Здоровая пища
история за 9 днейобновляется раз в 6 ч – 3 дняЗдесь вы найдете самые вкусные и проверенные рецепты от наших опытных кулинаров. Мы собрали для вас лучшие блюда со всего мира, чтобы каждый день приносил вам новые кулинарные открытия!
Прирост подписчиков
- За 24 ч
- 0 (0,0%)
- За 7 дн
- —нет замера 7 дней назад
- За 30 дн
- —нет замера 30 дней назад
- Место по приросту
- №2 122за 24 ч в рубрике «Еда и кулинария»
К замеру 01.11.2026 · 15:55 МСК. Страницы канала замеряются в среднем раз в 2 дня.
Вовлечённость
- ERR 24 ч
- —нет просмотров на возрасте суток
- ERR 48 ч
- —мало постов: 2 за 7 дн
- ERR 30 дн
- 13,7%по последним замерам, 28 постов
- ER (реакции)
- 7,8%по 28 постам за 30 дн
ERR — средний охват поста к подписчикам, ER — реакции к просмотрам.
Средний охват поста
- 24 ч
- —нет просмотров на возрасте суток
- 48 ч
- —мало постов: 2 за 7 дн
- 72 ч
- —нет постов за 7 дн
- 7 дн
- 32по последним замерам, 26 постов
- 30 дн
- 31по последним замерам, 28 постов
Охваты 48 и 72 ч посчитаны 01.11.2026 · 23:06 МСК, без репостов.
Упоминания и активность
- Упоминаний за 24 ч
- 0
- За 7 дн
- 41
- За 30 дн
- 41
- ИЦ
- 1104 источника за 90 дн
- Постов в день
- 0,9за 30 дн
- Реклама с erid
- 0постов за 30 дн
Упоминания и ИЦ на 01.11.2026 · 23:06 МСК.
Покупал рекламу в…
30 дней · обнаруженные размещения
Не удалось загрузить закупы
Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем
Продавал рекламу…
30 дней · обнаруженные размещения
Не удалось загрузить закупы
Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем
Динамика и события
Маркеры: «@» — упоминание в другом канале, «Р» — рекламный пост с erid
| Дата | Подписчики |
|---|---|
| 31.10.2026 | 230 |
| 01.11.2026 | 230 |
Последние посты
- видео
🥧 ПП КИШ БЕЗ МУКИ Картофельная основа вместо теста, курица с грибами и беконом в сливочной заливке. КБЖУ на 100 г: 115 / 9 / 5 / 9.5 Ингредиенты: 🔹 Картофель с кожурой - 870 г 🔹 Филе цыплёнка - 250 г 🔹 Шампиньоны - 250 г 🔹 Сливки 10% - 200 г 🔹 Сыр лёгкий - 100 г 🔹 Бекон сырокопчёный - 80 г 🔹 Яйца - 2 шт. (120 г) 🔹 Соль - по вкусу 🔹 Приправа для овощных салатов - по вкусу НАШИ КАНАЛЫ: 🥗 САЛАТЫ 🍲 СУПЫ 🥩 МЯСО И РЫБА 🥐 ВЫПЕЧКА 🥗 ЗДОРОВАЯ ПИЩА
Открыть в MAX- Просмотры
- 17
- ER
- —
- Реакции
- —
- видео
Овсяно-банановый пирог на завтрак. КБЖУ на порцию: 444/ 27/ 11/ 72. Ингредиенты: * 1/2 спелого банана * 1 яйцо * 40 г греческого йогурта * 30 г овсянки * 20 г овсяной муки * 30 мл молока * 1/4 ч. л. разрыхлителя * 60 г вишни * 100 г греческого йогурта * 1/2 спелого банана НАШИ КАНАЛЫ: 🥗 САЛАТЫ 🍲 СУПЫ 🥩 МЯСО И РЫБА 🥐 ВЫПЕЧКА 🥗 ЗДОРОВАЯ ПИЩА
Открыть в MAX- Просмотры
- 13
- ER
- —
- Реакции
- —
- видео
Котлеты из гречки для ПП обеда. КБЖУ на 100 г: 120/4/4/18. Ингредиенты: * Хлопья гречи 110 г * Куриный фарш 620 г * Лук 1 шт * Яйца 2 шт НАШИ КАНАЛЫ: 🥗 САЛАТЫ 🍲 СУПЫ 🥩 МЯСО И РЫБА 🥐 ВЫПЕЧКА 🥗 ЗДОРОВАЯ ПИЩА
Открыть в MAX- Просмотры
- 13
- ER
- —
- Реакции
- —
- видео
ЖАРЕНЫЙ СУДАК С ХРУСТЯЩЕЙ КОРОЧКОЙ Ингредиенты: * Судак - 2,5 кг * Соевый соус - 3 ст. л. * Майонез - 2 ст. л. * Цедра и сок лимона * Мука * Паприка * Соль, перец Приготовление: 1. Филе судака нарежьте на порционные куски. 2. Смешайте соевый соус, майонез, цедру и сок лимона. 3. Замаринуйте рыбу в полученной смеси на 15 минут. 4. Смешайте муку с паприкой, солью и перцем. 5. Обваляйте каждый кусок рыбы в мучной смеси. 6. Обжарьте на сковороде до золотистой корочки с обеих сторон. НАШИ КАНАЛЫ: 🥗 САЛАТЫ 🍲 СУПЫ 🥩 МЯСО И РЫБА 🥐 ВЫПЕЧКА 🥗 ЗДОРОВАЯ ПИЩА
Открыть в MAX- Просмотры
- 16
- ER
- —
- Реакции
- —
- Просмотры
- 21
- ER
- —
- Реакции
- —
- Просмотры
- 20
- ER
- —
- Реакции
- —
- Просмотры
- 20
- ER
- —
- Реакции
- —
- Просмотры
- 39
- ER
- 17,9%
- Реакции
- 7
- Просмотры
- 39
- ER
- 15,4%
- Реакции
- 6
- Просмотры
- 36
- ER
- 13,9%
- Реакции
- 5
Показано 10
Данные: публичные посты и страницы канала в MAX. Метрики версии v1, пересчитаны 01.11.2026, подписчики замерены 01.11.2026. Как мы считаем.