BioCode by Sechenov

🧠 #мозг_в_фокусе_biocode МОЗГ И РАВНОВЕСИЕ: ПОЧЕМУ СТОЯНИЕ НА ОДНОЙ НОГЕ МОЖЕТ РАССКАЗАТЬ О ЗДОРОВЬЕ МОЗГА? Попробуйте постоять на одной ноге 20–30 секунд. Кажется, простое упражнение? Но в этот момент нервная система непрерывно анализирует положение тела и корректирует работу мышц.Равновесие — результат взаимодействия зрительной, вестибулярной и проприоцептивной систем. Особую роль играет мозжечок, который сопоставляет сенсорные сигналы и корректирует движения. 🗓 Что говорит наука? 🔵 Мозжечок отвечает не только за координацию. Исследования показывают его участие в регуляции внимания, и…

Дорогие друзья, здравствуйте!💙 Октябрь в самом разгаре, и с каждым днём воздух становится всё прохладнее. Мы достаём из шкафов тёплые куртки, включаем отопление и, сами того не замечая, даём своему сердцу новую, непривычную нагрузку. Кардиологи хорошо знают: именно в период сезонного похолодания в стационары поступает больше пациентов с гипертоническими кризами, стенокардией и инфарктами. Разбираемся, почему так происходит и как этого избежать. Что делает холод с сосудами? Когда температура воздуха падает, организм включает защитный механизм: поверхностные сосуды сужаются, чтобы сохранить те…

🧠 #мозг_в_фокусе_biocode МОЗГ И ПОЧЕРК: ПОЧЕМУ ПИСАТЬ ОТ РУКИ ПОЛЕЗНО ДЛЯ ПАМЯТИ? Когда вы в последний раз записывали что-то от руки не список покупок, а действительно важную информацию? Сегодня мы всё чаще печатаем, диктуем сообщения и доверяем заметки искусственному интеллекту. Но для мозга написание текста от руки и набор на клавиатуре — не идентичные процессы. Письмо объединяет зрительное восприятие, тонкую моторику, проприоцепцию и когнитивную обработку информации. Именно эта сенсомоторная интеграция делает почерк интересным инструментом для изучения нейропластичности. 🗓 Что говорит н…

Мы привыкли к тому, что медицина разделена на узкие специальности. Если беспокоит сердце, то идем к кардиологу, если кровоточат десны — к стоматологу. Однако организм — это единая система, и современные исследования всё увереннее стирают границы между этими областями.Сегодня поговорим о доказанной связи между хроническим пародонтитом (тяжелым воспалением десен) и сердечно-сосудистыми заболеваниями, в частности, атеросклерозом. Механизмы связи Пародонтит — это не просто «местное воспаление во рту». Это хронический инфекционный процесс, при котором разрушаются ткани, удерживающие зуб. В пародонт…

🧠 #мозг_в_фокусе_biocode МОЗГ И КРАСНЫЙ СВЕТ: МОЖЕТ ЛИ СВЕТ ВЛИЯТЬ НА БИОЭНЕРГЕТИКУ НЕЙРОНОВ? Красный и ближний инфракрасный свет всё чаще используются в биохакинге. Но за популярностью устройств стоит вполне конкретное научное направление — фотобиомодуляция (photobiomodulation, PBM). Её изучают как неинвазивный способ воздействия на клеточный метаболизм и сигнальные процессы. Особый интерес представляет потенциальное влияние PBM на митохондриальную функцию. 🗓 Что говорит наука? 🔵 Одна из ключевых мишеней — митохондрии. Красный и ближний инфракрасный свет может влиять на компоненты дыхат…

Здравствуйте, дорогие друзья!💙 Мы привыкли думать, что чистый дом — это залог здоровья. Мы тщательно моем полы, используем дезинфицирующие средства и ароматизаторы, создавая ощущение идеальной свежести. Но редко задумываемся о том, что привычная бытовая химия и качество воздуха в квартире напрямую связаны с состоянием нашей сердечно-сосудистой системы. Парадокс «стерильного» дома Долгое время считалось, что чистящие средства влияют в основном на кожу рук или дыхательные пути, вызывая их повреждение и аллергические реакции. Однако современные исследования меняют эти взгляды. В 2024 году дан…

Здравствуйте, дорогие друзья. По нашей доброй традиции мы приглашаем наших выпускников принять участие в постоянной рубрике "Диалог с выпускником"! Кто готов рассказать о своём опыте, о своём пути в сфере помогающих профессий, в сфере превентивной медицины, о результатах своих клиентов заполняйте анкету , выступайте у нас на канале и на конференции "Моделирование здоровья" в клубе выпускников. ОСТАВЬТЕ ЗАЯВКУ НА УЧАСТИЕ Это ваш шанс рассказать о себе, помочь своим коллегам продвигаться в профессии! Ждём Вас! 🔵| Всё о здоровом долголетии — делитесь нашими постами и ссылкой с коллегами и…

🧠 #мозг_в_фокусе_biocode МОЗГ И ПРОСТУДА: ПОЧЕМУ ВО ВРЕМЯ ИНФЕКЦИИ НАМ ТРУДНЕЕ ДУМАТЬ? Осенью начинается сезон респираторных инфекций. Знакомая ситуация: температура может быть совсем небольшой, но читать сложный текст, работать и концентрироваться становится заметно труднее. Это не просто «слабость». Во время инфекции иммунная система меняет работу мозга, формируя комплекс реакций, который называют «поведением болезни». 🗓 Что говорит наука? 🔵 Иммунитет и мозг постоянно обмениваются сигналами. Во время инфекции воспалительные медиаторы передают мозгу информацию о происходящем в организ…

Здравствуйте, дорогие друзья 💙 Сегодня речь пойдет о невидимом факторе риска, который мы наносим на кожу каждое утро, даже не подозревая об этом. В современной кардиологии есть понятие "резидуальный риск"- риск событий, который остается даже когда мы идеально контролируем холестерин и артериальное давление. На приеме мы подобно расспрашиваем о курении, алкоголе, стрессе и наследственности. Но в стандартных анкетах нет графы: «Какими средствами ухода вы пользуетесь?». И это упущение: научные исследования последних лет все чаще указывают на то, что наша косметичка может быть скрытым фактором, н…

🧠 #мозг_в_фокусе_biocode МОЗГ И ДНЕВНОЙ СОН: ПОЧЕМУ 20 МИНУТ ОТДЫХА МОГУТ ИЗМЕНИТЬ ВТОРУЮ ПОЛОВИНУ ДНЯ? Знакомая ситуация: после обеда внимание рассеивается, привычные задачи требуют больше усилий, а рука тянется за очередной чашкой кофе. Но что, если вместо дополнительной стимуляции дать мозгу 20 минут сна? Короткий дневной сон — один из доступных инструментов управления бодростью и когнитивной работоспособностью. Его эффект зависит не только от продолжительности, но и от времени суток и исходного состояния человека. 🗓 Что говорит наука? 🔵 Дневной сон может улучшать внимание. Метаана…