PROпсихологию c Евгенией Витюк

Вот такой ролик встретила на просторах запрещенграма. Он  жуткий и вместе тем,  отлично передает состояние многих в реальном мире.  Мне кажется что каждый герой передает особое состояние: 1. Подавление чувств. 2. Зависимость. 3. Заниженная самооценка и самообесценивание. 4. Чревоугодие. 5. Нарциссизм, самолюбование.  6. Страх и паранойя. 7. Гнев и агрессия. А демон главного персонажа ролика мне напоминает Безликого из мультфильма «Унесенные ветром»  (Х.Миядзаки), которые одновременно отражают психологическую уязвимость, критикуют социальные пороки, они как зеркало. Но по сути это пустота, деп…

Сегодня работала с медиками в госпитале. Работа была с эмоциональным выгоранием. И знаете что? Наши медики отважные люди, которые спасают других, а сами себя загоняют в угол. Давайте честно. Выгорание это не про лень. Это не про «отдохни в выходные и всё пройдёт». Это когда ты встаёшь утром и уже устал. Ещё до того, как открыл глаза. Ты думаешь: «Господи, опять». И это «опять» звучит как приговор. Оно подкрадывается тихо. Сначала ты просто работаешь много. Потом начинаешь злиться на всех. Потом перестаёшь чувствовать. А потом просто выключаешься. Вот вам звоночки. Если узнаёте себя хотя…

Вчера выступала на круглом столе в психоаналитическом сообществе с темой: «EMDR-терапия как союзник психоанализа в эпоху доказательной терапии». 🔸Для многих коллег психоаналитиков EMDR (Десенсибилизация и переработка движением глаз) может показаться чисто поведенческим и техническим методом. Однако мой опыт и клиническая практика показывают обратное. Это глубочайший инструмент, который может дополняет психоаналитическую парадигму. 🔸EMDR имеет мощную доказательную базу при работе с ПТСР и травмой. Но разве психоанализ не занимается травмой? Занимается. EMDR просто предлагает иной доступ к…

Если вы как и Моника изо всех сил пытаетесь расслабиться и переключится, но ничего не получается, то стоит задуматься об этом…🤔 В терапии EMDR я обязательно проверяю это умение. Переключаться между напряжением и спокойствием, между тревогой и ресурсом. И делаем это не ради красивого ритуала, а чтобы понять, с чем работаем дальше. Кто был на сессии у меня или у другого психолога знает, что перед тем как погружаться в травматичный материал, психолог смотрит, есть ли у человека опора. Если психика умеет включать спокойное состояние по запросу, значит внутри работают здоровые, крепкие связи. То…

Всем привет🤗 Я пропала. Знаю-знаю, давно не писала... Думала, после переезда быстро всё наладится, появится время на канал. Но, увы, реальность оказалась другой. Переезд, выход на работу, первая командировка, всё закрутилось так, что времени на канал просто не осталось. И мне не лень, а просто нет сил. 🧠Наш мозг, кстати, это удивительная система, и она не любит неопределённость. А в моем случае это смена всех контекстов: дом, маршруты, люди, работа. Мозг вынужден постоянно создавать новые нейронные связи, ориентироваться, адаптироваться. Это называется нейропластичностью, и это энергозат…

Вернулась вчера с конференции «Этнос и психоанализ». Скажу честно, ехала не целенаправленно, а поддержать подругу и коллегу, которая и организовала данное мероприятие. Но удивилась сама себе, потому что работая в совсем другой модальности, я увезла чемодан записей и мыслей😁 Хочу поделиться с вами своими мыслями. Мы привыкли смотреть на события под одним углом. Застряли в пробке, злимся. Поссорились с партнёром, обижаемся. Ребёнок не слушается, наказываем. Но если мысленно обойти проблему с другой стороны, картинка меняется, если посмотреть на это через призму семьи, или через призму рода, и…

Прекрасное видео, для тех кому 40 с хвостиком 😊 и кто не достиг еще этого возраста. Я уже здесь, и в этом возрасте перестаешь «сдавать экзамен» перед обществом, родителями, даже прошлым собой. Ты просто есть. Теперь каждый шаг ты сверяешь не с тем, «что подумают», а с тем, отзывается ли это внутри. Ты имеешь право на тишину, на отказ и на то, чтобы вычеркнуть из жизни то, что не греет. Прекрасно когда к этому возрасту ты подходишь экологично, с осознанием «жить как хочется». Но это не значит делать только то, что легко. Это значит выбирать свои трудности осознанно. Если ты хочешь бегать…

🧿Познай самого себя Юнг плохого не посоветует 🩵😊