Психолог для мам Анастасия Григорьева

«Я не знаю, что говорить» — пожалуй, одна из мыслей, которая может останавливать перед первой консультацией. Особенно если ты привыкла много думать о других, решать чужие проблемы, заботиться о детях и домашних делах, а на себя времени почти не остаётся. Ты можешь даже не понимать, что именно чувствуешь. Просто устала. Или всё раздражает. Или хочется плакать, хотя вроде бы всё нормально. И когда кто-то спрашивает: «Что случилось?», ты отвечаешь: «Не знаю». На консультацию не нужно приходить с готовыми ответами. Иногда именно для того, чтобы разобраться в себе, мы и обращаемся к психологу.…

Пост без текста

Вчера я дочитала книгу про тревожность, провела консультацию и чтоб "отдохнуть" пошла снимать тренды. Как вам? По-моему шикарно 😀

Милые мамы, а вам кто-нибудь говорил, что вам тоже можно? 🤍 Можно уставать. Можно не справляться. Можно просить о помощи. Можно хотеть побыть одной. Можно не быть идеальной. Мы так часто думаем о том, что должны детям, семье, работе… И так редко спрашиваем себя: «А что сейчас нужно мне?» А я хочу, чтобы вы знали: вы тоже важны. И вам не нужно заслуживать право на отдых. А что вам хотелось бы наконец разрешить себе без чувства вины? 🌿

А теперь честно: у вас тоже бывает, что внутри уже хочется кричать, а вслух приходится искать красивые слова? 😂 Осознанность — это не про то, чтобы всегда быть спокойной и никогда не раздражаться. Иногда она начинается с простого: «Я устала. Мне нужна пауза» И если вы сейчас в том периоде, когда кажется, что дети, быт и бесконечное «мам, мам, мам» уже забирают все силы — с вами всё нормально 🤍 Здесь я как раз много говорю о том, как маме не потерять себя, справляться с усталостью, выстраивать границы и возвращать в свою жизнь место для себя. Подписывайтесь, если вам близок такой подход.…

Сегодня с клубом балансмама были в ФОКе «Долинка» 🤍 И это был тот самый день, когда пришла просто провести время, а в итоге получила полноценную перезагрузку 😄 Сначала поиграла в пионербол 🏐 Причём так активно, что вспомнила, как это — реально подвигаться, побегать и посмеяться. Потом — бассейн 🏊‍♀️ А после бассейна самое приятное — сауна 🔥 В общем, сегодня было всё: движение, вода, тепло, смех и хорошая компания. И я поймала себя на мысли, что такие дни мне очень нужны. Не только дела, дети и домашние заботы, а ещё движение, люди, новые впечатления и время для себя. Кажется, именно…

«У тебя хоть дети есть?» — спросили меня на нетворкинге, когда я сказала: «Я психолог для мам». Эта фраза напомнила мне главное: все мы разные. У каждого свой опыт, свой подход и своё понимание, как строить контакт. И это нормально. Но если первый специалист не подошёл — не опускайте руки. Открыться чужому человеку непросто, но свой психолог обязательно найдётся. Главное — искать. Я приглашаю вас на первую встречу-знакомство по специальной цене — 1000 ₽. Давайте просто познакомимся и поймём, комфортно ли нам вместе. 📩 Напишите слово «МАМА»

Принято считать, что материнство — это счастье. Самое странное для меня - это соответствовать чужим ожиданиям обо мне и о моих детях. О том, какая я должна быть мама. Рождение ребёнка не отменяет потребность в отдыхе, личном времени, работе, отношениях, друзьях и вообще жизни за пределами роли мамы. У каждой свои обстоятельства и свой запас сил в разные периоды. И самое странное: чаще всего мам осуждают именно другие мамы. Одна слишком много работает, другая сидит дома; одна отдала в сад слишком рано, другая слишком долго держит возле себя; и вообще, устала, значит, "не ценит материнство!"…

Хихик... Но это правда. Мамы, поделитесь, в какой момент у вас появились мысли: " А что раньше было сложного?"

Дорогие мамы, сегодня я скажу то, что многие боятся произнести вслух даже подругам. Я устала от собственных детей. Не от того, что они есть. А от того, что я перестала быть просто «мамой». Я: 👩‍⚕️ Врач ⚖️ Судья 👨‍🍳 Повар 🧹 Уборщица 🎭 Аниматор 💼 Логист 📿 Дипломат И самое тяжелое — я стала Гуглом «почему» и «а что это» 24/7. Где в этом списке место для меня?.. Вчера я поймала себя на мысли: «Я хочу сбежать. В тишину. Чтобы никто не трогал и не спрашивал». Если ты читаешь это и понимаешь: «Это про меня. Я больше не справляюсь одна» — я хочу, чтобы ты знала: Ты не обязана нест…