Исцеление психотравмы с Мариной Александровой

Мы не улучшаем себя. В терапии мы возаращаемся к своей аутентичности, истинному Я Мой сайт: https://amfine.online

😂 В коучинге есть такая шутка: «Чтобы стать успешным, нужно правильно выбрать родителей. Желательно обеспеченных!» :)) Конечно, в каждой шутке есть доля правды. Семья действительно может дать человеку хороший старт: образование, связи, финансовую поддержку, возможности для развития. 🌳Но я бы не спешила завидовать людям, которые выросли в обеспеченных и успешных семьях. Потому что иногда вместе с этими возможностями человек получает такой огромный груз обязательств, что потом годами пытается из-под него выбраться. 🟣И вот парадокс: деньги есть, успех есть, а радости от всего этого пра…

Непроработанная травма делает человека тревожным, гипер-контролирующим или эмоционально недоступным. Он невольно вокруг себя создает атмосферу напряжения (фонит стрессом). Дети, которые вырастают в такой атмосфере, являются как носителем его травмы, так и получают свои собственные. Марафон "Предки и деньги" - шаг к тому, чтобы разотождествиться с родовыми травмами, которые мы невольно "впитали" с детства. Право выбрать свой путь и дать себе право на успех! Регистрация здесь: https://amfine.online/predki.

✍️ Предлагаю вам очень интересное упражнение! Возьмите лист бумаги и напишите: «Кому и что я ДОЛЖНА?» 🟢 Маме — что я должна до сих пор? 🟢 Мужу — какой я обязана быть? 🟢 Детям — что должна делать идеальная мама? 🟢 Родственникам, свекрови, коллегам, друзьям — чего они от меня ожидают? Выписывайте ВСЁ, даже то, что кажется само собой разумеющимся! И не ограничивайтесь одним днём. Возвращайтесь к списку снова и снова. Поверьте, там может обнаружиться столько всего!!! 😳 А теперь самое важное. Посмотрите на каждое своё «ДОЛЖНА» и спросите себя: ❓ А я действительно готова под этим под…

Синдрому «хорошего ребёнка» в нашей культуре, кажется, нет ни возраста, ни срока давности. Девочке уже 40, 50, а то и 60 лет, у неё своя семья, дети, работа, а внутри всё ещё живёт убеждение: «Чтобы меня любили, я должна быть хорошей, удобной, подстраиваться под других». А что значит быть хорошим??? Удобной. Послушной. Не огорчать маму. Не спорить с папой. Помогать, даже когда самой плохо. Не злиться, не отказывать, не разочаровывать. ‼️И обязательно соответствовать ожиданиям окружающих! Ведь именно так когда-то работала семейная система: «Мы тебя любим и принимаем, ЕСЛИ ты соответствуе…

💡Самая главная «соль» психотерапии — научиться сострадать самому себе. А в идеале — прийти к безусловной любви к себе. Без этого терапия порой годами не сдвигается с места! Ко мне иногда приходят люди, которые уже много работали над собой: 💬«Я и с внутренним ребёнком работала, и разные техники пробовала, столько всего уже переделала, мне уже надоело брать своего ребенка на ручки!» А начинаем смотреть глубже — и обнаруживаем полное отчуждение от своей травмированной детской части. Холодность. Непринятие. Желание поскорее избавиться от её боли, страха, отчаяния. Ну как же так??? Мы х…

Иногда, чтобы понять, куда двигаться дальше, нужно сначала остановиться. Выйти из привычной суеты, перестать на несколько дней решать бесконечные задачи и спросить себя: «А чего хочу именно я? Где сейчас мой путь?» 13–16 ноября мы уезжаем в Белокуриху на ретрит «Четыре дня к самореализации». Горы, сосны, тишина, забота, две ведущие-психолога и бережная психологическая работа. Здесь не нужно становиться «лучшей версией себя». Можно выдохнуть, услышать свои желания, увидеть, что мешает, найти новые смыслы и почувствовать силы сделать следующий шаг. Мы хотим, чтобы домой вы вернулись не «переде…

🌿 Ура! «Твоя ТерриториЯ» открылась! Мы это сделали! 💚 Первая встреча нашего клуба саморазвития «Твоя ТерриториЯ» состоялась — и это было удивительно тепло, душевно и по-настоящему. Нас собралось 19 человек: 17 участников и мы, две ведущие — Марина Александрова и Ольга Полянских. Чай, фрукты, угощения, разговоры и улыбки создавали уют, но главное происходило, конечно, не на столе, а между нами. Очень быстро возникла та самая атмосфера, ради которой мы и задумывали клуб: безопасная, принимающая, живая. Темой нашей первой встречи стала «Внутренняя опора». Мы знакомились, прислушивались к себ…

Но любовь ли это? Или это тот самый маленький ребенок внутри отчаянно вцепился в другого человека и просит: ▫️«Пожалуйста, только не уходи. Люби меня. Докажи мне, что я достоин любви». Такие отношения могут быть очень эмоциональными. В них может быть много страсти, боли, расставаний и возвращений. И иногда человек годами живет в этом маятнике, искренне считая, что именно сила переживаний доказывает силу любви. Хотя на самом деле там может быть очень много зависимости и попытки компенсировать то, что когда-то не было получено. Много манипуляций, контроля, желания присвоить себе "объект сво…

▫️Любовь — это радость взаимного бытия. Мне очень нравится эта фраза. Потому что в ней нет ни страдания, ни необходимости заслуживать, ни «я без тебя не могу», ни попытки удержать другого человека любой ценой. Просто радость от того, что ты есть. И я есть. И нам хорошо быть рядом. Но всегда ли то сильное чувство, которое мы называем любовью, действительно ею является? Иногда человек говорит: «Я так сильно его люблю! Я не представляю без него своей жизни! Если он уйдет, я не переживу». И нам кажется: вот она — настоящая любовь. Большая! Сильная! Почти как в кино)) А если посмотреть немного…