Личность и мир

Бывает ли забота разрушительной для отношений? О том, почему «подарки со скрытым счетом» всегда отравляют атмосферу в доме, читайте в сегодняшнем выпуске: Непрошеная опека: как мы разрушаем отношения своей заботой Буду рада почитать ваши размышления на эту тему в нашем чате для общения.

Когда каждое утро начинается со сканирования тела на предмет болезней, а любая задержка звонка от близких кажется началом катастрофы, руль нашей личности перехватывает детская схема Уязвимости. Этот бессознательный сценарий заставляет человека выстраивать удушающие правила тотального контроля, которые не защищают от опасностей, а лишь выжигают последние ресурсы нервной системы. Приглашаю вас разобраться в механике этого «хрупкого мира», узнать, какие именно родительские фразы заложили этот страх: Пленники хрупкого мира: как схема Уязвимости управляет нашей жизнью А у вас бывало ли так, чт…

Сегодня будет очень важный вопрос-опрос. Он может помочь всем людям в нашем чате, столкнувшимся с неврозом. Каждый, кто испытывает прелести невроза с любым набором симптоматики, какой бы он ни был, время от времени проживает так называемые откаты. Что же это такое? Ну вот уже наконец-то я пошел на поправку, и все уже почти хорошо, и вот уже туннель заканчивается, как кажется, а свет в его конце все ближе и ближе, и тут... Меня отбрасывает назад. Жёстко и беспощадно. Иногда кажется, что в самое начало туннеля. Иногда этот откат случается сам по себе, "когда ничто не предвещало". Но чаще в…

У нас появилась новая функция - опросы. Попробуем, как это работает? Долго ждала, и вот наконец-то 👍

Паническая атака – это не внезапная поломка тела, а аварийный крик психики, когда структура нашего Эго не справляется с хроническим истощающим стрессом или пережитой травмой. Когда внутренний стержень личности ослаблен, бессознательные страхи прорываются на уровень физиологии в виде адреналинового шторма, с которым бесполезно бороться силой. В Дзене вышла новая статья на эту тему: Анатомия паники: почему бунтует тело и как укрепить свою стрессоустойчивость Знаком ли вам этот внезапный, липкий ужас, когда сердце выпрыгивает из груди, а душа кричит о смертельной опасности? Случалось ли вам…

В состоянии фоновой тревоги или депрессивного спада наш мир часто сжимается, лишая нас способности замечать красоту вокруг нас. Сегодня в рубрике «Дневник Здорового Взрослого» я даю вам официальное и безусловное разрешение радоваться осенним мелочам и рассказываю, а для чего это все нужно: ДНЕВНИК Здорового Взрослого: Разрешение радоваться мелочам Удается ли вам ни о чем не думать, никуда не спешить, а просто тихо смотреть на окружающую природу и впитывать ее силу в себя? Удается ли вам замечать прекрасное вокруг себя? А что мешает? С чем не справляетесь? Буду рада почитать ваши размышлени…

Случалось ли вам ловить себя на том, что после долгого разговора или мыслей о том, как все тяжело, вы чувствовали себя еще более опустошенной и разбитой? Как вы думаете, в чем тут дело? Куда утекает наша энергия? Почему не удается изменить что-то плохое в лучшую сторону? Читаем разбор в статье в Дзене: Ловушка жалости к себе: почему нытье не возвращает энергию, а забирает у вас последние силы

В отличие от конкретных целей, которые имеют финальную точку, наши истинные ценности подобны внутреннему компасу, указывающему верное направление в моменты душевного хаоса. Осознание этих ориентиров позволяет нам легко принимать решения, находить опору внутри себя и извлекать радость из самого процесса жизни, а не только из достижений. Более подробно в новой статье в Дзене: Внутренний компас: как личностные ценности спасают нас от хаоса и помогают обрести смысл жизни Случалось ли вам ловить себя на том, что достигнутая с большим трудом цель (например, идеальный порядок, покупка или чужое о…

Сегодня мир устроен так, что мы способны полностью влиять на свою жизнь, однако у многих это не получается из-за следования внешнему локусу контроля. Наша животная часть до сих пор управляется примитивным страхом, в то время как истинная свобода выбора и воли рождается только в человеческой составляющей. Приглашаю вас заглянуть в сегодняшнюю статью, чтобы понять, как перестать быть бессильной щепкой в океане судьбы, вернуть управление жизнью себе и активировать подлинное самоуправление: Два типа влияния на свою жизнь: внешний и внутренний локус

В тесте на 18 ранних дезадаптивных схем Джеффри Янга (YSQ-S3R) выраженность каждой схемы измеряется в процентах (или в баллах), которые традиционно делятся на четыре основные зоны (или уровня выраженности). Эти зоны показывают, насколько глубоко ваша схема укоренена в вашем бессознательном и в какой степени она управляет вашим поведением. Традиционно эти уровни для наглядности делят на четыре цвета, для удобства. Давайте посмотрим, о чем же говорят нам эти цвета: Зоны вашего невроза: о чем говорят результаты теста на 18 Схем Джефри Янга