День открытых дверей с Ларисой Семеновой

📣 Друзья, через 1 час встречаемся на прямом эфире Тема: Молодой мозг 5 ошибок, из-за которых мы стареем быстрее На эфире расскажу: — как сохранить молодость мозга и тела — как формировать новые нейронные связи — вернуть лёгкость движений и интерес к жизни Ссылку на эфир отправлю за 10 минут до начала 🎁 Все, кто будет на эфире до конца получат подарки "Гайд: 50 нейропривычек на каждый день"

День 5. Здоровая спина 🧘‍♂️ Новый урок «Здоровая спина» с элементами йогатерапии уже доступен! Идеальная практика для всех, кто много сидит и часто смотрит в телефон 😉 Открывайте занятие по ссылке: 👉🏻 https://vivoyoga.online/teach/control/stream/view/id/935898477 Не забывайте ставить галочку "Я позанималась". Все, кто пройдет занятия Дня открытых дверей до конца — получит гарантированный подарок из колеса фортуны Мягкие упражнения подходят даже при грыжах и протрузиях (вне стадии обострения) — они укрепляют мышцы улучшают осанку Начните регулярные занятия в Клубе сегодня — и уже к Нов…

Доброе субботнее утро, дорогие! ☀️Узнали себя? 😄 То одно, то другое — и вот уже день пролетел. Поэтому сегодня предлагаю не забыть оставить немного времени для себя ❤️ Дни открытых дверей как раз для того и созданы, чтобы попробовать занятия, прислушаться к телу и взять для себя максимум пользы. Наш план на сегодня ⬇️ 1️⃣ Открыть новое занятие Здоровая спина 2️⃣ В 12:00 мск встретиться на эфире "Молодой мозг: 5 ошибок, из-за которых мы стареем быстрее" 3️⃣ Досмотреть эфир до конца и забрать подарок "50 нейропривычек на каждый день" 4️⃣ А если чувствуете, что хотите продолжить заниматься…

Всегда искренне радуюсь результата участниц Клуба 😍 Елене, 54 года. Посмотрите на ее изменения за 10 месяцев занятий: ✨ стало легче двигаться, сгибаться и наклоняться ✨ минус 13 кг ✨ суставы стали работать лучше ✨ ушли головные боли ✨ уменьшилось напряжение в плечах и шее ✨ улучшился сон ✨ стала лучше координация и баланс Из маленькие шагов складываются в большие изменения. Девочки, сейчас акция на абонементы в Йога Клуб продолжается ❤️ Если хотите продолжить занятия со мной уже системно — присоединяйтесь. 👉🏻 ВЫБРАТЬ АБОНЕМЕНТ В КЛУБ

🤫 Что может измениться, если заниматься по 20–30 минут всего 3–4 раза в неделю? Посмотрите на историю Марии, 41 год ❤️ Когда она пришла в Клуб, были проблемы с тазовым дном, сильное напряжение в шее и плечах, поясницу «клинило», было тяжело спать на спине, беспокоила одышка. Мария начала заниматься с коротких занятий, несколько раз в неделю «Встроила йогу в свою жизнь через короткие занятия по 20–30 минут 3–4 раза в неделю и перестала требовать от себя идеального режима». А вот что она сама пишет о результатах: «Сильные ноги, уже могу сделать боковую планку и продержаться 4 цикла дыхания,…

🧠 Как сохранить мозг молодым? Приглашаю вас на эфир! Друзья, в рамках Дня открытых дверей хочу провести с вами эфир на тему: Молодой мозг 5 ошибок, из-за которых мы стареем быстрее На эфире расскажу: — какие привычки “крадут” ясность ума — как сохранить молодость мозга и тела — как формировать новые нейронные связи — вернуть лёгкость движений и интерес к жизни Эфир пройдет: 👉🏻 17 октября в 12:00 по Москве Ссылку отправлю за 10 минут до начала эфира 🙌🏻 ⏰ Заводите будильники и приходите. Вместе сделаем шаг к ясному уму и хорошей памяти. В конце эфира буду разбирать ваши вопро…

День 4. Подтянутый живот 💪 На уроке вы узнаете, как качать пресс без вреда для спины, и сделаете несколько упражнений для сильного кора Занимайтесь по ссылке: 👉🏻 https://vivoyoga.online/teach/control/stream/view/id/935898477 Не забывайте ставить галочку "Я позанималась". Все, кто пройдет занятия Дня открытых дверей до конца — получит гарантированный подарок из колеса фортуны Упражнения на пресс – это тренировка вашей спины. Без сильного кора нельзя полностью забыть о болях в пояснице и между лопатками Представьте, как преобразится ваша осанка, энергия и самочувствие, когда практика ст…

На занятие идем только в таком настроении 😃 Сегодня тренировка на 20 минут для подтянутого живота Расстелите коврик и покажите, на что способны! А если коврик сопротивляется – пора напомнить ему, кто тут главный йог 🧘‍♀️

Талия за 11 дней: как подтянуть фигуру в 49? У Светланы, так же как у вас, все началось с небольшого 5—дневного марафона. Светлана долго раздумывала и решила: хватит бояться, пора пробовать. Страшно? Страшно! вдруг не получится, вдруг брошу, вдруг будет слишком тяжело. Но смириться с болью в спине и поплывшей фигурой было страшнее. 5 дней занятий пролетели на одном дыхании. «Спасибо огромное за марафон!! Моё тело с утра требует коврик! За эти дни заметила в себе изменения!!! Стала спокойнее и чувствую как в свои 49 выпрямляется спина. А макушка головы тянется к солнцу😁! Волшебница Ла…

Я бы хотела получить эту систему 16 лет назад, когда только пришла в йогу Но ничего подобного не было. Пришлось много учиться, собирать свои знания, строить пошаговую систему — так родился мой Клуб. Место, где каждая найдет занятия для себя. ❤️ Занятия для начинающих Специальная программа на 8 недель, тут много зарядок и коротких занятий по 20-25 минут поможет вашим мышцам включиться, если был перерыв от тренировок или вы только начинаете заниматься ❤️Основная программа Клуба У нас 7 разных направлений  по дням недели: ПН — Короткая практика, 20 мин ВТ — Здоровая спина, 60 мин СР — Силов…