Школа здоровья доктора Очеретиной

❤️ Сегодня проведем БОЛЬШУЮ ПРАКТИЧЕСКУЮ работу ‼️Уже в 12:00 МСК — состоится мастер-класс с Ириной Геннадьевной Очеретиной! ✅Как избавиться от боли в шее, спине, мышцах и суставах без лекарств и стать «домашним доктором» для себя и своих близких? Что будем делать на мастер-классе? ✔️Учиться выявлять возможные причины боли и ограничений движений. ✔️Выполнять функциональные тесты и оценивать состояние своего тела. ✔️Знакомиться с триггерными точками и осваивать техники их проработки. ✔️Выполнять растягивающие упражнения для напряжённых мышц. ✔️Разбирать ваши вопросы вместе с доктором. И…

Проработала маме ТРИГГЕРНЫЕ ТОЧКИ на спине, а прошла БОЛЬ в ноге! Екатерина (курсант онлайн-курса доктора Очеретиной "Геометрия здорового тела") пришла помочь себе, а помогла самому дорогому человеку - МАМЕ🧡, разобравшись в причинах формирования БОЛИ 🥰 До Геометрии: 💡У Екатерины - БОЛЬ в руках, шее, проблемы с осанкой, мигрени, БОЛЬ в нижнечелюстном суставе, невозможность носить каблуки - даже изредка. 💡 У ее мамы (75 лет) - сильные боли в ногах, продолжительные болезненные судороги. Традиционное лечение не помогало годами. ✔️ Уже с первых занятий на Геометрии - получили РЕЗУЛЬТАТ! Пр…

‼️Уже завтра 17 октября в 12:00 мск МАСТЕР - КЛАСС про триггерные точки‼️ А пока предлагаем вам посмотреть видео: 💡про загородную жизнь доктора Очеретиной и море в подарок🤩 💡про сезонные риски работы в саду и как подготовиться к нагрузкам 💡про эффективное упражнение, чтобы убрать БОЛЬ в пояснице✔️ 📺 YouTube: https://youtu.be/EJ7uukyW3us 📺 RuTube: https://rutube.ru/video/b4a00754ca2d70976ad6797e0174ae39/ Приятного просмотра и давайте вспомним теплое лето вместе☀️! PS А вы любите свой загородный участок также, как Ирина Геннадьевна и ее муж? 🥰

‼️Болит плечо, трудно поднять руку и завести её за спину, сложно застегнуть бюстгальтер или подтяжки? А по ночам боль становится ещё сильнее? Продолжаем подготовку к практическому мастер-классу 17 октября. Вчера мы разбирали ШЕЙНЫЙ отдел, а сегодня поговорим о ПЛЕЧЕВОМ СУСТАВЕ. В новой мини-лекции Ирина Геннадьевна Очеретина отвечает на вопрос пациентки с плечелопаточным периартрозом и объясняет, почему боль и ограничение движений могут возникать даже без травмы ⬇️⬇️⬇️ 00:15 — Болит плечо, рука не поднимается, появились ночные боли. Почему лечение не помогает надолго? 01:50 — Плечелопаточ…

Отменили операцию — резорбция (рассасывание) огромной грыжи у известного рэпера 😉 БЕЗ ТАБЛЕТОК И УКОЛОВ! Грыжа для шейного отдела действительно крупная: 7 мм/9 мм/9 мм, полностью стенозирующая (перекрывающая) спинномозговой канал 🆘. Выраженный болевой синдром. Нейрохирурги настаивали на операции. Парню повезло. Его отец - профессор, опытнейший хирург, ученик Илизарова, - сохранил традиции своего учителя и знает, что в данном случае лучшая операция — несделанная. Направил к нам. Что делали: 🔴нашли триггеры и ликвидировали; 🔴спазмированные мышцы привели в норму; 🔴освободили зажатые ткани…

А вы ЗНАЕТЕ, где на самом деле начинается ваша шея? ⛔️ Многие годами борются с болью, грыжами, головокружениями и другими симптомами, совершая одну опасную ошибку: они пытаются «размять» и покрутить только ШЕЮ, сделать популярные упражнения только на регион шейных позвонков. Это может реально привести к катастрофе‼️ На самом деле, работать надо с «глубоким цилиндром шеи» от основания черепа до лопаток. И работать нужно именно с его основой — бережно и мудро. Неправильные, агрессивные движения могут лишь усугубить проблему, приводя к нестабильности и новым поломкам В этом видео Ирина Ген…

‼️Шея, плечо, поясница, ноги - регионы, с которыми работаем на ⏰БЕСПЛАТНОМ мастер-классе уже в субботу 17 октября в 12:00 по мск. Не пропустите ССЫЛКУ на трансляцию - опубликуем заранее в этом канале Результаты опроса очень огорчают! Многие из вас выбрали сразу НЕСКОЛЬКО регионов тела с проблемой😔️️️️️️ Хорошая новость в том, что 💡ПРИЧИНА этих проблем ОДНА - нарушение геометрии тела, которую провоцируют спазмированные, укороченные мышцы с ТРИГГЕРАМИ🆘 Делать тесты, искать триггеры, растягивать мышцы будем на Мастер - классе, а пока немного теории, чтобы вы максимально подготовились и ра…

Готовимся к мастер-классу❗️ Дорогие друзья, уже 17 октября в 12:00 МСК мы встретимся на практическом мастер-классе, где Ирина Геннадьевна покажет, как работать с триггерными точками с помощью рук и мячей, а также продемонстрирует растягивающие упражнения. Чтобы вы могли выполнять упражнения вместе с доктором, рекомендуем заранее подготовить: 🎾 2 теннисных мяча — обычных, для большого тенниса. ✔️ Ремень для йоги — его можно заменить обычным поясом, например от халата. 📝 Блокнот и ручку — чтобы записать важные рекомендации. Мячи и ремень можно приобрести в спортивном магазине или заказат…

Делаем фото ✅ 🎯Готовимся к мастер-классу 17 октября! Сделайте эти 4 фотографии заранее (по желанию) ‼️ Дорогие друзья, на предстоящем практическом мастер-классе с Ириной Геннадьевной Очеретиной мы будем работать: ✔️с шейным отделом ✔️плечевым суставом ✔️ поясничным отделом ✔️тазобедренным и коленным суставами Чтобы лучше понимать особенности геометрии своего тела и замечать возможные перекосы, предлагаем заранее зафиксировать исходное положение ⬇️⬇️⬇️ ❤️ Как правильно сделать фотографии? 1️⃣ Попросите близких сфотографировать вас с четырёх сторон: спереди, сзади, слева, справа. 2️⃣ Луч…

Дорогие друзья, что беспокоит больше всего? • Боли и дискомфорт в шее и голове 😔 — 265 (26.1%) • Боли и дискомфорт в спине😔 — 198 (19.5%) • Боли и дискомфорт в плечевом суставе😔 — 68 (6.7%) • Боли и дискомфорт в тазобедренном суставе 😔 — 151 (14.9%) • Боли и дискомфорт в коленном суставе😔 — 167 (16.5%) • Боли и дискомфорт в стопах😔 — 165 (16.3%) Проголосовало: 1014