Баланс Души

🌿 Как мы притягиваем события? О чём думаем, то и получаем?🌿 «Только бы этого не случилось!» Только бы не заболеть. Только бы не бросили. Только бы не потерять работу. Только бы снова не обманули… Знакомо❓ Иногда мы так сильно боимся чего-то, что начинаем мысленно проживать это снова и снова. Ещё ничего не произошло, а мы уже успели пережить самое страшное. 🔺Почему же наше внимание так цепляется за то, чего мы не хотим? 🧠 Наш мозг любит замечать опасность. У него есть такая особенность: негативная информация часто запоминается сильнее позитивной. Поэтому одно неприятное замечание мож…

🔸Например, вы увидели какой-то знак и почему-то остановились. Почему он вас зацепил? Что вы сейчас чувствуете? О чём думаете? Чего ждёте? Чего боитесь? Иногда сам знак может быть не столько ответом извне, сколько поводом заглянуть внутрь себя. ❗И вот здесь мне кажется важным не отдавать приметам всю власть над своей жизнью. 🐱Если чёрная кошка перебежала дорогу — это ещё не значит, что день обязательно будет плохим. ☕Если разбилась чашка — не обязательно случится несчастье. А если вы увидели «хорошую» примету — тоже не стоит ждать, что теперь Вселенная всё сделает за вас. 😉 Примет…

🌿 Приметы. Суеверие или всё-таки знаки?🌿 «Не возвращайся — плохая примета». «Постучи по дереву, чтобы не сглазить». «Чешется левая ладонь — к деньгам». «Чёрная кошка дорогу перебежала — лучше подождать». У каждого из нас наверняка найдётся хотя бы одна примета, в которую мы верим. Или, как минимум, такая, которую мы не очень-то хотим проверять. 😄 Я, например, в некоторые приметы верю. И мне кажется интересным не спорить, существуют ли приметы на самом деле, а посмотреть на другой вопрос: ❓Почему вообще человек начал в них верить? Нам очень хочется понимать, что происходит. Предс…

🌿 Гордыня и никчёмность. Что мы прячем за «я выше всех»?🌿 Иногда человек смотрит на других свысока. «Да что они вообще понимают?» «Я лучше знаю». «Мне до них нет дела». «Они недостойны моего внимания». «Я сам всё могу». Со стороны это может выглядеть как огромная уверенность в себе. Но всегда ли за гордыней стоит уверенность? 📍Не всегда. Иногда гордыня — это защита. Защита от боли, которую когда-то было слишком трудно выдержать. Если человека когда-то унижали, обесценивали, отвергали, постоянно сравнивали с другими или причиняли ему боль, психика может создать защиту: 🔺«Больше я н…

🌿 Как работать с практиками? Эти практики можно выполнять 🔸по отдельности🔸, а можно пройти все четыре последовательно — в том порядке, в котором они написаны. Главное — выбрать время, когда вас 🔸никто не будет отвлекать🔸. Лучше побыть в одиночестве, чтобы можно было спокойно прожить свои эмоции, не контролируя каждый звук и каждое движение. Ну и, конечно, желательно предупредить домашних. 😄 А то ваши крики, рычание и активное избиение подушки могут немного напугать домочадцев. А после практик обязательно дайте себе немного времени просто посидеть в тишине, спокойно подышать и почув…

Иногда отпустить — это просто перестать позволять человеку, который однажды причинил тебе боль, продолжать занимать столько места в твоей жизни. 🌿 А если сейчас в памяти всплыла какая-то старая обида — возможно, это не случайно. Может быть, пришло время наконец с ней поговорить. ❤️

🌿 Как отпустить обиду? Практики В предыдущих постах мы говорили о том, что такое обида и как длительное эмоциональное напряжение может отражаться на теле. А сегодня — самое главное: что с этой обидой делать? Если годами носить её внутри, надеяться, что всё само забудется, и каждый раз прокручивать в голове одну и ту же ситуацию — легче от этого обычно не становится. Поэтому первый шаг — признать свою обиду. Не убеждать себя: «Да ладно, уже всё прошло». «Я не должна злиться». «Мне нужно быть выше этого». А честно сказать себе: «Да. Мне больно. Я злюсь. Я обижена». И только после эт…

🌿 Обида и тело. Что происходит, когда мы долго носим её в себе? В прошлом посте мы говорили о том, что прячется внутри обиды. Ожидания. Боль. Злость. Страх быть отвергнутым. Невысказанные слова. А теперь давайте посмотрим на это с другой стороны. ❓Что происходит с нашим телом, когда мы долго живём с непрожитой обидой❓ Есть такое выражение: «Я столько лет это в себе ношу…» И это не просто красивая фраза. Когда человек снова и снова возвращается мыслями к неприятной ситуации, переживает её, злится, прокручивает разговоры в голове — организм тоже реагирует. Потому что для тела стресс —…

А вот что происходит с обидой, когда мы годами носим её в себе — это уже отдельный разговор. Продолжение следует… 🌿

🌿 Обида. А что на самом деле мы прячем за этим чувством?🌿 «Я на него обиделась». «Она меня очень сильно обидела». «После этого я уже никогда не смогу к нему относиться по-прежнему». Знакомо❓ Мы привыкли думать, что обида появляется потому, что кто-то сделал нам больно. И это действительно так. Но если посмотреть чуть глубже, обида редко возникает только из-за самого поступка. Очень часто она появляется там, где реальность не совпала с нашими ожиданиями. 📍Мы ждали, что близкий человек поддержит — а он не поддержал. 📍Ждали, что нас поймут — а нас не поняли. 📍Думали, что с нами по…