IQ BALANCE | Дневник директора косметички

Мир полон людьми, ожидающими, не появится ли кто-нибудь в их жизни, кто сможет превратить их в то, какими они хотели бы себя видеть. Однако помощи ждать неоткуда — они стоят на автобусной остановке, но по этой улице автобусы не ходят.

Ретиналь «жёстче» ретинола? Тут поспорю Наткнулась на пост, где ретиналь назвали «для любителей пожёстче». Не согласна. Разберём по-честному. Оба — ретиноиды: в коже превращаются в ретиноевую кислоту, которая и делает всю работу. Ретинолу для этого нужно два шага, ретиналю — один. Отсюда и разница: ретиналь быстрее, работает в меньших концентрациях и меньше успевает раздражать кожу. У него, в отличие от ретинола, есть антибактериальный эффект — поэтому при акне и розацеа он реально предпочтительнее. Тут автор прав. А вот «значит, он для любителей пожёстче» — подмена. Жёсткость задаёт кон…

Чем кормишь мозг — тем и становишься Мы придирчиво читаем состав крема и этикетку на йогурте, но почти не задумываемся, из чего состоит наш информационный рацион. А это та же еда — только для мозга. За последние несколько лет её стало так много, что выбирать перестали за нас: алгоритмы сами разложили готовое меню. Ещё недавно, чтобы найти что-то стоящее, надо было искать. Теперь искать не нужно — лента уже всё подала, нарезала на короткие куски и подогрела. Мы просто потребляем, не замечая, как это нас меняет. А меняет — всерьёз. Мозг устроен так, что то, что в него регулярно попадает, закр…

ЧТО НА САМОМ ДЕЛЕ ДАЕТ КОЖЕ СИЯНИЕ Вчера вечером я зависла в текстах про физику кожи. Думала, что знаю ответ на вопрос «какие ингредиенты дают сияние» — ну конечно, кислоты и витамин С: одни выравнивают рельеф, другой выравнивает тон. Оказалось, всё тоньше. Сияние — это оптическая характеристика. Оно зависит не от состава баночки, а от физических параметров кожи: как она взаимодействует со светом. Свет может отразиться от поверхности, проникнуть вглубь и рассеяться в тканях, а может поглотиться пигментом. Большую часть света кожа рассеивает — и на поверхности, и внутри. И вот в чём фокус. Р…

Я начала пить костный бульон. И вот что выяснила про коллаген Недавно я ввела в режим костный бульон — чашка в день, с солью и чесноком. Честно признаюсь: начинала с наивной мыслью, что это и есть «коллаген изнутри», который подтянет кожу. Потом полезла в исследования — и картина оказалась интереснее, чем обещания в интернете. Коллаген — это три четверти сухого веса кожи. Звучит логично: раз он там есть, выпей — и получи. Но организм устроен иначе. Всё съеденное в желудке разбирается на аминокислоты и пептиды, и дальше тело само решает, куда их отправить. Кожа в этой очереди — не первая. Да…

МОРЩИНЫ, КОТОРЫЕ НЕ ЛЕЧИТ БОТОКС Когда заходит речь о морщинах, принято винить возраст, солнце и слишком выразительную мимику. Подушку в этот список обычно не включают — а зря. У явления есть название — «морщины сна». Суть в том, что ночью, пока мы спим на боку или на животе, лицо часами остаётся прижатым к ткани. Кожа заламывается по одним и тем же линиям, и то, что утром кажется безобидным следом от подушки, со временем перестаёт разглаживаться. Так появляются вертикальные морщины на лбу, между бровями и на щеках — не от эмоций, а от позы. Самое любопытное здесь — их природа. Мимические м…

ЗАПОМНИ: всё, что ты видишь в зеркале — это не генетика это то, как ты живёшь каждый день кожа, энергия, форма, состояние - это не случайность, это результат твоих ежедневных выборов 🔥 — если будешь любить себя

Жизненный опыт часто превращается в тяжелый чемодан без ручки. К определенному возрасту мы накапливаем столько обид, неудачных сценариев и разочарований, что тащим их за собой в каждые новые отношения. Мы смотрим на мир через призму прошлых предательств и везде ждем подвоха. Но опыт нужен для того, чтобы больше не наступать на те же грабли, а не для того, чтобы ежедневно бить себя ими по голове. Оставляйте старый багаж на станции отправления, иначе для нового просто не останется места. IQ Balance🌱

О трудностях и о том, что мы решаем сами Есть вещи, которые я повторяю себе в трудные моменты. И они стоят того, чтобы проговорить их вслух. Первое — про будущее. Хочется верить, что случайности — это просто случайности. Но если оглянуться назад, почти всё, что происходит с нами, складывается из решений, принятых раньше. Поэтому думать о будущем стоит не «когда-нибудь», а каждый день — это и есть способ влиять на то, куда придёшь. Второе — про инициативу. Ждать помощи со стороны можно бесконечно: никто не придёт и не решит за тебя. Единственный, кто может взять ситуацию в руки, — ты сам. И…

РЕТИНАЛЬ: ПОЧЕМУ ЭТОТ ВИТАМИН А ОБОГНАЛ РЕТИНОЛ Девочки, разберёмся на пальцах, чем ретиналь отличается от ретинола и почему про него всё чаще говорят как про «антивозраст без рецепта». Вся семья ретиноидов — это формы витамина А. В коже они работают по цепочке: ретинол → ретиналь → ретиноевая кислота. И вот главное: реально действует на клетки именно ретиноевая кислота. Ретинолу, чтобы до неё добраться, нужно два превращения, а ретиналю — всего одно. Поэтому ретиналь работает быстрее: он в 10 раз биодоступнее ретинола и считается самой сильной безрецептурной формой витамина А. Свежее иссле…