Доктор Кузнецов

Я к вам с предложением: три дня займёмся вашим телом 🔥 👉🏻 Посидели за компьютером. Встаёте, сначала надо разогнуться, потом немного расходиться, и только тогда можно идти по своим делам. 👉🏻 На лестнице колени напоминают о себе. После уборки тянет поясницу. Стоять почему-то удобнее на одной ноге. 👉🏻 Сходили на массаж, потянулись, сделали упражнения и вроде полегче. А через несколько дней снова знакомые ощущения. И что делать? Опять разминать поясницу? Беречь колени? Качать ягодицы? Всё сразу? 😁 Давайте разбираться вместе. Открываю регистрацию на бесплатный 3-дневный онлайн-курс «ЗДОР…

Почему мышцы всё время «забиваются», хотя вы их постоянно растягиваете Есть люди, у которых дома уже полноценный филиал массажного кабинета. 👉🏻 Ролл. 👉🏻 Мячики. 👉🏻 Массажёр. 👉🏻 Коврик. И одна несчастная мышца, которую они раскатывают третий год 😁 Почему она снова становится напряжённой? ✅ Потому что напряжение мышцы иногда связано с тем, какую работу она вынуждена выполнять. Представьте, что какая-то группа мышц плохо справляется со своей функцией. Движение всё равно нужно выполнить. ❌И часть нагрузки начинают забирать соседние мышцы. Они работают больше. Быстрее устают. Появ…

Доктор Кузнецов в эфире❗️ Павел В ЭФИРЕ! Мы стартуем. С первых минут разберём: 👉 почему появляется недержание 👉 откуда берутся боли в паху и во время менструации 👉 и почему упражнения часто не дают результата Это та база, после которой становится понятно, что на самом деле происходит с телом. Если пропустите начало, дальше будет сложнее уловить суть. 👉 Подключайтесь сейчас: https://drpavelkuznetsov.com/mom2_vhod?utm_source=web

Повтор 2 дня сегодня в 19:00 Тазовое дно, боли и недержание - системный разбор ❗️Если первый день вы посмотрели, а до второго не добрались - сегодня в 19:00 мск есть возможность это закрыть. Второй эфир про более точечные и важные вещи👇🏻 ✅ причины недержания после родов ✅ механизмы паховых и менструальных болей ✅ влияние положения таза на нагрузку ✅ почему упражнения Кегеля часто не дают результата Разбираем системную связь между положением тела и симптомами. После просмотра становится понятно: — какие факторы поддерживают проблему — почему она может сохраняться годами — какие условия н…

Боль, недержание, дискомфорт - объясню, откуда это Это не НОРМА❌ Если вы ещё не зарегистрировались, сделайте это сейчас, чтобы не пропустить эфир👇🏻 👉 Зарегистрироваться на вебинар: https://drpavelkuznetsov.ru/mom_bp?utm_source=max Вчера мы разобрали, почему болит поясница и не уходит живот. Сегодня в 13:00 МСК ВТОРОЙ ДЕНЬ ИНТЕНСИВА «Как вернуть телу лёгкость и избавиться от болей, даже если они беспокоят вас годами» будет ещё важнее. Потому что речь пойдёт о том, о чём обычно молчат: ❌ недержание при кашле/смехе ❌ боли в паху или во время менструации ❌ ощущение давления внизу живота…

Почему поясница болит, живот выпирает, а упражнения не помогают? 😳 Вы вроде следите за собой. Делаете упражнения, ходите на массаж, стараетесь больше двигаться. Но знакомая картина👇🏻 ❌ К вечеру поясницу снова тянет. ❌ Живот выпирает, хотя лишнего веса почти нет. ❌ Одна сторона тела устаёт сильнее другой. ❌ После массажа становится легче, но ненадолго. ❌ А иногда даже обычная прогулка заканчивается тяжестью в ногах и тазу. И самое обидное: вы стараетесь, а проблема возвращается! Почему так происходит? Дело не всегда в слабых мышцах или недостатке упражнений. Важно ещё и то, как ваше тело…

Девочки, встали — уже устали? 😩 Только проснулись, а сил уже нет. Поясница тянет, ноги гудят, долго стоять тяжело. А ведь день ещё даже не начался! И первая мысль: «Может, магний попить? Витамины? Что-нибудь для энергии?» 😁 Но если тело постоянно перегружается, одна сторона работает больше другой, а мышцы не справляются с привычной нагрузкой — одними витаминами эту проблему не решить. 👉🏻 Именно поэтому 14 и 15 октября в 13:00 МСК приглашаю вас на бесплатный 2-дневный онлайн-интенсив для женщин: «Как вернуть телу лёгкость и избавиться от болей, даже если они беспокоят вас годами» Что…

Девочки, а вы помните, когда в последний раз у вас ничего не болело? 😳 Не тянуло поясницу. Не ныл таз. Не гудели ноги. Не хотелось поскорее сесть, прилечь, вытянуться, размяться… Или вы уже настолько привыкли к этому, что даже не считаете проблемой? С утра встала — вроде нормально. Посидела за компьютером — поясница затекла. Прошлась по магазинам — ноги гудят. Постояла у плиты — хочется согнуться пополам. К вечеру сил хватает только доползти до дивана. И самое интересное 👉🏻 вы считаете это нормальной жизнью! А ещё👇🏻 ❌ Живот выпирает, хотя лишнего веса нет. ❌ Одна сторона тела устаёт с…

Пост без текста

«Вес ушёл, а живот так и остался. Почему я не могу его втянуть?» Девочки, знакомая история? Вес уже в норме, а живот всё равно выпирает. Мягкий, как будто несобранный. И сколько ни пытайся его втянуть — толку мало. Особенно часто женщины замечают такое после родов. Но бывает и у тех, кто не рожал. И дело не всегда в лишнем жире или слабом прессе. 👉🏻 Важно, как работают мышцы живота, в каком положении находится таз и как распределяется нагрузка. Если мышцы живота плохо справляются со своей задачей, поясница может брать на себя лишнюю работу. И вот вам результат👇🏻 ❌ Живот выпирает да…