Система Минус 60 Екатерины Миримановой

❓ Можно ли похудеть в одиночку? Да, конечно.  Есть люди, которые 20 лет назад прочитали мою первую книгу и похудели. Есть люди, которые похудели, потому что у них огромная сила воли (я к ним не отношусь, кстати). Но есть те, кто ‼️ годами обещает себе похудеть, делает десятки попыток питаться по Системе, но срывается и продолжает набирать вес. Узнали себя? Возможно, вы вините себя в лени или недостатке силы воли, но все гораздо проще 👉 вам сложно худеть в одиночку, без поддержки тех, кто так же, как вы, ежедневно делает маленькие шаги к цели. Вот пять главных причин худеть в компании един…

Изменилось закреплённое сообщение чата

✅ Инструкция к похудению Похудеть очень трудно только в том случае, когда отсутствует понимание, что делать и как это работает. Давайте простой пример. 👉 Если у вас сломался автомобиль или какой-то иной прибор, вы вряд ли будете действовать наугад, пробуя разные способы исправить поломку. Как минимум – прочтете инструкцию к прибору, а вероятнее всего, обратитесь к специалисту, который разбирается в устройстве механизма и точно знает, как его починить. Но если сломалось что-то в организме и требуется снизить вес, чтобы поправить здоровье или улучшить внешний вид, вы начинаете действовать 😱…

Изменилось закреплённое сообщение чата

⚠️ Вы совершаете эту ошибку! ⏰ 24 часа, чтобы ее исправить! ❓ Знаете ошибку, которая мешает вам постройнеть и выглядеть лучше? 👉 Вы сравниваете себя с теми, кто хуже – полнее, старее, несчастнее. «А у меня еще не так все плохо! Я и так ничего!» - думаете вы и… 🙈 продолжаете набирать вес и терять свою красоту. Этот самообман дает мнимое облегчение, и вы снова разрешаете себе ничего не делать.  😉 Но что, если перестать смотреть по сторонам, и развернуть фокус внимания на себя? Тогда вам придется признаться: ‼️ давно пора всерьез заняться собой, привести в порядок питание, начать делать зар…

Очередной день, когда можно НАЧАТЬ НОВУЮ ЖИЗНЬ! Понедельник!  Как ваше ничего? Получается стройнеть или не очень?))) • У меня новый минимум! Ура! — 12 (23.1%) • Вес не изменился, удерживаю результат! Я молодец! — 16 (30.8%) • Немного набрала, есть причина (КД, овуляция, недосып, болезнь). Не сдаюсь! — 13 (25.0%) • Приняла решение - иду на марафон, хватит кормить себя обещаниями, пора действовать! — 8 (15.4%) • Да ну, какое похудение! Скоро зима, вот к лету, может быть, похудею... — 3 (5.8%) Проголосовало: 52

⛔️ Перестаньте это делать! Я часто слышу от девочек старше 40, а уж тем более от тех, кому за 60, что ⚠️ уже поздно: худеть, заниматься лицом, гимнастикой для тела, да и одеваться красиво и стильно уже незачем, и так сойдет! Но ‼️ проблема не в вашем возрасте, а в том, что вы сами себя «старите» и не даете себе возможность жить полноценной и активной жизнью. Мир изменился! 😉 Причем уже очень давно. Никто не посмотрит на вас косо, если вы пойдете одна в ресторан или в театр, начнете танцевать в возрасте «за…»,  даже если вы никогда этого не делали, изучите иностранный язык с нуля, освоите но…

Изменилось закреплённое сообщение чата

🧐 Ботокс, пластика или йога для лица – что лучше? Каждая женщина мечтает о том, чтобы как можно дольше сохранить молодость и красоту лица. Лишние пару кг и складочку на животе можно 🤭 скрыть утягивающим бельем, а морщины, опущенные веки, носогубные складки и второй подбородок 🥺 ничем не скроешь, всё на виду. Кремы, маски и скрабы не помогают, даже если они стоят десятки тысяч рублей. А выглядеть лучше хочется! Но как? Можно сделать пластику или постоянно колоть ботокс. Но, ни то, ни другое ⚠️ не гарантирует результат. 👉 Пластика стоит дорого, и всегда есть риск после операции увидеть в…

🙈 А что будет с вами? На днях мне попалась моя фотография 👇 пятилетней давности. Тогда я восстанавливалась после неудачной операции на руке и проходила агрессивное лечение от фибромиалгии. И вот о чем я подумала 🤔 Я могла бы тогда опустить руки и 😔 смириться с тем, что больше никогда не буду здоровой, стройной, и не смогу вернуть свежесть и четкий овал лицу. Я могла бы найти утешение в еде, жалеть себя 🍬 сладостями, ведь «все равно уже ничего не поможет!». Именно так рассуждают многие из вас, 🙈 сетуя на возраст, на проблемы со здоровьем и жизненные обстоятельства. Но я не сдалась. Не…