Цигун и Тайцзи Владимир Осипов

Как с помощью практик нормализовать давление. В пятницу Марина собиралась к внучке на утренник. Погладила белую блузку, подготовила маленький букет хризантем и даже накрасила губы, хотя обычно для детского сада это «слишком нарядно». Перед выходом вспомнила про тонометр. Надела манжету просто так, для порядка, и села ждать, пока прибор пыхтел и шуршал. Цифры на экране заставили её опустить руки на колени и задуматься. Голова не болела, в глазах не темнело, сердце не пыталось выпрыгнуть через горло. Самочувствие было практически обычным, но тонометр смотрел своими чёрными цифрами без всякой…

У вашего суставного хряща оказывается тоже есть часы. Кто сбивает им режим? Вы поглядываете на часы: пора вставать, выпить лекарство, выйти из дома. У клеток суставного хряща тоже есть своё расписание, причём обходятся они без напоминаний в календаре. Учёные обнаружили в хряще людей с артрозом изменения белка, участвующего в работе биологических часов. Представляете, когда у мышей отключили соответствующий ген, хрящ начал постепенно повреждаться. Так что устройство оказалось сложнее, чем просто «стёрлось от возраста». За привычным словом «износ» скрывается жизнь клеток со своим суточным рит…

Собираясь к мануальному терапевту на очередной сеанс обнаружил, что не был у него уже полгода… У Александра отношения со спиной давно уже были стабильно сложные и строились по одному и тому же сценарию. Сначала становилось легче, потом тело будто вспоминало обиду: возвращалась боль, движения скупились, спина снова деревенела, и приходилось идти к врачу. За годы он перепробовал многое — упражнения, разные системы питания, дошёл даже до длительного моносыроедения. Что-то помогало, но ненадолго: улучшение словно брались напрокат, а потом срок аренды заканчивался, и всё начиналось сначала.…

К вечеру почка «уходила» вниз, а утром как ни в чём не бывало, на УЗИ, была на месте. Татьяна долго думала, что потянула поясницу. Ближе к вечеру справа появлялась тяжесть, будто кто-то положил под рёбра мокрый камень. Хотелось лечь, поджать ноги и полежать тихо, пока неприятное чувство отпустит. На УЗИ ей говорили: «Ничего страшного не видим». Татьяна кивала, благодарила, выходила на улицу, а вечером снова шла домой медленнее обычного и заранее присматривала скамейку у подъезда. При нефроптозе почка может смещаться, когда человек переходит из положения лёжа в положение стоя. А обследование…

Дверь не взломали, но воскресенье пропало бесследно В воскресенье позвонила дочь и позвала Елену на ярмарку. Там продавали душистый мёд в маленьких банках, тёплые носки, яблоки с красными боками, а на площади играл задорно баянист и низким голосом басил песни. Она уже достала из шкафа пальто, шарф «на выход», села на край кровати надеть сапог, выдохнула и перезвонила: «Идите без меня. Что-то сегодня совсем нет сил». Дочь не обиделась, она давно привыкла к этому «в другой раз». Только воскресенье осталось дома вместе с Еленой: чай остывал на подоконнике, пальто висело на спинке стула, а за…

Бережёте колени? Почему же лестница становится всё страшнее? После одного неудачного упражнения можно надолго потерять доверие к движению. Сначала вы отказываетесь от длинных прогулок, потом избегаете лестниц, а затем начинаете рассчитывать даже дорогу до магазина. Осторожность понятна. Только диван, при всех его достоинствах, мышцы не тренирует. При артрозе лечебные упражнения входят в рекомендуемую помощь, причём нагрузку подбирают индивидуально. Поэтому вопрос «как двигаться с моим диагнозом?» заслуживает отдельного разговора со специалистом, даже если уже обсуждается операция. В статье…

Чтобы чужая слабость перестала злить и лепить из этого хронические болячки, нужно вернуть себе свободу движения В первых двух постах мы разобрали неприятную вещь: чужие слёзы, жалобы или беспомощность могут раздражать не потому, что мы бессердечные, а потому что они задевают то, что мы сами когда-то запретили себе чувствовать. По сути, мы видим не только другого человека, мы видим собственную спрятанную часть, которую много лет держали за закрытой дверью. Вот только не надо срочно становиться добрее. Серьёзно. Эта идея звучит красиво, но часто превращается в ещё один кнут: теперь вы не тол…

Хрящ не чувствует боли. Кто же тогда «кричит» в колене? В норме в суставном хряще нет нервных окончаний. А колено при этом способно устроить такую ночь, что утром хочется пожаловаться на него отдельно от всего организма. Откуда берётся боль? Её источниками могут быть другие структуры, в том числе капсула и внутренняя оболочка сустава. За коротким словом «колено» скрывается сложная работа разных тканей. Одним словом «износ» всю эту историю не расскажешь. У традиционной китайской медицины есть своя схема связей: кости, сухожилия и мышцы соотносят с почками, печенью и селезёнкой. Владимир Оси…

Пост без текста

Почему чужие слёзы могут вызывать у нас негатив? Вы видите человека, который плачет, жалуется, просит поддержки, и внутри вдруг поднимается волна, и совсем не сочувствия, а раздражения. Не благородное и красивое, не то, про которое хочется сказать: «Вот, посмотрите, какая у меня тонкая душевная организация». Скорее наоборот. Где-то внутри будто щёлкает старый замок: «Соберись. Не расклеивайся. Ну сколько можно». И сразу становится неловко, потому что вроде бы перед нами человек, которому больно, а в нас поднимается лязгующее металлом раздражение. Злость на чужую слабость это не про жестокос…