Ирина Иванова 🥼Нутрициология🥦

😂Ваш организм прислал вам голосовое. Послушаем? 🎤Голосовое сообщение от организма. 2 минуты 47 секунд. Без возможности отключить уведомления. — Алло, хозяйка? Это я. Твой организм. У нас тут накопились вопросы. Нет, я не буду долго. Хотя… мы с тобой уже 40 лет вместе, и мне есть что сказать. Первое. Что у нас с завтраком? Ты с утра выпила кофе. Потом ещё один. Потом героически продержалась до обеда. У меня экстренно заканчивался гликоген из всех депо, пришлось поднажать на надпочечники, они недовольны и дуются на меня! А с утра ты будешь жаловтаься на отеки! А вечером пришла домой и съ…

УСВОЕНИЕ КАЛЬЦИЯ. ЧАСТЬ 2️⃣ В прошлой части мы разобрали формы и сочетания и спецэффекты, которыми нас обманыют непорядочные производители! Мы отметили, что важно смотреть в каком порядке в составе стоят разные формы кальция и вообще вещества из продукта - чем ближе к началу списка - тем больше этого вещества в продукте! Поэтому если первым в списке карбонат кальция, а хелат в конце - вас жестко надули на деньги! так делают только ПЛОХИЕ люди! Мы им денежку не отдаем! Теперь к цифрам👇️️️️️️ ВАЖНО1️⃣ Дозировка - сколько пить кальция? Посмотрим на рекомендации: • Дети до 3 лет: 700 мг •…

НИКОГДА НЕ ПОКАЗЫВАЛА ЗДЕСЬ😅 В блоге не показывала наборы «СЫТОГО ДЕТОКСА 14» и нет мне оправдания 🥹 в этих видео рассказала подробнее что и почему. Так как мы с вами пошли по разоблачению производителей и будем продолжать выказывать свои недовольства чтобы люди взялись за ум и начали производить что-то хорошее - нужен эталонный пример этого самого хорошего 😁 я его нашла 😍 Здоровая конкуренция приводит к росту качества всего рынка! Поэтому я считаю нужно быть активными покупателями и выбирать рублем достойнейших! 10 лет я металась, проверяла, разочаровывалась и радовалась 🥹 было по-ра…

Пошаговая статья-инструкция "СЕКРЕТЫ НУТРИЦИОЛОГА В 40+" В статье вы узнаете: – Как нормализовать цикл и справиться с симптомами првгающих гормонов – Как убрать 2–4 кг за две недели без голода – Как избавиться от вздутия – Как вернуть энергию и ясную голову – И как снова почувствовать легкость в теле И еще много секретиков😉 Забирай 👉СЕКРЕТ НУТРИЦОЛОГА В 40+ 🥰 прямо сейчас 🥰 👉В Телеграм 👉В макс

КАК ВЫБРАТЬ КАЛЬЦИЙ? Мифы в БАД - часть 4 Экономлю ваши время и деньги😄️️️️️️👇️️️️️️ Кальций становится сильно актуальным продуктом в климакс и постменопаузу, т.к. потребность в нем растет! Но и если у вас дети-внуки растущие - им он тоже критически важен! Теперь к формам - потому что это ключевое! Нам нужна не известка или мел, а качественный состав! Важно❗️ Если на упаковке написали - с ВЫСОКИМ СОДЕРЖАНИЕМ КАЛЬЦИЯ - еще надо проверить! Причем провертяь нужно не цифры в первую очередь, а форму! Потмоу что насыпать вам могут много - но толку будет 0! КАЛЬЦИЙ ПО УРОВНЮ КАЧЕСТВА 5️⃣Мест…

Пост без текста

«В 42 выгляжу лучше, чем в 34. И где тут старение?» 😏 Посмотрите на эту женщину. Она пишет👇️️️️ «Ну и где тут женщина стареет и с годами выглядит хуже?! Как многие сильно заблуждаются, беда с девчонками…» Вот это я понимаю - правильное отношение к возрасту! Есди четсно, то я так же вижу себя😄️️️️ тело, которое я стремилась иметь в 25 и 36 - это разные женщины, и в 25 она еще не расклысь😄️️️️мозгами... «А ноги у меня какие стали от упражнений + питание + бады. От ушей — будущая олимпийская чемпионка, не иначе!» 🤣 Обожаю такие истории. Потому что за ними стоит не просто удачное фото.…

🛒 10 продуктов, из которых я соберу еду на 3 дня И не надо покупать семена чиа за ползарплаты, искать экзотические порошки и готовить себе отдельно от семьи. 😄 Я за то, чтобы за 5–15 минут собрать полноценный приём пищи. Вот пример моей корзины. Сохраняйте перед походом в магазин!👇 Количество ориентировочное — на одного взрослого на 3 дня. Для семьи увеличивайте объём с учётом количества человек. 🥚 Яйца - 6-8 шт 🥣 Овсяные хлопья - 300 г 🥛 Греческий йогурт - 400–500 г. 🍗Индейка - 500–600 г. 🐟 Рыба - 300–400 г. Можно замороженную или консерву. 🫘 Фасоль или нут - 1–2 банки без лишни…

В отпуск вы меня не отпускаете. Вот приходится трудиться. Ок Раз пошла такая пьянка, Вы сильно просили детскую тему 😁 у на. В гостях на «СЫТОМ ДЕТОКСЕ 14» https://irikaem.ru/d14 будет потрясающий врач-педиатр, с таким человеком вы еще не были знакомы это однозначно 😍😍😍 У нас будет в рамках практикума эфир и гостья ответит на все ваши вопросы 🥰💛 такое нельзя пропускать! Это редкая тема и повторять ее я не буду 😁 ну не скоро однозначно 🤪 И напоминаю что в чате практикума для участников уже выложен подарок 🎁 это моя запись лекции по АНТИПАРАЗИТАРКЕ 🪱 с нюансами и схемами 🥰🤍 А…

ЛЕКАРСТВА VS ПИТАНИЕ+ТРЕНИРОВКИ - КТО ЭФФЕКТИВНЕЕ? - Часть 1️⃣Статины Раз уж мы затронули тему холестерина, предлагаю ее и дораскрыть 😁️️️️️️ Здоровый образ жизни - это фундамент, без которого фармакотерапия теряет до 50–70% своей эффективности🫣️️️️️️ Лекарства (статины, бисфосфонаты, МГТ) созданы для блокирования конкретных патологических механизмов, но они не способны заменить системные стимулы, которые организм получает через питание, тренировки, сон и тд. Парадокс, когда пациент принимает дорогие препараты, но сталкивается с переломами или сосудистыми катастрофами, объясняется просто:…