ГБУЗ Юргинская городская больница

ЭНЕРГЕТИКИ ИСТОЩАЮТ ОРГАНИЗМ 📍Пристрастие к энергетикам -  распространенная зависимость, особенно среди молодёжи. Почему в реальности энергетики истощают организм, а не насыщают его? Бодрящий эффект энергетиков достигается за счёт большого количества кофеина и сахара. 1️⃣ Кофеин возбуждает нервную систему, ускоряет пульс, сужает кровеносные сосуды. Однако через 3-6 часов действие кофеина проходит, появляется усталость, снижается работоспособность. ☕ Безопасная доза кофеина для взрослого человека — до 400 мг в день, примерно 3 чашки кофе. Энергетики же содержат до 150-160 мг кофеина в б…

💚 Проверьте здоровье вовремя! Более 1,3 миллиона кузбассовцев уже прошли профосмотры и диспансеризацию в 2026 году. Зачем проверяться, если ничего не болит, и где пройти обследование — рассказываем в карточках 👆

СЕКРЕТЫ ЙОДА 📍Йод – важный элемент для правильного функционирования щитовидной железы. ВОЗ рекомендует употреблять от 120 до 150 мкг йода в сутки. По данным РАМН россиянин употребляет в день 40-80 мкг йода, что в 2-3 раза меньше суточной потребности. 🦐🐟🥦 Организм человека не синтезирует йод, поэтому необходимо ежедневно включать в свой рацион продукты богатые йодом: йодированная поваренная соль, водоросли, белая морская рыба, молоко, кефир, сливочный сыр, яйца, фундук и арахис, шпинат, брокколи. Регулярный прием препаратов йода предотвращает увеличение щитовидной железы, проблемы с ме…

🚐Автопарк Юргинской городской больницы пополнился 3-мя автомобилями Лада Гранта. 🏥Обновление автопарка медорганизации стало возможным благодаря нацпроекту "Продолжительная и активная жизнь". 👨🏼‍⚕️Автомобили станут помощниками для медиков больницы и будут использоваться для выездов в отдаленные территории, а также перевозки лекарственных препаратов.💊💉

😴 СКОЛЬКО НУЖНО СПАТЬ, ЧТОБЫ НЕ СТАРЕТЬ: НОВЫЕ ДАННЫЕ «Спи 8 часов — и всё будет хорошо» — этот совет мы слышим с детства. Но новое масштабное исследование показало: всё немного сложнее. Оказывается, и недостаток, и избыток сна ускоряют старение. А «золотая середина» — это не 8 часов, а другой диапазон. 🔬 Что именно выяснили учёные? Исследователи проанализировали данные почти 500 тысяч человек в возрасте от 37 до 84 лет. Они использовали 23 биологических «часов старения» — алгоритмов, которые по анализам крови и МРТ оценивают, насколько биологический возраст органов опережает паспортный. Ре…

Уважаемые кузбассовцы, информируем вас о проведении плановых технических работ на региональных сервисах!   21 октября с 13:00 до 16:00 будет недоступна дистанционная запись на прием к врачу через: 🔹 Региональный портал «Врач 42» 🔹 Портал Госуслуги 🔹 Чат-бот Минздрава Кузбасса в МАКС   Колл-центры медицинских организаций продолжат работу в штатном режиме.

Я прививки не боюсь! Развеиваем мифы родителей о вакцинации детей против гриппа 💉 В разных регионах России стартовала или вот-вот стартует кампания по вакцинации против гриппа. Но вокруг этой темы ходит столько страхов и домыслов, что порой очень трудно принять правильное решение для себя и своего ребенка. Вместе с экспертами канала «Детское здоровье» разберем самые популярные мифы и узнаем, что говорят врачи и Всемирная организация здравоохранения. ☹️ Миф № 1: «Грипп – это не серьезно, болезнь пройдет сама» 😊 Правда: Грипп – это опасное инфекционное заболевание, которое может привести к т…

КАК МОЖЕТ ОЩУЩАТЬСЯ РАК МОЛОЧНОЙ ЖЕЛЕЗЫ 📍Рак молочной железы РМЖ находится на первом месте в структуре онкологических заболеваний у женщин и в России, и в мире. Самый простой и доступный способ заметить проблему - проводить ежемесячный самоосмотр молочных желез. Оптимальное время для самообследования - 6-10 день менструального цикла, а в менопаузе - любой фикс…

При сахарном диабете важно следить и за уровнем глюкозы, и за артериальным давлением, даже если чувствуете себя хорошо. Когда повышенное давление становится артериальной гипертензией, на какие показатели ориентироваться при сахарном диабете и что важно помнить при домашнем измерении — в карточках. Больше проверенной и важной информации — на главном информационном ресурсе страны «Про Диабет».

«Сок — это не полезно. Это жидкая конфета» 🥤⚠️ Мы привыкли думать, что фруктовый сок — это витамины, а йогурт — это кальций. Но эндокринологи и кардиологи бьют тревогу: в этих продуктах сахара часто больше, чем в газировке. И бьёт он не по зубам, а по сосудам. Почему сахар — «тихий убийца»? Когда ребёнок выпивает стакан сладкого сока, уровень глюкозы в крови взлетает за 15 минут. Поджелудочная выбрасывает огромную дозу инсулина, чтобы «загнать» этот сахар в клетки. • Это называется инсулиновые качели — резкий скачок и такое же резкое падение. Ребёнок получает секундный прилив энергии, а ч…