Холина Татьяна | Фитнес для женщин 35+
история за 30 днейобновляется раз в 6 ч – 3 дня🥇Таня - фитнес-тренер, реабилитолог, нутрициолог с 15 летним стажем и мама 💎 За 20-30 минут в день избавлю от проблемных зон 🏃♀️Клуб домашних тренировок для женщин 30+ - https://clck.ru/3SL7nz Сайт https://tanyafithome.com/
Динамика и события
Маркеры: «@» — упоминание в другом канале, «Р» — рекламный пост с erid
| Дата | Подписчики |
|---|---|
| 16.10.2026 | 2 946 |
| 17.10.2026 | 2 941 |
| 18.10.2026 | 2 937 |
| 19.10.2026 | 2 937 |
| 20.10.2026 | 2 946 |
Последние посты
- Просмотры
- 141
- ER
- —
- Реакции
- —
Друзья, поскольку в Максе нет голосовашек, то напишите в комментариях цифры, за что вы голосуйте) Что бы вы хотели видеть в клубе домашних тренировок 1️⃣ совместную онлайн тренировку по субботам 2️⃣ куратора на первый месяц для помощи 3️⃣ прямой эфир раз в месяц Можете также писать свои предложения 👇
Открыть в MAX- Просмотры
- 454
- ER
- 1,1%
- Реакции
- 5
- фото, видео
С началом новой недели, дорогие! 👋 Я так бодро начала, что за утро не только придумала, но и реализовала пару шикарных идей. Чем сильно удивила команду 😆 Начнем по порядку. Сначала мне нужна ваша помощь в улучшении нашего прекрасного клуба FIT HOME Проголосуйте, пожалуйста 👇
Открыть в MAX- Просмотры
- 437
- ER
- 1,8%
- Реакции
- 8
- Просмотры
- 483
- ER
- 2,5%
- Реакции
- 12
- видео, фото
ДОКЛАДЫВАЮ ОБСТАНОВКУ… ✔️ Размеренная силовая, как обычно, в выходные ✔️ В клубе всё стабильно — тренируемся, общаемся, помогаем новеньким привыкнуть к тренировочному режиму ✔️ На улице снега навалило ✔️ Приготовила мясо по-французски с картошкой. Миллион лет не заморачивалась на такое ✔️ Записала пару видео для девочек, которые проходят у меня диагностику фигуры и осанки. Кстати, о диагностике! Если вы не знаете, с чего начать, тренируетесь, но не видите результата, а с проблемами в теле вас гоняют от врача к остеопату и обратно — приходите на разбор. Что вы получите? ▫️Подробный ан…
Открыть в MAX- Просмотры
- 557
- ER
- 3,6%
- Реакции
- 20
- видео, фото
Настроение сегодня ленное тюленное - меня хватило на 20 минут растяжки и на несколько вопросов 😉 Тест-драйв клуба домашних тренировок
Открыть в MAX- Просмотры
- 622
- ER
- 3,7%
- Реакции
- 23
- Просмотры
- 582
- ER
- 5,8%
- Реакции
- 34
- Просмотры
- 691
- ER
- 8,8%
- Реакции
- 61
Девочки, всем привет. В клубе я почти неделю, планировала заниматься сначала месяц, а там посмотрим. Хотя была в клубе в прошлом году, тренировки понравились очень, моему телу (с протрузиямм, плоскостопием и иными «возрастными» болячка и») прям зашло… но не могла собраться заниматься далее. Сейчас же, пару дней назад сын сообщил о своей свадьбе в феврале, что стало огромным мотиватором доя меня не останавливаться через один месяц 😂😂 Вы понимаете, дабы не быть на сием мероприятии с перекошенные телом и больной спиной😂😂 Я с вами!! Татьяна, благодарю за безукоризненное понимание анатомии тел…
Открыть в MAX- Просмотры
- 604
- ER
- 4,3%
- Реакции
- 26
- видео
ВЫ ПРОСИЛИ — Я ДЕЛЮСЬ! 🔥 Ловите кусочек кардио тренировки клуба, которую сегодня снимала для вас на ноябрь! Бодрый движ, который заряжает энергией и поднимает настроение! Обычно такие тренировки у нас по понедельникам, но кто сказал, что нельзя взбодриться в конце недели? ❤️ Ну как вам такой формат? Пишите в комментариях, хочу услышать ваше мнение! И, конечно, до встречи на тренировках в FIT HOME CLUB! ❤️
Открыть в MAX- Просмотры
- 630
- ER
- 7,6%
- Реакции
- 48
Показано 10
Данные: публичные посты и страницы канала в MAX. Метрики версии v1, срез 20.10.2026. Как мы считаем.