Спасибо, Док!

Что делать, если... у вас нашли дополнительную почку, кость или селезёнку? В школе нас учили, что у человека ровно 206 костей и стандартный набор органов, который знают все. Но бывает так, что на УЗИ и рентгене врачи регулярно находят бонусные детальки, не предусмотренные базовой комплектацией. Это все связано с особенностями эмбриологии. Но меня больше интересует не сам факт наличия дополнительных органов, а что из этого является НОРМОЙ, а что ПАТОЛОГИЕЙ: Начну с нормы 1. У 10-15% людей планеты есть добавочная селезенка размером с вишню. А у 10-30% в сухожилии за коленом прячется лишняя к…

Сегодня моя рекомендация для прекрасной половины нашего блога. Ресурс девушки, жены, мамы — это вообще фундамент здоровья всей семьи. Поэтому иногда самый рабочий способ быстро снизить кортизол и поднять дофамин — не медитация, не дыхательные практики и даже не отпуск. А просто открыть подборку красивых вещей и сказать: «Ну все, это мне надо» Поэтому хочу посоветовать вам канал Насти — личный блог девушки, которая очень любит красивые вещи и умеет находить их среди тысяч вариантов. Например, у нее можно найти: — Сапоги, которые собирают комплименты — Блузы от офиса до праздника — Базовый тр…

Мелатонин на ночь: безобидная ли это витаминка? Каждый, кто покупает баночку мелатонина "поправить режим на пару ночей", через месяц замечает, что уже доедает аж целую упаковку, жуя как конфеты? Принято считать его некой безопасной заменой снотворным. В целом, пить мелатонин месяцами без назначения врача идея так себе. Важно понимать, что это не классическое снотворное. Он не вырубает нервную систему, а лишь дает мозгу сигнал, что наступила темнота. Поэтому он отлично помогает при смене часовых поясов или сбитом графике засыпания, но вообще не лечит первопричину, т.е. хроническую бессонниц…

Как убрать жир именно с живота? Миллионы людей качают пресс до посинения и ищут секретные продукты, чтобы растопить свой спасательный круг на талии. Скажу сразу, локального жиросжигания НЕ существует. Вы не можете приказать организму похудеть только в одном месте. Тело теряет жир целиком, и живот обычно сдается последним! Но чтобы стабильно сжигать жир, не терять при этом мышцы и не срываться на печеньки по ночам, вам не нужны строгие диеты. Здесь главное всё считать и не выходить за рамки. Ниже оставляю вам простые и понятные формулы для подсчётов. Сохраните! Считаем ваши калории. Ваш…

Всё о запахе изо рта и его причины Если у человека появляется стойкий неприятный запах изо рта (это называется галитоз), первым делом он начинает думать на желудок ну или кариес. Именно поэтому люди годами лечат дисбактериоз (которого кстати не существует), пьют желчегонные и прежде всего лечат свои зубки. Обратимся к мировой статистике. Весьма логично, что искать причину запаха нужно ровно там, где пахнет, а не на метр ниже по пищеварительному тракту. Желудок закрыт плотным мышечным клапаном, и воздух оттуда просто так не выходит. Глобальные данные Европейской федерации пародонтологии даю…

Почему стресс вызывает раннее старение нашего мозга Стресс это вообще понятие общее, собирательное. Любая физическая нагрузка на организм, даже тренировка? Это стресс. Решение сложной математической задачки? Это тоже стресс, но в другом его виде. (когнитивный) Грубо говоря, можно выразиться, что стресс - это почти любая нагрузка, так или иначе воздействующая на организм. После какой то нагрузки организм может впоследствии стать сильнее, т.е. натренироваться и адаптироваться (польза!). А вот какие то виды стресса могут воздействовать на организм исключительно губительно. С точки зрения нейр…

Младший доносит Как эта экономная привычка может повредить ноги вашему ребенку Отдать младшему куртку, джинсы или комбинезон от старшего это вполне разумная практика и отличный подход. Но когда дело доходит конкретно до обуви, тут не все так однозначно. Донашивать чужие ботинки растущей стопе нельзя категорически. Детская стопа представляет собой мягкий пластилин из хрящей и связок, который активно формируется аж до 6-8 лет. Когда первый ребенок носит новую обувь, вспененный материал подошвы и стелька безвозвратно деформируются под его уникальный вес, угол постановки пятки и кинематику пох…

❗️Всего одна лишняя бесполезная таблетка УБИВАЕТ иммунитет вашего организма! 9 из 10 женщин даже не знают, что у них может быть скрытое заболевание… Анализы «в норме», а сил ноль. Волосы лезут, настроение «отстаньте все», и апатия на ровном месте - сразу пичкают пичкают себя лекарствами. Которые по-сути просто пустышки или наоборот - яд!☠️ Если вы не хотите быть в числе таких «больных», срочно почитайте канал Анны Читанава🌿 Она знает всё о: — лечении анемии — причинах высокого холестерина — восстановлении при АИТ и гипотиреозе — инсулинорезистентности — дефицитах витаминов (и как их зак…

ПерешлиДругу: Раз молоко вызывает вздутие, значит ли это, что с кишечником что то не в порядке? Очень часто слышу популярную теорию, мол: Непереносимость лактозы это просто симптом! Ищите воспаление, лечите слизистую, восстанавливайте микрофлору. А пить безлактозное молоко это как ходить с костылем, игнорируя больную ногу! Непереносимость лактозы у взрослых НЕ является болезнью. Около 68% взрослого населения планеты генетически теряют способность вырабатывать фермент лактазу после того, как вырастают из грудного возраста. Просто так бывает! Мы с вами млекопитающие. Природа не планировала…

Вредны ли телефоны и компьютеры для мозга? Наверное, каждый второй родитель уверен, что смартфоны и компьютеры необратимо разрушают мозг ребенка. А заодно отупляют и нас самих! Уж очень удобная страшилка получается, которой принято оправдывать любые проблемы с памятью и/или поведением человека. Нейробиологи и психологи эту тему изучают уже давненько и показывают абсолютно парадоксальную для тревожных мам и пап картину. Детишки, которые активно пользуются компьютерами, телефонами в реальности демонстрируют гораздо лучшую успеваемость. Более того, они куда более психологически зрелые, у них ре…