Психолог Ичин Александр Николаевич Онлайн Кпт Всд Невроз Панические атаки Гтр

Почему мы ломаемся, когда близкие уходят? 🥀 На этой картинке — вся суть психологической травмы привязанности. Сначала мы ищем того, на кого можно опереться (на его плечо, на его силу, на его стабильность). А когда этот человек исчезает — мы не просто падаем. Мы ломаемся пополам. В психологии это называется созависимость или потеря автономии. Зачем мы это делаем? Потому что внутри нас есть пустота. И мы ищем «внешний стержень», чтобы держать спину прямо. Нам кажется, что если рядом есть надежный партнер (или партнерша), то можно расслабиться и перестать держать себя в руках самостоятельно. Но…

Что такое паническая атака 🫨

Волшебная 🪄 таблетка 💊 от панических атак и тревог

Страх критики и "Что подумают другие" - причины, суть Было бы откровенной чушью сказать, что для людей со здоровой самооценкой, мнение окружающих не играет никакого значения. Мнение окружающих, особенно наших близких важно для нас всех. Поскольку общество требует от нас придерживаться его правил и норм. Но у некоторых людей, зависимость от чужого мнения и оценки, проявляется на психологическом уровне настолько сильно, что превращается в настоящую фобию. Благодаря которой человек постоянно проживает жизнь в гонке за чужим одобрением, катастрофически относится к своим ошибкам, испытывает силь…

Первая паническая атака

Пост без текста

Наши любимые вопросы От Альберта Элиса … для того что бы оспорить Вопрос 1. «Какую нездоровую идею вы хотите оспорить?» Вопрос 2. «Можете ли вы логически, эмпирически и практически поддержать эту идею?» Вопрос 3. «Какие существуют доказательства точности этого убеж­дения?» Вопрос 4. «Какие существуют доказательства неправомерности вашего убеждения?» Вопрос 5. «Что самое ужасное может произойти в случае, если про­изойдет то, чего вы опасаетесь?» Вопрос 6. «Что хорошего может произойти в этом случае?» Вопрос 7. «Почему нежелательное событие так ужасно?» Вопрос 8. «Почему вы не сможете его вынес…

Черно-белое мышление, и как оно может быть связано с иррациональными установками. Мы часто бываем склонны оценивать те или иные жизненные ситуации в терминах плохой/хороший. Но между этими двумя полюсами есть очень много градаций. Так же такое мышление можно назвать мышлением по типу "Все или ничего". Например, или я суперуспешный человек, либо я ничтожество. Либо я сижу на диете, либо я неудачница. Либо я умная/умный, либо... ну вы поняли) Так же мы можем относиться к другим людям, "этот человек или хороший или плохой, негодный", "эта работа или хорошая или плохая ". В целом эти идеализ…

Страх пить прописанные лекарства может иметь различные психологические причины. Некоторые из них могут быть следующими: - Опасения относительно побочных эффектов: Некоторые люди могут бояться принимать лекарства, потому что они опасаются, что возможны побочные эффекты. Это может быть вызвано страхом перед потерей контроля над своим телом или страхом перед неизвестным. - Негативный опыт в прошлом: Если человек имел негативный опыт с принятием лекарств в прошлом, это может привести к страху или недоверию к лекарствам в будущем. - Страх перед зависимостью: Некоторые люди могут опасаться,…

Заземляющая техника в момент панической атаки