Групповая психотерапия

Со временем участники начинают замечать, что между групповыми сессиями существует динамическая связь: все встречи связаны друг с другом, и через них проходит общая логическая нить. В начале группового опыта это неочевидно. Участнику требуется время, чтобы «поместить» эту идею внутри себя и открыть её смысл. Понимание приходит неожиданно. В какой-то момент участник обнаруживает состояние внутренней психической связанности. Например, человек осознаёт: если вечером он съест торт, то впоследствии будет сожалеть об этом и почувствует себя плохо. Однако теперь он воздерживается не за счёт усилия во…

Бытие-в-травме: почему прошлое живёт не в голове, а в отношениях 🤕   Этот пост навеян дискуссией на семинаре по групповой психотерапии, который я недавно проводил в одном институте. Возник вопрос: «Каким образом участники группы могут помочь друг другу, если у всех разные проблемы?» Действительно, одно дело – когда участники разделяют схожий проблемный опыт, например пристрастие к спиртному или опыт сексуализированного насилия. Другое – когда поводы прийти в группу у всех разные. В первом случае участники дают друг другу мощную поддержку – но что могут дать друг другу участники в гетерогенной…

С каким бы запросом человек ни пришёл в группу, он неизбежно столкнётся с фундаментальным экзистенциальным противоречием: конфликтом между индивидуальным и коллективным, личностью и социумом.  Групповой опыт помогает нащупать и удерживать хрупкий баланс: сохранять автономию, критичность мышления и свою уникальность, оставаясь при этом открытым к эмпатии, сотрудничеству и подлинному контакту с другими. "Заметкинаходу"

Почему группа дешевле, но не хуже индивидуальной терапии? ⭕️   Что-то я давно не писал пост о земных проблемах психотерапевтического мира. Давайте поговорим о деньгах, а точнее — о стоимости терапии. Не секрет, что иногда психотерапия может стоить больших денег, и когда человек стоит перед выбором между индивидуальной работой и группой — согласитесь, цена не последний аргумент. И есть очевидный факт: групповая терапия стоит в два-три раза дешевле, чем индивидуальная сессия. От этого знания никуда не деться. Но вопрос не в том, почему группа дешевле, а в том, за что именно вы платите — и что п…

Групповой анализ в эпоху тревоги: что происходит с нами, когда трясёт всю страну 📉   Когда вокруг происходит что-то масштабное и неподконтрольное – социальный кризис, политическая нестабильность, резкие перемены в привычном укладе жизни, то закономерно возникает чувство тревоги, которое со временем становится фоновым. А иногда накатывает ощущение, будто не хватает сил справиться со сложными переживаниями в одиночку. И это не случайно.   Групповой анализ с самого начала был тесно связан с темой коллективных потрясений. Этот метод – дитя кризиса в прямом смысле слова: он развивался во время и п…

Два слоя одной дискуссии: явное и скрытое в групповом анализе*   Особенность группового анализа в том, что в нём нет упражнений, домашних заданий, заранее заданной темы для общения, и редко можно услышать от участника «а теперь давайте обсудим вот это». У группового анализа есть только один инструмент – это свободно текущая групповая дискуссия. Это аналог свободных ассоциаций в индивидуальном психоанализе.   Суть в том, что участники говорят о том, о чём хотят, причём в любом порядке и без модерации по темам. Однако это не значит, что в группе работает свободная ассоциация одного человека, ка…

Почему в группе легче выдержать то, что невыносимо в одиночку 🤱   Британский психоаналитик У. Бион разрабатывал оригинальную идею, которая стала одной из ключевых для понимания того, как работает психотерапия – особенно групповая. Речь пойдёт о понятии «контейнер – контейнируемое».   Суть проста как дважды два: младенец не может переработать сильные переживания самостоятельно. Такие чувства, как страх, голод, ярость, обрушиваются на малыша как «сырой», необработанный опыт (Бион называл его «бета-элементами»). Мать, находясь рядом, принимает эти непереносимые чувства ребёнка. Она их выдерживае…

Спойлер: ничего простого в группе не бывает 😶   Давайте предположим такую групповую ситуацию: Участница приходит на пятнадцать минут позже обычного. Садится, извиняется: «Простите, задержалась. Ничего важного не пропустила?» – и смотрит на ведущего. В комнате повисает пауза. Один из участников слегка меняет позу и быстро заговаривает о чём-то постороннем.   Казалось бы, ну опоздала и опоздала, не заседание же совета директоров Газпрома. Но в групповом анализе любая ситуация разворачивается сразу на нескольких уровнях, и там, где обычный человек увидит банальное опоздание, групп-аналитик видит…

Групповая психотерапия в супермаркете 😊

Почему зеркало в ванной врёт, а группа – почти нет 🧴   В психологии есть простая истина: мы не знаем, кто мы, пока не увидим себя в глазах другого. Это не метафора и не красивая фраза – а кое-что важное об устройстве человеческого «Я». Оно не дано нам напрямую, а формируется через Другого: другого человека, чужой взгляд, зеркальный образ. Но причём здесь группа?   Американский социолог Чарльз Кули назвал это «зеркальным Я». Суть проста: человек видит себя так, как, по его представлению, видят его другие. Не напрямую – через воображаемую реакцию: как я выгляжу в чужих глазах, как меня оцениваю…