше, тем сложнее от них избавляться.. да, есть такая штука, как противотечная ванна — туда соль, магний, и вроде как теряешь 2-3 кг отеков. И одно время я прям их… в MAX →

Выходные закончились! Но это не повод оставлять вас без классных рецептов «на скорую руку». Сегодня все варианты ЗОЖные, но оттого не менее вкусные. 1. Начнем с мягкого, нежного хлеба на завтрак: даже подумать не могла, что в тесто можно добавить кокосовую муку! Готовится за 4 ми… в MAX →

Вы не хотите знать, как я боролась с отеками. Не хотите знать, как после трёх таблеток мочегонного у меня сводило ноги, как я радовалась отвесу в два килограмма и как они возвращались на следующий день. Ладно, ванны с магниевой солью помягче, конечно. Но действуют, как выяснилось… в MAX →