ВРАЧИ ОСТЕОПАТЫ ВАЛИЕВЫ КАЗАНЬ

Ребёнок часто дышит через рот? Вот на что родителям стоит обратить внимание👇 Многие родители замечают, что ребёнок часто ходит с приоткрытым ртом, спит с открытым ртом или дышит преимущественно через рот. Я сам отец двух дочек 👧👧 и понимаю, насколько важно для каждого родителя вовремя замечать даже небольшие изменения в состоянии здоровья ребёнка, чтобы не упустить возможные нарушения и вовремя помочь организму развиваться правильно. Многие родители воспринимают открытый рот у ребёнка как привычку, но иногда он может быть связан с особенностями носового дыхания, работы мышц лица или поло…

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СТРОЙНОГО ЖИВОТИКА В продолжение предыдущего поста — делюсь упражнениями, которые направлены на мягкое восстановление баланса тела для стройного животика. 🫁 Всё начинается с дыхания. Правильная работа диафрагмы — основа здоровой биомеханики. Поэтому первое видео — о том, как включить диафрагму в процесс дыхания, чтобы она не давила на органы, а помогала телу работать слаженно. Смотрим здесь: https://t.me/osteo_valievi/25 💪 Дальше — по нарастающей. Видео для активации ягодичных мышц и поперечной мышцы живота я прикрепил к этому посту. Дышите, подключайте глубокие мышцы, в…

Почему живот не уходит, даже если человек правильно питается и занимается спортом? Об этом редко говорят в фитнес-клубах и на приёмах у диетологов. Живот может выпирать не только из-за лишних килограммов и отсутствия спорта. Многие правильно питаются и занимаются спортом, но всё равно имеют выпирающий живот. 💡 Всё дело в том, что тело — это не просто сумма мышц и жира. Это сложная биомеханическая система, где всё держится на балансе. И когда баланс нарушается, органы начинают смещаться, жидкости застаиваются, и живот «выпадает» вперёд, даже если жира там почти нет. 👀 Чтобы понять, поче…

Как быстро убрать тяжесть в ногах вечером 🦵 Если к вечеру появляется усталость, отёчность или чувство тяжести в ногах — это частая реакция после длительного пребывания на ногах, сидячей работы или недостатка движения. Когда ноги долго находятся в одном положении, кровообращение и отток жидкости могут замедляться. Из-за этого и появляется неприятное ощущение тяжести. 👆Что можно сделать быстро и без специальных приспособлений — показал в видео Эта простая техника помогает мягко активировать мышцы голени, улучшить циркуляцию крови и лимфоотток, за счёт чего ногам становится легче. ⏱ Достат…

После выходных отёки и тяжесть? Разгоняем лимфу за 10 минут После выходных многие замечают одно и то же: отеки по утрам, тяжесть в теле, лицо “поплыло”, одежда стала теснее, энергии ноль. И кажется, что просто переели или устали. Но часто причина в застое лимфы. Когда организм перегружен солью, алкоголем, малоподвижностью и сбитым режимом, лимфатическая система начинает работать медленнее. Отсюда: 💧 отечность лица и тела 🦵 тяжесть в ногах 😴 ощущение разбитости, вялость 🤸 тугоподвижность тела по утрам Хорошая новость - телу можно помочь мягко и безопасно, прямо дома. Без таблеток…

Друзья, если к вечеру ноет спина, шея становится тяжёлой после работы, появляется онемение, а по утрам ощущается скованность в теле, сложно сразу нормально повернуться или наклониться — иногда за этим стоят изменения в позвоночнике. Остеохондроз развивается постепенно. Межпозвонковые диски теряют эластичность, нагрузка распределяется хуже, мышцы находятся в постоянном напряжении, а движения становятся более скованными. Когда позвонки и диски перегружены, может возникать сдавление нервных корешков. Именно поэтому появляются боль, онемение, покалывание, прострелы и ощущение слабости в руках ил…

Комплекс упражнений для стоп 🦶 Стопы — это фундамент всего тела. Именно они первыми соприкасаются с землёй и через фасциальные цепи выстраивают таз, осанку, дыхание и даже выражение лица. Звучит неожиданно? Но это анатомический факт. Почему стопы так важны? Представьте дом. Если фундамент перекошен, стены пойдут трещинами, двери перестанут закрываться, а крыша начнёт протекать. То же самое с телом: — Стопа «просела» → ударная волна при ходьбе идёт выше → страдают колени и тазобедренные суставы. — Стопа в напряжении → через фасции (соединительную ткань) натяжение передаётся на бедра → да…