Не шпинатом единым

Салат из сырой свеклы с яблоком и сыром В тему свежих овощей, которые мы привыкли есть вареными, - у меня для вас рецепт салата со свеклой. Отлично подходит как лёгкий похудательный и полезный ужин: - всего 97 ккал на 100г! - есть белок (за счет сыра) - есть жирок (в сыре и оливковом масле) - много клетчатки, витаминов и антиоксидантов ❗️Подойдет не всем! Если есть проблемы с ЖКТ, ему может быть сложно справиться с неварёным овощем, или с почками – много оксалатов. Для всех остальных очень рекомендую. 🤗 Польза сырой свеклы: - беталаины защищают клетки от воспалений - максимум витамина…

Системный сбой Яндекса и голодание: какая связь? Всех сейчас затронул системный сбой сервисов Яндекса: у кого деньги застряли в Яндекс Пей, кого Алиса на работу не разбудила, заказать еду и такси тоже стало проблематично… Как это связано с питанием, спросите вы. А так, что наш организм – тоже система. И когда происходит внезапная критическая ошибка в его работе, он перестает нормально функционировать и аварийно завершает все жизненные процессы. И если сбой в технических системах происходит из-за внешних атак или сетевых перегрузок, то в нашем организме его может вызвать обилие еды после…

Баклажаны хоть и не годятся для поедания сырыми, зато просто созданы для того, чтобы делать из них рулетики 😍 Смотрите, сколько начинок можно наэксперементировать! Я про баклажановые рулетики узнала ещё в детстве, от нашей литовской соседки Вайды. Она пропускала через мясорубку творог с запечённым болгарским перцем и чесноком и заворачивала эту начинку в поджаренные ломтики баклажана. Попробуйте и этот вариант - вкусно!

Баклажановые опасности Моя клиентка настолько преисполнилась уважением к клетчатке, что стала есть сырые овощи, которые обычно так просто не едят (например, кабачок). Это круто! Но вчера я у неё в тарелке увидела баклажан. Кто-нибудь из вас ел сырой баклажан?... Не все овощи в сыром виде полезны. Иногда их лучше есть после термообработки - например, если ЖКТ плохо реагирует на грубые волокна или хочется извлечь из некоторых овощей больше пользы. Так вот, баклажан сырой не ешьте, пожалуйста. Совсем. Даже если вкусно, сочно и вы его хорошо воспринимаете. В баклажане содержится соланин - ток…

По опросу победил грушевый рикоттник Так и знала, что здесь собрались латентные сладкоежки 😄 Я готовила его на днях, до прихода отца семейства не дожил. Это я хитро придумала, куда груши с дачи девать. Они вкусные, но уже не лезут, нужно детям в новом амплуа преподносить. Итак, Грушевый рикоттник Ингредиенты: 🍐4 сладкие груши (у меня с дачи, а вы в магазине можете взять груши конференция). 🍐Мука пшеничная 200 г 🍐Сахар 40 г 🍐4 яйца С1 🍐1 упаковка рикотты 200 г Включите духовку разогреваться до 180°C. Возьмите форму для запекания, смажьте сливочным маслом (или растительным), м…

А давайте вспомним лайфхак наших мам из того времени, когда на полках продуктовых магазинов почти ничего не было? Вот как из одной курицы приготовить еды на всю семью на 3 дня: https://max.ru/babkiofMarusssiya/AZ-D5m1xDqs

Доброе вторниковое 😄 Как истинные Весы, я никак не могу решить, что сегодня будем с вами готовить. Помогите определиться: 🤣 - корейский яичный рулет (цветастый вариант омлета) 😁 - грушевый рикоттник (это такой нежный пирог)

Время тыквы У меня сегодня был супербыстрый и лёгкий завтракообед. Фотки тут не будет, потому что это выглядит так себе. Но готовится быстро и получается очень вкусно, поверьте на слово 😄 Пишу этот рецепт для тех, кто как и я в понедельничной запаре с работой и двумя детьми на голове. Но при этом хочет добирать белок и клетчатку, не стоя часами у плиты. 1⃣ Половинку маленькой тыквы очищаем, нарезаем мелко (можно и на крупной терке или пробить измельчителем). 2⃣ Обжариваем с каплей масла на сковороде до мягкости и золотистости. Посыпаем корицей. 3⃣ Туда же выкладываем пачку творога (…

Стесняшки мои, напоминаю, что у вас сегодня супер-пупер возможность задать мне любой вопрос про похудение и здоровое питание и получить развёрнутый ответ. Разбираю поток в личке со вчерашнего дня (и чего вы стесняетесь под постом писать?...) Приёмный день в разгаре, несите вопросы сюда https://max.ru/u/f9LHodD0cOKFMzML_uLhs7gz-6Gttf50XrmE3wBH0YILAhet0jN1g9g_ILQ Бесплатно и как всегда с моей стороны с толком- с чувством- с расстановкой ❤️

Доброго понедельничного 😂 Кто в секте "Допью кофе и сяду делать проект" - перекличка! Поставьте реакцию, давайте посмотрим, сколько нас.