BODY COACH. Образование. Нутрициология, фитнес, ЛФК

Руководство для нутрициологов: как вести клиента, который худеет на уколах 🎙В прямом эфире с врачом-педиатром, нутрициологом Валерией Федоровских разобрались, как выстроить рацион во время терапии и после отмены препаратов. Смотри запись эфира, чтобы узнать⤵️ 📌Какой минимальный набор продуктов нужен взрослому человеку, чтобы организм получал всё необходимое из еды 📌Как обеспечить достаточное потребление клетчатки, жидкости, белка, витаминов и минералов 📌Как снизить риск запоров, тошноты и изжоги 📌Что делать, если есть совсем не хочется 📌Что происходит с аппетитом после отмены препарат…

✏️Задавай вопросы о продуктах из магазина Виктория Морозова — нутрициолог, тренер, консультант по коррекции веса и психологии пищевого поведения. Не так давно она рассказывала, как выбирать протеиновые сладости, что такое ГМО, и как влияют на качества продукта пастеризация и консервация. Пиши в комментариях, что ещё тебе хотелось бы узнать о составе, маркировке и отдельных ингредиентах продуктов👇 Мы подготовим подробные ответы и опубликуем в нашем канале!

Пост без текста

ГАЙД «Как питаться на уколах для похудения и после их отмены» Что внутри⤵️ ⏺Как проверить, всё ли в порядке с рационом ⏺Какой минимальный набор продуктов нужен взрослому человеку, чтобы организм получал всё необходимое из еды ⏺Что делать, если аппетита совсем нет ⏺Что делать с тошнотой и другими побочками ⏺Когда нужно обратиться к врачу Сохраняй и ставь 💚 Валерии Федоровских за материал ⬇️

🎙20 минут до начала эфира «Как питаться на уколах и после них» Что обсудим⤵️ ⏺как проверить рацион клиента: 1 инструмент и 5 вопросов ⏺какой минимум продуктов нужен взрослому человеку, чтобы снизить риск дефицитов ⏺что делать, если еда «не лезет» ⏺что поможет при тошноте, запорах, диарее и изжоге ⏺когда клиента нужно отправить к врачу, а не корректировать рацион ПОДКЛЮЧИТЬСЯ К ЭФИРУ

Нужно ли работать над рационом, если худеешь на уколах?👩 Обязательно. Пока препарат работает, важно следить за количеством белка и других питательных веществ в рационе. А ещё — постепенно менять пищевые привычки, чтобы после отмены препарата вес не вернулся назад✅ Но что делать, если еда «не лезет»? Как избавиться от тошноты и запоров? И как вообще понять, что съел достаточно? 🎙Эти и другие вопросы разберём сегодня в прямом эфире с врачом-педиатром, нутрициологом Валерией Федоровских. Встречаемся в 15:00 Мск 🔔Ссылку на трансляцию опубликуем за 20 минут до начала. Не пропусти!

❌ Сводишь лопатки в становой тяге? Возможно, ты совершаешь ошибку! Почему так - разбирает Мамука Алиханов ⤴️ Забирай полный видео-гайд по становой тяге в нашем новом канале для тренеров и реабилитологов 😍 И не забудь подписаться ✅ А чтобы не просто выполнять упражнения, а понимать, как они работают, грамотно подбирать нагрузку и обучать других — записывайся на курс "Фитнес-тренер" https://pt.bodycoach.pro/?rs=smm-max_prof-ft_landing01_reels_21-10-2026&utm_source=smm-max&utm_medium=prof-ft&utm_campaign=prof-ft&utm_content=reels_21-10-2026

❓Как вести клиента на уколах для похудения? Некоторым кажется, что уколы сделают всё сами: «отключится» повышенный аппетит —> вес придёт в норму. Но когда человек пускает всё на самотёк, возникают риски дефицитов, потери мышечной массы и повторного набора веса после отмены препарата. Уколы лишь помогают человеку провести работу над рационом, чтобы достичь результата и сохранить его после терапии. 🎙Завтра в 15:00 Мск врач-педиатр, нутрициолог Валерия Федоровских расскажет, как питаться на уколах и после их отмены⤵️ 📌как проверить рацион клиента: 1 инструмент и 5 вопросов 📌какой минимум…

Чем белок в продуктах отличается от общего белка в анализе крови, и из чего складывается этот показатель Почему анализ может быть в норме даже при недостатке белка в рационе, и о чём на самом деле говорят отклонения? В новом видео с Валерией Федоровских разбираем⤵️ 📌Можно ли поесть творожок перед сдачей анализов и повлиять на результат 📌Что может повысить или снизить общий белок 📌Почему нормальный показатель не гарантирует, что вы получаете достаточно белка с едой 📌Сколько белка нужно взрослым, пожилым людям, спортсменам и тем, кто снижает вес ▶️ на канале YouTube 💙 в сообществе ВК ▶️…

Правда ли, что из-за гипотиреоза сложнее сбросить вес? Да, но важно понимать, почему⤵️ Первая причина — задержка жидкости. При выраженном гипотиреозе в тканях может накапливаться вода. Вторая — снижение расхода энергии. Организм тратит меньше энергии в покое. Если питание и активность остаются прежними, поддерживать прежний вес или похудеть становится сложнее. ❗️Сам по себе дефицит тиреоидных гормонов не создаёт жир из ничего. Гипотиреоз не делает похудение невозможным. И лечение не гарантирует, что лишний вес уйдёт сам по себе. Нужны ли особые диеты при гипотиреозе? Безглютеновую дие…