Психолог Юлия Солодовникова

Сегодня видела вот такое чудо🐿😊 Мягкий пушистый снег и белочка с орехом, как в той сказке😉 Радовалась как ребенок! Всё-таки для классного настроения так мало надо! ▫️Поделитесь 😊 что поднимает вам настроение? ▫️Нужно что-то значимое или есть какие-то мелкие приятные вещи?

Я уже столько всего в себе изменила. Почему же он не меняется? 🔹Раньше обижалась — теперь объясняю словами. 🔹Раньше устраивала скандалы — теперь стараюсь спокойно разговаривать. 🔹Раньше контролировала — теперь учусь доверять. Казалось бы, вот она, работа над собой! Но почему тогда он по-прежнему может не замечать моих чувств, не считаться с моими желаниями и делать так, как удобно ему? И тут начинается самое интересное. Вместо того чтобы посмотреть на то, что реально происходит между вами, вы снова идёте разбираться в себе. И так можно продолжать бесконечно. Потому что, если ваша ц…

А если я меняюсь, а он — нет? Вы учитесь говорить о своих чувствах, стараетесь спокойнее реагировать на конфликты, перестаёте обижаться по мелочам и ищете новые способы договариваться. Вы действительно работаете над собой. Но отношения по-прежнему не становятся такими, какими вам хотелось бы их видеть. И тогда может появиться мысль: Наверное, я недостаточно стараюсь. ▫️Может быть, нужно ещё что-то понять в себе? ▫️ Может быть, я обманываю сама себя, что меняюсь? ▫️ Может быть, нужно научиться правильно разговаривать? ▫️Стать терпеливее? Перестать предъявлять претензии? И вы продолжаете…

Если я изменюсь сама, изменятся ли наши отношения? Под предыдущим постом мне написали интересную мысль: Я экспериментирую. Меняюсь сама — меняется партнёр. И действительно, когда мы начинаем по-другому вести себя в отношениях, меняется и привычное взаимодействие между нами. Например, перестаём молчать об обидах, учимся говорить о своих желаниях, не пытаемся всё контролировать или больше не берём на себя ответственность за двоих. Партнёр может начать реагировать иначе. Ведь привычный порядок вещей изменился. Иногда это, действительно, очень эффективно работает. Но есть один важный момент…

Как понять: Я хочу сохранить отношения или просто боюсь их потерять? Прямых ответов здесь не будет, но я дам вам несколько маленьких шагов к пониманию себя. Если действительно хотите разобраться, читайте дальше ⬇️⬇️⬇️ Иногда мы так боимся расставания, что перестаём замечать, как нам живётся рядом с человеком. Мы терпим, ждём перемен, цепляемся за хорошие моменты и убеждаем себя, что всё ещё можно исправить. Но есть разница между желанием быть с человеком и страхом остаться без него. Попробуйте ответить себе на три вопроса. ✔️Что хорошего есть в этих отношениях прямо сейчас? Попробуйте…

Спасибо всем, кто поделился своим мнением под предыдущим постом ❤️ Вы написали о страхе одиночества, привычке, детских установках, привязанности, детях и даже о тех хороших моментах, которые всё ещё есть в отношениях. И знаете, что интересно? Женщина может всё это понимать. Может видеть, что отношения её не устраивают, замечать, что ничего не меняется, и даже представлять, как могла бы жить без этого мужчины. Но когда дело доходит до реального решения, всё оказывается гораздо сложнее. Потому что уйти — это не только расстаться с человеком. Это ещё и отказаться от надежды, что однажды всё…

Почему мы можем понимать, что мужчина нам не подходит, и всё равно продолжать эти отношения? Казалось бы, всё понятно. Ты видишь, что тебя не устраивает. Понимаешь, что ничего не меняется. Возможно, даже не раз говорила себе, что больше не будешь это терпеть. Но проходит время, и ты снова оказываешься в тех же отношениях. Или уходишь, но потом возвращаешься. Или встречаешь другого мужчину, а через какое-то время замечаешь, что всё опять идёт по знакомому кругу. Почему так происходит? Ведь дело не всегда в том, что женщина не понимает, как с ней можно обращаться, а как нельзя. Нередко д…

Благодарю за обратную связь и теплые слова❤️ ️Для меня самое ценное в работе, чтобы мой клиент почувствовал поддержку и вновь ощутил силу внутри себя, а дальше смог продолжить движение сам. Прочитать книгу или послушать подкаст по сложной ситуации, бывает очень полезно. Но понимать, не значит начать делать по-другому. В терапии мы не просто разговариваем. Мы идем к тому, чтобы человек осознал и начал действовать, с учетом нового понимания, уже в реальной жизни. И вот тогда, начинаются "те самые" перемены. P S: Выход есть, даже если ощущаешь себя в полном тупике. Иногда помощь со сто…

Иногда одна короткая фраза может рассказать о вас гораздо больше, чем кажется. Предлагаю сегодня немного поисследовать свои отношения😉 Всё очень просто. Вам надо просто закончить предложение после многоточия , так как вам кажется более естественным: «В отношениях мне приходится…» Не думайте слишком долго и не пытайтесь написать «правильный» ответ. Первое, что приходит в голову. Напишите свой вариант в комментариях или мне в личные сообщения. Я посмотрю на ваш ответ и скажу, всё ли здесь в порядке с отношениями или есть момент, на который стоит обратить внимание. И если есть, то какой…

Пост без текста