ЛИМОНАДОВА 🍋 PRO ЗОЖ

Пост без текста

Пост без текста

ИНТЕНСИВ, КОТОРЫЙ ПОМОЖЕТ ВОССТАНОВИТЬ ГЛУБОКИЙ И КРЕПКИЙ СОН Интенсив создан, чтобы помочь всем, кому нужна помощь в нормализации сна (его глубокой фазы) понять свои личные и истинные причины, и таким образом быстро прийти к результату и наконец-то начать спать и высыпаться! Несколько видео уроков, природа сна, фазы и циклы, детальное изучение причин нарушения сна. Остальные видео и материалы идут на решение вашего вопроса. Это инструменты, добавки, гаджеты для сна, растения, одеяла, подушки и тд, а также рекомендации по питанию и к каким специалистам обращаться, когда состояние патологич…

Дорогие, сейчас пока нет доступа, продажи проходят, все ок. Стоимость 4990 до начала интенсива 20 октября 2026. Если что можно писать в техподдержку или в личные мои сообщения, все есть на сайте https://limonnadova.ru/zdorovyj_son Техподдержка limon-nadova@mail.ru

КАК ВОССТАНОВИТЬ СВОЙ СОН?! 😴 Вы не ленивый человек, возможно вы просто не высыпаетесь. И вы, возможно, пробовали: — Ложиться раньше. — Не «листать» ленту телефона. — «Магний на ночь». — Тёплую ванну. Но утром снова встаёте разбитым и уставшим человеком. Все потому, что истинную причину никто не искал. На качество сна влияет более 10 факторов: — гормоны, — циркадные ритмы, — дыхание во сне, — витамины и минералы, — питание, — лекарства, — стресс, — боль, — условия сна, — ночная работа, — часовые пояса. Проблема в том, что у большинства людей причина не одна. Их три-четыре…

ГОРМОНАЛЬНЫЙ СБОЙ И СВЯЗЬ С НАРУШЕНИЕМ СНА  Часто девушки после 35 лет, которые приходят ко мне на личное сопровождение пишут драматические очерки про их сон: "Глаза закрыты, но тело хочет спать, оно устало, мозг продолжает работать. Сон приходит урывками, и в три часа ночи я снова смотрю в потолок и сна ни в одном глазу".  Уверена, что многим знаком этот сценарий, но возможно, проявляется по-разному.  Часто за этим стоит тихая и незаметная причина Что такое прогестерон. Это один из главных женских гормонов, но работает он далеко не только в репродуктивной системе. Он регулирует менструальн…

ПРИЧИНЫ НАРУШЕНИЯ СНА Сейчас пожалуй мы переходим к основной части проблематики нарушения сна, это причины! К сожалению, снова разочарую и тут не будет волшебной пилюли. Важно понимать, что перечисленные причины — не все, но основные. Так же есть патологические диагнозы такие как гиперсомния, серьезные психические заболевания и генетические особенности. Но мы, конечно, в это поле включаться не будем, нам бы разобраться с тем, что вы увидите ниже: ПРИЧИНЫ, КОТОРЫЕ МОГУТ ВЛИЯТЬ НА КАЧЕСТВО СНА • Гормональные сбои • Стресс и психоэмоциональное состояние • Нарушение циркадных ритмов • Наруше…

Пост без текста

Пост без текста

ОСЕННЕЕ УТРО 🍁 Доброе утро, мои любимые, желаю вам счастливых выходных. Пусть яркие фото осеннего сочинского леса подарят радость и вдохновение поехать на природу, гулять и фотографировать красоту вокруг. Если у вас есть осенние пейзажи в галерее этого года, то не стесняйтесь делиться фото в комментариях, мне очень интересно где и какая осень в разных городах/странах. Тему сна мы обязательно продолжим, даже больше скажу готовлю что-то особенное, сейчас вкладываю в это все знания и свои силы! Поэтому на следующей неделе расскажу подробнее, а пока разберем детальнее причины и откуда могут…