ГБУЗ РХ"Сорская ГБ"

Пост без текста

Пост без текста

Информируем вас о запуске Профилактическго диктанта «Здоровое долголетие» 📌 Старший возраст – время, когда внимание к своему здоровью становится особенно важным.Чтобы сохранить бодрость, ясность ума и активность на долгие годы – нужно знать, какие сигналы организма нельзя игнорировать, как правильно заботиться о сердце, сосудах, костях имозге. 22 вопроса Профилактического диктанта помогут проверить свои знания о факторах риска, современных подходах к профилактике и правилах, которые сохраняют качество жизни в любом возрасте. 👉 После каждого ответа - получите комментарий эксперта, чт…

🦠 Грипп и ОРВИ: что действительно помогает не заболеть? Осенью мы привыкаем к насморку, кашлю и больничным почти так же, как к прохладной погоде. Но заболеть с наступлением холодов — не обязательный пункт сезона. Профилактика начинается задолго до первых симптомов ❗️ 1️⃣ Вакцинация — прежде всего для профилактики гриппа Вакцинация проводится ежегодно, поскольку вирусы гриппа меняются, а защита со временем ослабевает. Она помогает снизить риск заболевания и особенно важна для защиты от тяжёлого течения и осложнений💉 2️⃣ Воздух в помещении имеет значение Регулярное проветривание и нормальн…

🧠 Почему после физической активности становится легче на душе? Это не просто ощущение. Во время физической активности в организме меняется работа сразу нескольких систем, в том числе мозга. Когда мы двигаемся, усиливается кровоток и меняется активность нервной системы. Мозг получает больше кислорода и питательных веществ, а физическая нагрузка становится для организма контролируемым стрессом. Во время активности меняется работа нейромедиаторов — веществ, с помощью которых нервные клетки передают сигналы. В частности, участвуют серотонин, дофамин и норадреналин — системы, связанные с настро…

Вы не ленивый. Возможно, вы просто выбрали не свой спорт Начинали бегать — бросили. Купили абонемент — перестали ходить. Попробовали тренировки по видео — хватило на неделю. Знакомо? Иногда дело вовсе не в отсутствии силы воли. Возможно, выбранный вид активности просто вам не подходит. Спорт не должен каждый раз ощущаться как наказание или борьба с собой. Попробуйте определить, что вам действительно нравится: ⚡ Любите скорость и движение? — велосипед, бег, ролики. 🎵 Нравится музыка? — танцы, аэробика, фитнес. 🏆 Любите азарт и соревнования? — футбол, волейбол, теннис, бадминтон. 🌿…

Запись к врачу через мессенжер МАХ набирает популярность среди жителей Хакасии Здоровье — самое ценное, что есть у человека, но ритм современной жизни, к сожалению, не всегда позволяет уделять ему должное внимание. В помощь населению — национальный мессенжер МАХ. ⚡️С начала 2026 года жители республики более 2000 раз воспользовались услугой записи к врачу через мессенжер МАХ. Напомним, что Минздравом Хакасии продолжается пилотный проект по реализации нового способа записи через мессенджер. Уже сейчас с его помощью жители за пару кликов могут записаться на прием к врачу в медицинскую организац…

Спорт — это не только про фигуру. Это про здоровье Мы часто начинаем заниматься спортом ради внешнего вида. Но на самом деле регулярная физическая активность нужна организму далеко не только для этого. ❤️ Сердцу — помогает поддерживать нормальную работу сердечно-сосудистой системы и снижает риск многих заболеваний. 🫁 Выносливости — организм лучше справляется с повседневными нагрузками, становится проще ходить, подниматься по лестнице, выполнять обычные дела. 🦴 Мышцам и костям — физическая активность помогает сохранять силу, подвижность и функциональность организма. 🧠 Психике — движение…

🍷 Что происходит с организмом после отказа от алкоголя? Организм начинает восстанавливаться раньше, чем кажется. И изменения происходят постепенно: 🕐 Первые дни Улучшается сон и самочувствие, организм начинает избавляться от последствий обезвоживания. У некоторых людей, наоборот, первые дни могут сопровождаться раздражительностью, тревогой или нарушением сна. 📅 Через несколько дней Становится легче контролировать аппетит и режим сна, постепенно улучшается концентрация и общее самочувствие. 📆 Через несколько недель Организму становится проще регулировать давление, сон и обмен веществ. П…

🩸Как понять, что пора проверить холестерин? Высокий холестерин часто никак себя не проявляет — человек может чувствовать себя совершенно нормально. Стоит обсудить анализ с врачом, особенно если: 🔵 есть повышенное давление или лишний вес; 🔵 в семье были ранние сердечно-сосудистые заболевания; 🔵 есть сахарный диабет; 🔵 мало физической активности или есть курение; 🔵 давно не проверяли липидный профиль. Важно: узнать уровень холестерина можно только с помощью анализа крови. Не ждите симптомов — профилактика работает заранее. 👩‍⚕️👨‍⚕️Записаться к врачу-терапевту можно через чат-бот…