ДЕДЛАНЬ

Только недавно узнала, что в августе не стало Яёи Кусамы - той самой художницы с бесконечными точками и желтыми тыквами. Ей было 97 лет. И я залипла на её историю. В 83 года она сделала коллаборацию с Louis Vuitton. В 83! В том возрасте, когда мы иногда думаем, что пора просто «доживать». А за её плечами на тот момент были десятилетия работы, забвения и поисков. Её точки - это способ говорить с миром о том, что творилось в голове с детства (галлюцинации). И она просто работала. И вот сейчас, с 8 октября, в Токио открылась первая выставка после её смерти. Посвящена свету. (вдруг вы собирает…

Забирайте себе в копилку простых осенне-зимних салатов Я пока в отпуске, контейнер на работу не ношу. Но вам завтра вполне можно завернуть с собой вот это: Салат с куриной печенью и апельсином. Печень - это железо (наши батарейки в 40+), апельсин - витамин С (чтобы это железо усвоилось). Плюс быстро, вкусно ❤️ - люблю печень 🔥 - забрала себе 👻- печень это не мое ДЕДЛАНЬ

Кажется Маруся словила экзистенциальный кризис среднего возраста (прям как я пару лет назад) Продуктивного вторника, коллеги💪 ДЕДЛАНЬ

Знаете это состояние, когда все собраны, накормлены, куда-то определены, а ты стоишь на кухне и думаешь: «А я вообще где?» Наташа - автор канала Собранная заново, беременна третьим ребёнком и решила не ждать, пока декрет сам по себе превратится в новую жизнь. Ей 37, и она поставила цель: к 40 годам собрать себя заново — здоровье, силы, настроение и всё остальное, что обычно остаётся в конце списка. Без «стала лучшей версией себя за неделю». Скорее: попробовала, сорвалась, посмеялась, попробовала снова — и нашла женщин единомышлениц, которые тоже в процессе. Присоединяйся к «Собранной занов…

А понедельник-то вообще обожает гиперзадачи, и рабочие чаты, в которых всё «срочно». Мы-то знаем: мир тлен, но дедлайны, увы, нет. Если вдруг словили тревожность, попробуйте две простые техники. (Мне помогает заземление 5-4-3-2-1 и дыхание по квадрату👇) 5-4-3-2-1: найдите глазами 5 предметов, почувствуйте 4 точки опоры, прислушайтесь к 3 звукам, заметите 2 запаха и 1 вкус. Звучит как детская игра, но помогает вытащить голову в состояние «здесь и сейчас». Дыхание по квадрату: вдох на 4, пауза на 4, выдох на 4, снова пауза на 4. Три-пять кругов - и становишься поспокойнее Картинку с практик…

Слегка размытое начало недели ДЕДЛАНЬ

Есть у меня один проверенный рецепт венских вафель. Для субботы или воскресенья самое оно.2 яйца 100 гр сливочное мягкое масло 100 гр сахара (можно уменьшать) 200 гр муки 100 мл молока 1/2 ч.л. соды (погасить) 2 щепотки соли А дальше можно добавлять: шоколад, орехи, ягоды, какао. Мой любимый вариант - замороженные ягоды малины или жимолости. Все перемешать миксером или венчиком и запекать в вафельнице. Проверено на 100/500 раз. Получается 6-8 вафель. ДЕДЛАНЬ

Розы гибнут на газонах, а мои деньги — на озонах. Точнее, на Яндекс Маркете💸 Их алгоритмы подстраивают подборки лучше любого психолога: захожу «просто глянуть», а на первой странице уже всё, что тайно хотела (или даже не знала, что хочу). Мне точно всё НАДО 👉 Посмотреть мою подборку

Доброе утро, коллеги..сегодня в Новосибирске выпал снег ДЕДЛАНЬ

Четверговая финграмотность. Все просто до безобразия, главное Р Е Г У Л Я Р Н О С Т Ь Пользуйтесь. ДЕДЛАНЬ