Психология взрослой жизни | Владислав Буланов

КОГДА ОПАСНОСТИ НЕТ, А ТРЕВОГА ОСТАЁТСЯ Одна из самых неприятных особенностей тревоги состоит в том, что она способна существовать независимо от наших логических выводов. Человек может говорить себе: «Мне ничего не угрожает». И одновременно чувствовать напряжение, учащённое сердцебиение, дрожь, внутреннее ожидание неприятности. Возникает соблазн решить, что организм почему-то «не слушается». Но организм и не обязан выполнять словесную команду. Психологическая реакция — это не только мысль. В ней участвуют внимание, телесное состояние, ожидание, привычный способ оценивать ситуацию, прош…

ПОЧЕМУ ПОНИМАНИЯ ПРОБЛЕМЫ БЫВАЕТ НЕДОСТАТОЧНО «Я всё понимаю головой». Фраза, которую психологи слышат очень часто. Человек понимает, почему злится. Понимает, откуда появилась тревога. Может довольно точно рассказать, какие события прошлого на него повлияли. Но в похожей ситуации снова реагирует так же. Почему? Потому что объяснение реакции и изменение реакции — не одно и то же. Можно прекрасно знать устройство велосипеда, законы равновесия и работу вестибулярной системы — и при этом не уметь ездить. С психологическими реакциями бывает похоже. Можно понять, откуда взялся привычный…

ЗАЧЕМ ЕЩЁ ОДИН КАНАЛ О ПСИХОЛОГИИ Каналов о психологии много. Ещё больше советов: полюбить себя, поставить границы, выйти из зоны комфорта, отпустить прошлое, повысить самооценку. Проблема в том, что человек обычно приходит к психологу не потому, что ему не хватает красивой формулировки. Он часто уже всё понимает. Он понимает, что не стоит тревожиться из-за каждой мелочи. Но тревожится. Понимает, что отношения его разрушают. Но остаётся в этих отношениях. Понимает, что вспышки гнева только ухудшают положение. Но в следующий раз снова срывается. Понимает, что надо изменить свою жизнь. Н…

Изменилось закреплённое сообщение чата

ПСИХОЛОГИЯ ВЗРОСЛОЙ ЖИЗНИ Иногда в жизни ничего катастрофического не происходит — но то, что раньше помогало справляться, почему-то перестаёт работать. Вы понимаете, что бояться вроде нечего, — а тревога не отпускает. Понимаете, что очередной конфликт бессмысленен, — и всё равно снова оказываетесь в нём. Знаете, что отношения вас не устраивают, — но не можете решить, уходить или оставаться. Работа давно не радует — но мысль что-то изменить вызывает ещё больше тревоги. Дети выросли. Родители стареют. Вам сорок, пятьдесят или больше — и возникает неприятный вопрос: а дальше-то что? Об это…

Пост без текста