Доктор Штейман | Женское здоровье

Вчера буквально на один день ездила в Питер на встречу с моим научным руководителем по докторской диссертации. Для тех, кто со мной недавно, напомню, что тема моего научного исследования – старение женской репродуктивной системы. На встрече мы обсудили уже проделанную работу, промежуточные результаты и дальнейшие этапы исследования. Впереди еще немало задач, но постепенно мы движемся к нашей большой цели. Эту тему для исследования я выбрала не случайно. Уже более 20 лет я занимаюсь женским здоровьем и каждый день вижу, насколько сильно возрастные изменения влияют на самочувствие и качеств…

«Принимаю КОК и боюсь пропустить начало гормональных изменений» На фоне приема КОК важно следить за своим самочувствием и обращать внимание на определенные симптомы, которые могут указывать на гормональные изменения. Если таких симптомов нет, вы можете продолжать принимать КОК, если вам необходима контрацепция☝🏻 Какие признаки могут указывать на гормональные изменения и что делать, если вы их заметили, – подробно рассказала в видео.

Дорогие, решила ответить на ваши часто задаваемые вопросы! Сегодня разберём важную тему: нужно ли сдавать расширенный гормональный профиль, если менструальный цикл регулярный и ничего не беспокоит? Поделитесь в комментариях: какие вопросы о гормональном профиле вас волнуют?

В эти выходные у меня был особенный повод для гордости Моя дочь впервые выступила на сцене в составе ансамбля танца «Счастливое детство», к которому присоединилась только в этом году. Это удивительный коллектив с большой историей, который в следующем году отметит свое 60-летие! А в его репертуаре – русские народные танцы, танцы народов мира и самые разные хореографические постановки. Я, конечно, с огромным удовольствием наблюдала за своей маленькой звездочкой! Горжусь тобой, Аврорчик❤️

Как помочь своему организму справляться со стрессом с помощью питания? Разбираем основные рекомендации. Будьте здоровы и помните: забота о себе начинается с простых ежедневных привычек.

Стресс влияет не только на наше эмоциональное состояние, но и на гормональный фон. Снижение либидо, упадок сил и ухудшение настроения могут быть сигналами организма, на которые важно обратить внимание! В карусели разбираю клинический случай пациентки и рассказываю, как стресс может быть связан с гормонами. Помните: важно не просто бороться с симптомами, а искать их причину и подбирать индивидуальный подход к восстановлению здоровья.

Вчера провела лекцию для сотрудников компании Philips на тему «Женщина 21 века: как быть продуктивной, реализованной и счастливой, не теряя себя в быстром ритме жизни?» Поговорили о том, как современный ритм жизни влияет на женское здоровье, почему нам не всегда хватает энергии и как гормоны, стресс, сон и питание связаны с нашим самочувствием и продуктивностью. Отдельное внимание уделили простым, но важным привычкам, которые помогают поддерживать здоровье, восстанавливаться и сохранять активность на долгие годы. Главная мысль, которую я хотела донести до участниц лекции, заключается в том,…

Каждый год я стараюсь устраивать для себя фотосессию И каждый раз потом смотрю на фотографии и понимаю, что, несмотря на цифру в паспорте, нравлюсь себе все больше и больше! Мне 42, и у меня нет ощущения, что с возрастом заканчиваются молодость, интерес к жизни, желание нравиться себе и пробовать новое. Наоборот, я чувствую, что многое только начинается😁 Я вообще не верю в то, что с возрастом женщина должна становиться менее яркой, менее интересной, менее живой. Как врач я точно знаю, что то, как мы будем чувствовать себя в 40, 50, 60 лет, во многом складывается из того, как мы заботимся…

Почему важно обращать внимание на семейный анамнез Ко мне обратилась пациентка, 38 лет, с жалобами на резкий набор массы тела до 15 кг, отечность, выпадение волос, снижение либидо и ухудшение настроения. Все симптомы и результаты анализов указывали на выраженный гормональный дефицит. И на первый взгляд может показаться, что пациентка обратилась вовремя. Но на самом деле не совсем. Почему? И как можно было избежать такой ситуации? Рассказываю об этом подробно в видео.

Осенью будто кто-то незаметно забирает заряд энергии… Поделитесь, вы чувствуете такое? Просыпаешься, а энергии уже меньше, днем хочется кофе, а вечером только лечь и никого не видеть😅 А если вы мама, к этому добавляются садик, школа, новые режимы, болезни, бытовые дела и ощущение, что «отдыхать некогда». Поэтому осенью особенно важно поддерживать себя и свой организм❤️ В этой карусели собрала то, что помогает мне и моим пациентам проживать осень с хорошим уровнем энергии: от простых утренних привычек и света до вечернего восстановления, режима и нутритивной поддержки. А что помогает вам…