Супы

Суп с кукурузой, сыром и фаршем Ингредиенты: * 400 г свино-говяжьего фарша * 1 луковица * 1 морковь * 2 картофелины * 300 г консервированной кукурузы * 300 мл сливок * 150 г сыра чеддер * 1,5 л воды или куриного бульона * 2 ст. л. муки * Соль, черный перец, сушеный чеснок, прованские травы, специи для фарша НАШИ КАНАЛЫ: 🥗 САЛАТЫ 🍲 СУПЫ 🥩 МЯСО И РЫБА 🥐 ВЫПЕЧКА 🥗 ЗДОРОВАЯ ПИЩА

Сливочный суп из форели Ингредиенты: Для бульона: * Сельдерей – 3 стебля * Морковь – 1 шт. * Лук – 1 шт. * Чеснок – 3 зубчика * Душистый перец горошком * Суповой набор из форели (голова, хвост, хребет) Для супа: * Лук – 1 шт. * Морковь – 1 шт. * Картофель – 4-5 шт. * Филе форели * Сливки 20% – 200 мл * Черри – 10-15 шт. * Укроп * Специи: соль, перец по вкусу НАШИ КАНАЛЫ: 🥗 САЛАТЫ 🍲 СУПЫ 🥩 МЯСО И РЫБА 🥐 ВЫПЕЧКА 🥗 ЗДОРОВАЯ ПИЩА

Пряный кокосовый суп с карри и креветками Ингредиенты: * фунчоза 50 гр * кокосовые сливки 2 ст л * красная паста карри 1/2 ст л * тёртый имбирь 1 ч л * тёртая морковь 1/4 ст * красный перец 1/4 * петрушка * дроблёный арахис 1 ст л * соль НАШИ КАНАЛЫ: 🥗 САЛАТЫ 🍲 СУПЫ 🥩 МЯСО И РЫБА 🥐 ВЫПЕЧКА 🥗 ЗДОРОВАЯ ПИЩА

Постная солянка с грибами Ингредиенты: * Морковь - 2 шт. * Соленые огурцы - 3-4 шт. * Шампиньоны - 250 гр. * Томатная паста - 2 ст. л. * Картофель - 3-4 шт. * Маслины - 1 банка. * Соль, перец, лавровый лист - по вкусу. НАШИ КАНАЛЫ: 🥗 САЛАТЫ 🍲 СУПЫ 🥩 МЯСО И РЫБА 🥐 ВЫПЕЧКА 🥗 ЗДОРОВАЯ ПИЩА

Куриная лапша с фрикадельками Ингредиенты: Куриная тушка — 1 шт. Вода — 4,5 л Лук — 2 шт. Морковь — 2 шт. Картофель — 3-4 шт. Растительное масло — 1 ст. л. Соль — по вкусу Чёрный молотый перец — по вкусу Лапша — по вкусу Сметана — для подачи Зелёный лук — для подачи Для фрикаделек: Куриное филе — с тушки Соль — по вкусу Перец — по вкусу Вода — немного Мука — 1 ст. л. НАШИ КАНАЛЫ: 🥗 САЛАТЫ 🍲 СУПЫ 🥩 МЯСО И РЫБА 🥐 ВЫПЕЧКА ❤️ РЕЦЕПТЫ

Сырный суп с креветками КБЖУ на 100 гр: 55/ 4.5/ 2.8/ 3.5 Ингредиенты: * Сыр - 100 гр * Картофель - 210 гр * Лук - 70 гр * Морковь - 45 гр * Креветка - 150 гр * Вода - 850 гр * Подсолнечное масло - 5 гр * Зелень - по вкусу * Соль, перец - по вкусу НАШИ КАНАЛЫ: 🥗 САЛАТЫ 🍲 СУПЫ 🥩 МЯСО И РЫБА 🥐 ВЫПЕЧКА ❤️ РЕЦЕПТЫ

Греческий куриный суп Авголемоно КБЖУ на 100 гр: 65/ 6.0/ 2.5/ 4.5 Ингредиенты: * Курица - 1 кг * Лук репчатый - 150 гр * Морковь - 100 гр * Сельдерей - 100 гр * Чеснок - 2 зубчика * Рис или орзо - 120 гр (орзо можно взять больше) * Яйцо куриное - 3 шт * Лимон - 2 шт * Лавровый лист, перец, соль НАШИ КАНАЛЫ: 🥗 САЛАТЫ 🍲 СУПЫ 🥩 МЯСО И РЫБА 🥐 ВЫПЕЧКА ❤️ РЕЦЕПТЫ

Рыбный суп КБЖУ на 100 гр: 46 / 3.4 / 0.4 / 4.2 Ингредиенты: * филе минтая - 400-500 гр. * картофель - 4-5 штук * лук - половинка * морковь - 1 небольшая * лавровый лист * черный перец горошком * молотый перец * соль * вода - 3 литра.

Домашний супчик КБЖУ на 100 гр: 44 / 3.2 / 1.2 / 4.8 Ингредиенты: * фарш (куриный, индейка или смешанный) 200 г * вода около 900 мл * лук 1 небольшой * морковь 1 небольшая * картофель 2 шт. среднего размера * мелкая лапша (паутинка) 2-3 ст. ложки * зелень (укроп, петрушка) щедро, целая горсть * соль по вкусу * масло растительное для жарки

🥗 Салат со свеклой и горошком ⠀ КБЖУ на 100 гр: 95/ 2.5/ 6.5/ 7.5 ⠀ 📖 Ингредиенты: 🔹 Свекла - 1 шт. 🔹 Консерв. зеленый горошек- 1 банка 🔹 Лук - 1 шт. 🔹 Соль - по вкусу 🔹 Зелень - по вкусу 🔹 Растительное масло - 3 ст. л.