ЖИЗНЬ ДИАБЕТИКА

Всем привет! 👋 ​Хочу поделиться с вами историей о том, как я пытался отрегулировать свой утренний сахар. 📊 ​В последнее время мой уровень глюкозы натощак держался в районе 6,0–6,5 ммоль/л. Мне показалось, что этого многовато и нужно снижать показатели до уровня здорового человека. 🎯 ​Решение принял быстро: увеличил дозу длинного (базального) инсулина всего на 1 единицу. Днем измерения не делал, а вечером всё было отлично. Но вот утренние показатели внезапно поползли вверх! 📈 Вместо ожидаемого снижения утренний сахар начал пробивать планку 7,2–7,5 ммоль/л. ​Я далеко не сразу понял, в чё…

Всем привет! 👋 ​Хочу поделиться с вами своими мыслями о вахтовом методе работы. ​Сама по себе вахта, на мой взгляд, штука не самая завидная. 😔 Быть вдали от семьи — это, конечно, совсем не хорошо. Но если, как и у меня, не получается заработать достойно рядом с домом, то этот вариант остаётся единственно приемлемым. 🤝 ​Впрочем, везде можно найти свои плюсы! 💡 На вахте достаточно много времени, которое можно потратить на образование, саморазвитие и поиск себя. Хотя мне кажется, что поиск себя — это вообще дело всей жизни человека разумного. 🧠✨ ​Правда, со временем всё упирается в графи…

Пост без текста

Всем привет! 👋 ​Хочу поделиться с вами своими мыслями о нашем здоровье и о том, как мы к нему относимся. ​Пока всё хорошо, мы абсолютно не думаем о том, что едим, пьём и о чём думаем. И если с продуктами всё довольно неоднозначно, то мысли, на мой взгляд, мы точно можем и должны контролировать. 🧠✨ На эту тему написано много разных книг и учений, и я уже говорил раньше, что бросаться в крайности не стоит. ​Скажу вам, что за прошедшие восемь месяцев — с тех пор, как стало известно о моём заболевании, — в голове возникали самые разные мысли. 💭 Но сегодня я делюсь с вами простым выводом: мыс…

Пост без текста

Вчера съездили к озеру, чтобы поймать тишину и насладиться простыми радостями: уха из налима на костре 🔥🐟🍲 и мерцание снежинок ❄️. Дорога подарила свежий воздух 🌬️, сосны 🌲 и заснеженные горы 🏔️ вдали — контур неба и земли. На берегу костёр согрел нас, а уха ароматно пахла: лук 🧅, морковь 🥕, картофель 🥔 и копчёный налим, зелень добавляли в финале. Укроп 🌿 подчёркивал вкус. Зачем такая красота полезна: снимает стресс 🧘‍♀️, учит жить здесь и сейчас ⏳, объединяет близких 👨‍👩‍👧‍👦 и вдохновляет на медленную, осознанную жизнь 🌱. Короткий рецепт ухи из налима: - налим филе 🐟 - во…

Немного юмора. Главный закон стройки: Если проблему нельзя решить синей изолентой или скотчем — значит, вы использовали слишком мало скотча!

Всем привет! 👋 ​Жизнь не стоит на месте, всё идет своим чередом. У меня все по-прежнему: нахожусь на вахте, каких-то особых событий не происходит 🏗️. В целом здоровье в норме, сахар в порядке 📈📉. Я стал меньше зацикливаться на этом, и кажется, будто всё хорошо 🙌. ​Но всё-таки контроль я совсем не забросил! Недавно наткнулся в сети на сайт Американской диабетической ассоциации (ссылку оставлю ниже) 🔗. ​Что хочу сказать: нам действительно есть чему у них поучиться! На сайте о-о-чень много подробной, доступной и, главное, бесплатной информации 📚. Можно почитать о том, что сегодня происх…

​Всем привет! 👋 ​Сегодня хочу поделиться своими наблюдениями за поведением сахара по утрам. ☀️ ​Ранее я уже писал, что перешел на замеры строго по утрам и делаю контрольные срезы примерно раз в неделю — как и положено. 📊 В основном я отталкиваюсь именно от тощакового показателя. ​Последние 10 дней из-за необходимости нагнать график строительства на участке нам приходится работать и после ужина. 🔨💪 В первые несколько дней я ничего необычного не замечал, но затем утренние цифры стали приятно удивлять и опустились ниже отметки 6,0 ммоль/л (было и 5,7 ммоль/л, и даже 5,3 ммоль/л!). 📉 ​Так про…

Вот такие работы мы выполняем и такие отчёты приходится писать каждый день . ​Отчет о выполненных работах ​1. Объект и оборудование ​Обслуживаемое оборудование: ​Анализатор газов/влагосодержания в масле «ИНТЕГАЗ-М» (производство КБ «ИНТЕРА»). ​Система мониторинга и диагностики «DIMRUS TDM-M». . ​2. Перечень выполненных работ ​Разделка и подготовка кабелей: ​Выполнена зачистка внешних оболочек, зачистка жил сигнальных и силовых кабелей (использовался специальный инструмент/стриппер и канцелярский нож). ​Выполнена усадка термоусадочных трубок для герметизации и защиты вводных жгут…