СИЛА ВНУТРИ

🔥 ПРОШЁЛ МАСТЕР-КЛАСС «СТОП выгорание» И в очередной раз я поняла, что камерный формат дает очень много участникам и мне ❤️ 🫶 Сегодня было много личных историй, искренних эмоций, тепла. Участницы делились своими успехами в работе с выгоранием, так как несколько из них уже были у меня экспресс-консультации и прошли диагностику выгорания 💚 Для меня ценная обратная связь. ✨ Сегодня было много метафор, которые мы заберем с собой. И ни одного фото 🤦‍♀️ 📵 А еще все участники в самом начале убрали телефоны и мы провели два часа без информационного шума — ценю доверие и интерес к тому, что…

Пост без текста

Мастер-класс «Стоп выгорание» уже в эту субботу 24 октября Есть несколько мест Пишите мне для регистрации на мероприятие

🔇 Остановить поток ненужной информации Делилась, что уже много лет не смотрю телевизор. Но вот на днях попала в такую ситуацию: на отдыхе люди в соседнем номере почти до утра смотрели телевизор (может, спали под него, но этого я точно не знаю), а мы с мужем вынуждены были «наслаждаться» этим потоком бессмысленной информации 🙈 Я в целом по жизни не тусовщик, а с возрастом и появлением детей вообще берегу сон, насколько это возможно К сожалению (моему собственному), ночью к соседям я не пошла, хотя эта мысль меня не оставляла. До этого уровня отстаивания границ я ещё не дошла 😅 Подумала о…

🌿 Мысли про отдых и информационный детокс Живу с фразой «свои советы себе посоветуй». Именно поэтому всё, что рекомендую клиентам, практикую сама. Иногда сложно, иногда не получается, но я ежедневно занимаюсь профилактикой собственного выгорания Наблюдаю, как информационный шум захлёстывает людей. И я не исключение И вот мне удалось «вырваться» из этого порочного круга соцсетей, мессенджеров и сообщений 📵 Немного фактов про меня: ▫️ Уже 11 лет я не смотрю телевизор. Редко могу посмотреть фильм. Всё ▫️ Уже 4 года не читаю новостные ленты. Совсем ▫️ А теперь ещё и информационный детокс С…

Пост без текста

Мастер-класс «СТОП ВЫГОРАНИЕ» Иногда дело не в том, что вы «не справляетесь». Просто привычный способ работать больше не подходит. Сил становится меньше, стресс — привычным состоянием, а вопрос «что делать дальше?» всё настойчивее звучит в голове На мастер-классе мы разберёмся: ▫️как понять, что вам действительно нужна смена работы или профессии, а когда достаточно изменить что-то в текущей ситуации ▫️как справляться со стрессом и возвращать себе ресурс ▫️где брать внутреннюю опору, когда вокруг много неопределённости ▫️как понять, какой карьерный шаг сделать следующим ▫️как расти в професс…

Пост без текста

Пост без текста

Мы почему-то часто начинаем отдыхать только тогда, когда уже совсем не можем [и я тоже так делаю👋] Когда раздражает всё вокруг, ничего не хочется, а единственная мысль — чтобы от нас наконец все отстали. Но можно попробовать по-другому Не ждать состояния «всё, я больше не могу», а замечать момент, когда сил стало меньше обычного. И тогда немного снизить темп Не обязательно падать, чтобы разрешить себе остановиться