Психолог | Развод | Расставание | Утрата близких

Пост без текста

После развода, измены, расставания или утраты близкого бывает трудно понять даже собственные чувства. Тем более — объяснить психологу, что именно с вами происходит и какая помощь нужна. Вы можете весь день работать, заботиться о детях, отвечать на сообщения. А вечером плакать на кухне, потому что сил держаться больше нет. Не обязательно приходить ко мне с готовым запросом. Мы сформулируем его вместе. Я работаю с женщинами, которые переживают болезненные события, испытывают тревогу, чувство вины, сложности с самооценкой и в отношениях. Использую интегративный подход и метод ДПДГ/EMDR. Все…

Вы расстались. А ты всё ещё живёшь так, будто он вернётся. Хочешь рассказать ему, как прошёл день. В магазине тянешься за его любимыми продуктами. Просыпаешься — и снова вспоминаешь, что вы больше не вместе. Пытаешься работать, заниматься детьми, встречаться с друзьями. Но всё как в тумане. Внимание рассыпается, сон нарушается, даже простые дела требуют огромных усилий. Тут ещё: «Хватит переживать. Возьми себя в руки». Если бы это работало, ты бы уже давно взяла. После расставания приходится привыкать к жизни без человека, с которым были связаны привычки, планы и представления о будущем.…

Одно упражнение, которое изменило мою жизнь. Я психолог, и я помогаю в кризисных ситуациях, таких как развод, измена, утрата близких. И, конечно же, я человек, и в моей жизни тоже происходят кризисы. И один из таких моих кризисов, был связан с долговой ямой. Это был 2021 год, у меня было много долгов и я ходила, и крутила в голове «долги, долги, как выплатить долги?, как выплатить долги?», а что-то денег больше не появлялось. И в какой-то момент я вспомнила, что есть техника благодарности. Блин, простая и старая как мир. И я начала благодарить. Я утром выходила на работу и говорила:…

«У меня все нормально, все логично» — фраза, которую я слышу от самых «сложных» клиентов. Обычно это «подмороженные» люди, дигиталы. Они приходят с выгоранием или дикой усталостью, но на вопрос «с чего начнем?» выдают пустоту. Они просто не знают, что рассказывать, потому что их мозг блокирует все «лишнее» и оставляет только сухие факты. В таких случаях я не трачу время на пустые разговоры и попытки достучаться через логику. Я достаю МАК-карты. Это мой любимый инструмент для работы с теми, кто привык все контролировать. Картинки работают напрямую с бессознательным, минуя фильтры разума. К…

Пост без текста

Какие результаты получают мои клиенты? Я давно работаю с женщинами и вижу, насколько по-разному у каждой устроена психика, какой опыт она принесла из прошлого и сколько времени ей нужно, чтобы справиться с тем, что происходит сейчас. Кому-то достаточно четырёх встреч, чтобы почувствовать заметные изменения и по-другому посмотреть на свою ситуацию. А кому-то требуется шесть месяцев работы, чтобы разобраться с накопившимися переживаниями и изменить привычные сценарии поведения. У каждой свой темп. Но уже после первых сессий многие замечают, что им становится легче. Появляется больше внутрен…

Почему после работы со мной у клиентов меняется не только состояние, но и жизнь? «Я столько раз была у психологов. Но только на вашей диагностике поняла, что со мной происходит». Именно это сказала мне одна клиентка после нашей диагностики. Она много раз обращалась к психологам. Рассказывала о разных ситуациях из своей жизни, приходила с проблемами, которые её беспокоили. Но на диагностике у меня её поразило другое. Она сказала: «Ты так детально и чётко разобрала мою историю по полочкам. Ты задавала вопросы про такие события, на которые никто раньше не обращал внимания. Более того — я их…

«Лучше одной»: что на самом деле стоит за этой фразой после развода Когда девушка приходит ко мне на консультацию и говорит эту фразу, я всегда задаю вопрос. А вы действительно не хотите строить новые отношения? Или просто очень боитесь снова ошибиться? После развода женщина часто боится: — А вдруг опять изменит?
— А вдруг будет плохо относиться к моему ребёнку?
— А вдруг я снова выберу не того?
— Лучше одной. И это можно понять. Потому что вы боитесь не просто нового мужчины. Вы боитесь снова оказаться в той жизни, из которой с таким трудом выбирались. 
Страшно снова построить совместную…

Как же я обожаю, когда у моих девочек всё получается на сессиях и они уходят радостные и заряженные🤗😀