Мария Боровик. Психотерапия зависимостей и созависимости.
история за 10 днейобновляется раз в неделюПрофессиональная помощь зависимым и созависимым. Без иллюзий и пустых утешений разбираем деструктивные сценарии, триггеры и механизмы нездоровых отношений с собой, другими и жизнью. Выбираемся из замкнутых кругов и учимся быть счастливыми. Интегративный подход и более 15 лет опыта.
Прирост подписчиков
- За 24 ч
- —нет замера 24 ч назад
- За 7 дн
- —нет замера 7 дней назад
- За 30 дн
- —нет замера 30 дней назад
К замеру 26.10.2026 · 10:01 МСК. Страницы канала замеряются в среднем раз в 2 дня.
Вовлечённость
- ERR 24 ч
- —нет просмотров на возрасте суток
- ERR 48 ч
- —нет постов за 7 дн
- ERR 30 дн
- 75,9%по последним замерам, 13 постов
- ER (реакции)
- 9,9%по 13 постам за 30 дн
ERR — средний охват поста к подписчикам, ER — реакции к просмотрам.
Средний охват поста
- 24 ч
- —нет просмотров на возрасте суток
- 48 ч
- —нет постов за 7 дн
- 72 ч
- —нет постов за 7 дн
- 7 дн
- —нет постов за 7 дн
- 30 дн
- 58по последним замерам, 13 постов
Охваты 48 и 72 ч посчитаны 26.10.2026 · 13:53 МСК, без репостов.
Упоминания и активность
- Упоминаний за 24 ч
- 0
- За 7 дн
- 0
- За 30 дн
- 0
- ИЦ
- 00 источников за 90 дн
- Постов в день
- 0,4за 30 дн
- Реклама с erid
- 0постов за 30 дн
Упоминания и ИЦ на 26.10.2026 · 13:53 МСК.
Покупал рекламу в…
30 дней · обнаруженные размещения
Размещений не найдено
Это не означает, что рекламы не было.
Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем
Продавал рекламу…
30 дней · обнаруженные размещения
Размещений не найдено
Это не означает, что рекламы не было.
Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем
Динамика и события
Маркеры: «@» — упоминание в другом канале, «Р» — рекламный пост с erid
Последние посты
- фото
Ответственность и вина. Вчера на сессии в очередной раз столкнулась с тем, что ответственность и вина у человека отождествляются. То есть взять ответственность за себя, свои чувства, своё настоящее и свои действия звучит примерно так: «я сама ВИНОВАТА во всём, что со мной происходит». «Ну такое себе», -подумала я. Это ж как она должна сжиматься, страдать от страха, вины и растерянности каждый раз, слыша: «Это твоя ответственность», «Бери ответственность» и т.д. Ей предлагают взять ответственность, а она слышит обвинение. И вместо возможности что-то изменить получает очередную порцию чувст…
Открыть в MAX- Просмотры
- 61
- ER
- 8,2%
- Реакции
- 5
- Просмотры
- 68
- ER
- 13,2%
- Реакции
- 9
Менять жизнь охренеть как сложно. Когда приходишь в терапию или на группу, накрывает мощным ощущением: «Боже, тут конь не валялся. Тут и с границами беда, и детство надо перекапывать, и ассертивность прокачивать, и самооценку чинить… За что вообще хвататься?!» Психика пугается масштаба стройки и аккуратно сворачивается в рулетик. А я без конца, как попугай повторяю: не надо менять всё и сразу! Перемены - это искусство маленьких шагов. «Тише едешь - дальше будешь» здесь работает на 100%. Двигаться медленно, но основательно, - в разы эффективнее, чем испугаться и выгореть на первой же неделе.…
Открыть в MAX- Просмотры
- 60
- ER
- 6,7%
- Реакции
- 4
- видео
✨Держите послание от Вселенной. Ага, иногда она через случайный скриншот говорит что-то нужное😉
Открыть в MAX- Просмотры
- 59
- ER
- 8,5%
- Реакции
- 5
- Просмотры
- 63
- ER
- —
- Реакции
- —
- Просмотры
- 62
- ER
- 4,8%
- Реакции
- 3
- видео
С просторов интернета вам. Авторы только "провокацию" не указали. Мне лично в работе очень близко использовать этот приём 🤓 А вы как относитесь к провокациям в терапии?
Открыть в MAX- Просмотры
- 47
- ER
- 6,4%
- Реакции
- 3
- Просмотры
- 50
- ER
- 12,0%
- Реакции
- 6
- фото
Это нормально - не знать, что делать, вести себя глупо, кому-то не нравиться в тех или иных жизненных ситуациях. Это нормально - не знать, что будет в будущем. Это нормально, что кто-то будет на меня обижаться и считать плохим, ведь я не обладаю всемогуществом влиять на других людей и быть хорошим для всех. Это нормально, что не всё поддаётся моему контролю, что я не всех могу спасти и не всё могу починить. А. Сафин
Открыть в MAX- Просмотры
- 53
- ER
- 11,3%
- Реакции
- 6
- фото
Я у мамы стихоплет😄. Стишок сам как-то написался. С этой стороны я себя еще не открывала. Как вам?
Открыть в MAX- Просмотры
- 52
- ER
- 21,2%
- Реакции
- 11
Показано 10
Данные: публичные посты и страницы канала в MAX. Метрики версии v1, пересчитаны 26.10.2026, подписчики замерены 26.10.2026. Как мы считаем.