Академия здоровья доктора Шишонина

🍽 Отказаться от соли, забыть про кофе, осторожнее с яйцами, исключить всё жирное… Когда речь заходит о повышенном давлении, список пищевых ограничений может казаться бесконечным. Но так ли всё однозначно? 👉 В новом ролике доктор Шишонин разбирает 10 мифов о питании при гипертонии и подробно отвечает на вопросы, которые волнуют многих: ➡️ Почему яйца до сих пор вызывают столько споров? ➡️ Кофе и чай в рационе человека с повышенным давлением. ➡️ Что важно знать о соли и сахаре? ➡️ Можно ли считать алкоголь полезным для сосудов? ➡️ Нужно ли отказываться от мяса, сыра и других привычных продук…

👍 Время инвестировать в свои знания и здоровье со скидкой 2 000 ₽! Здоровье не складывается из случайных советов. Важно понимать, как работает организм, какие факторы влияют на самочувствие и что можно изменить в повседневной жизни. 💜 В «Академии здоровья доктора Шишонина» действуют специальные условия на две большие образовательные программы. Выбирайте направление, которое актуально именно для вас! ➡️ «Жизнь без гипертонии» Как разобраться в факторах, влияющих на артериальное давление? Какую роль играют питание, физическая активность, стресс и образ жизни? Программа поможет системно изуч…

🩻 Рентген, КТ или МРТ: чем отличаются обследования позвоночника? 🤔 Болит поясница, и хочется понять причину. Но какое обследование её покажет? Достаточно рентгена или нужно МРТ? А если уже сделали КТ — потребуется ли что-то ещё? В этих названиях легко запутаться. Разберём главное: каждое обследование отвечает на свои вопросы. ➡️ Рентген помогает оценить костные структуры, положение позвонков и некоторые изменения позвоночника. Саму грыжу межпозвонкового диска на обычном рентгеновском снимке увидеть нельзя. ➡️ КТ даёт послойные изображения и позволяет подробнее рассмотреть костные структу…

🩻 Сегодня рентгенография — привычный метод обследования. Но когда-то возможность увидеть кости человека, не проводя операцию, казалась невероятной. 💬 Открытие Вильгельма Конрада Рентгена стало поворотным моментом в истории медицины. Врачи получили инструмент, который помогал обнаруживать переломы и другие повреждения, скрытые от обычного осмотра. 👇 Собрали самые интересные факты из истории рентгена: 1️⃣ Открытие, которое изменило медицину 8 ноября 1895 года немецкий физик Вильгельм Конрад Рентген обнаружил неизвестное излучение во время экспериментов с электрической разрядной трубкой. Он…

❓ В каком состоянии вы хотите видеть себя через год? Легче подниматься по лестнице, больше гулять, сохранять силы на любимые дела? Представьте два варианта того, как может проходить ваш обычный день. ➡️ Первый — всё остаётся как сейчас. Утром — завтрак и сборы на работу. Затем дорога в автобусе или автомобиле. Рабочий день проходит почти в одной позе: сидя за столом или стоя на ногах. Вечером — дорога домой, ужин, телевизор. После такого дня хочется только отдохнуть. Движение снова откладывается на выходные. ➡️ Второй — в привычном расписании появляется немного движения. Утром вы выделя…

🤔 Как связаны лишний вес и гипертония? И почему одно может усугублять другое? ➡️ Избыточная масса тела может способствовать повышению артериального давления, а гипертония и связанные с ней нарушения обменных процессов могут осложнять работу организма и контроль веса. ➡️ Почему возникает эта взаимосвязь? Какие механизмы лежат в её основе и почему важно рассматривать эти проблемы не по отдельности? 🎥 Полная лекция уже доступна на нашем канале! Обязательно посмотрите и поделитесь публикацией с близкими. Смотрите полную лекцию по ссылке ➡️ https://vk.ru/video-236969255_456239109 Или на Ютуб…

💬 Лишний вес и повышенное давление: что здесь причина, а что следствие? ➡️ Лишний вес увеличивает нагрузку на сердечно-сосудистую систему и может способствовать повышению давления. Но что, если на массу тела влияют не только питание и количество движения, но и механизмы регуляции, которые находятся в головном мозге? 🤔 В новой лекции доктор Шишонин разбирает эту взаимосвязь и объясняет, почему важно обратить внимание на несколько процессов. ➡️ Гипоталамус и гипофиз. Эти структуры участвуют в регуляции гормональной системы и пищевого поведения. Их работа связана с процессами, которые влияют…

🍽 Грыжа и лишний вес: зачем обсуждать питание, если болит спина? ➡️ Когда болит поясница, хочется понять, как облегчить боль и какие движения безопасны. А разговор о питании может раздражать: «У меня проблема со спиной. При чём здесь мой вес?» ❗️ Связь действительно есть. Избыточный вес создаёт дополнительную нагрузку на спину. При этом из-за боли бывает сложнее двигаться: прогулки становятся реже, от привычной активности приходится отказываться. Но совет «просто похудейте» не объясняет, что делать со спиной сейчас. ❓ Можно ли больше ходить? Как справляться с домашними делами? С чего нач…

🍽 Давайте поговорим о питании и о том, как оно связано с работой нашего организма. Мы каждый день едим, испытываем голод и насыщение, двигаемся и отдыхаем, но не всегда задумываемся, сколько процессов стоит за этими привычными действиями. На аппетит, обмен веществ и наше пищевое поведение влияет гораздо больше, чем может показаться. Собрали несколько интересных фактов, которые помогут лучше понять свой организм 👇 ➡️ Жевать еду приходится не только ради удобства — скорость приёма пищи может влиять на насыщение Сигналы о насыщении поступают не мгновенно, поэтому очень быстрое питание может…

🤔 Болит плечо или рука? Причина может быть в шее. ⬆️ В новом ролике доктор Шишонин объясняет, почему такое происходит и почему при подобных симптомах важно обратить внимание на шейный отдел позвоночника. 🔔 Напоминаем, что в наших социальных сетях вышла большая лекция про грыжи и протрузии шейного отдела позвоночника, в которой доктор подробно разбирает, как формируются эти изменения, чем протрузия отличается от грыжи и что происходит с межпозвонковым диском по мере развития процесса. ➡️ Почему диск постепенно теряет свои свойства? Как одни изменения могут переходить в другие? И какие симп…