Грудной отдел • Осанка

Дорогие друзья, надеемся, что материалы были полезны для вас🙏 На своих страничках Ирина Геннадьевна всегда щедро делится накопленными знаниями и 40-летним опытом работы в медицине Если у вас остались вопросы и вы хотите задать их доктору, переходите в бесплатный ЗАКРЫТЫЙ канал самодиагностики В канале УЖЕ дежурят врачи клиники. С их подсказками и под руководством Ирины Геннадьевны вы сможете проверить у себя: 💡Шейный отдел позвоночника 💡Поясничный отдел позвоночника 💡Плечевой, локтевой суставы, кисти 💡Тазобедренные суставы 💡Коленные суставы 💡Стопы 💡Живот и малый таз Переходите…

Сутулость от работы за столом. Поможем плечам! Несколько простых и понятных упражнений, которые можно выполнять прямо в дверном проёме. Никакого специального оборудования не понадобится. 1️⃣ Начнём с первого. Для него достаточно опереться рукой о дверной косяк и выполнить несколько мягких наклонов вперёд. 🎯Так мы помогаем плечевому поясу постепенно перестраиваться из положения, когда плечи уходят вперёд.

Может ли рост взрослого человека увеличиться на 7 см без операций, каблуков и других приспособлений? Может! 🥰 История для скептиков😀 Знакомьтесь, наша Светлана, 68 лет Курсант онлайн - курса "Геометрии здорового тела", тариф «Я сам» .... Приходят пациенты с последствиями перелома предплечья. Прошу раздеться до нижнего белья. Удивляются - зачем раздеваться, ничего же не беспокоит больше - А у вас нет боли в животе? 🤔 - Есть, конечно. А при чем тут ваша патология? Пусть гастроэнтеролог занимается! - А боли в паху есть? 🤔 - Есть конечно! Гинекологи и урологи, правда, ничего не находят…

Простые упражнения для самопомощи - посмотрите видео и выполните простые упражнения. Делитесь впечатлениями в комментариях ❗️На онлайн-курсе целый блок посвящен ГРУДНОМУ ОТДЕЛУ: ✅ методы проработки триггерных точек ✅ упражнения на растяжку мышц ✅ гармонизация миофасциальных цепей Важно работать комплексно, "с макушки до стоп" распутывая накопившиеся мышечные заторы, исправляя геометрию тела для здоровья и долголетия Встречаемся на бесплатном эфире 9 октября в 17:00 по мск, чтобы обсудить результаты Самодиагностики всего тела ❤️

Алгоритм полезных действий 💡 Нарушения осанки могут приводить к болям в грудном отделе, затруднённому дыханию, перебоям в работе сердца, тревоге, паническим атакам и другим неприятностям. 💡 Часто укорочены грудные мышцы, что приводит к "крыловидным лопаткам" и выдвинутым вперед плечам. Необходимо находить в них триггерные точки и прицельно их убирать - на Геометрии научимся это делать вместе с Ириной Геннадьевной 💡 Классический массаж не решает проблему триггерных точек, а может даже усугубить их, делая мышцы более жесткими и усиливая боль 💡 После расправления триггерных точек нужно…

Функциональные пробы демонстрирует Андрей Андреевич Турлов - врач-невролог, курирующий доктор Геометрии, младший сын доктора Очеретиной. Тело рассматривается в двух основных плоскостях для выявления проблем грудного отдела позвоночника: фронтальная (справа налево) и сагиттальная (спереди назад). Деформации во фронтальной плоскости приводят к формированию сколиотической дуги. Сколиотическая дуга проявляется изменением грудного отдела позвоночника, отклоненного вправо или влево. Деформации в сагиттальной плоскости приводят к формированию усиленного кифоза грудного отдела - позвоночный столб…

Ошибки стандартного подхода ✅ Ошибки, совершенные из-за отсутствия знаний о триггерных точках. К сожалению, эту информацию не преподают в мединститутах. И даже отличникам она была недоступна. ✅ Пример с пациентом, который стал мастером спорта по плаванию, но усугубил деформацию. Пример с пациентами, укрепившими разгибатели спины в спортзале и получившими грыжи диска. ✅ Роль триггерных точек в укорочении мышц, изменении осанки и возникновении болей. Ошибки взрослых в спортзале: укрепление уже укороченных сгибателей (мышц, которые находятся спереди) ✅ Неэффективность и опасность стандартног…

СИМПТОМЫ И ПРИЧИНЫ 💡Анатомия и функции грудного отдела и грудной клетки. 💡Роль грудобрюшной диафрагмы. Органы грудной клетки: сердце, легкие, тимус. 💡Внешние симптомы: сколиоз, сутулость, деформации грудной клетки. 💡Внутренние последствия проблем: неполноценный вдох, тревога, панические атаки, межреберная невралгия, нарушения сердечного ритма, хронический кашель, снижение иммунитета, БОЛЬ в спине, груди, которая очень трудно и кратковременно поддается лечению препаратами. 💡Причины: фиксированная многочасовая поза, которая приводит к формированию ТРИГГЕРНЫХ ТОЧЕК (мышечных мозолей). Т…

Начнем? (голосуем) 🔥 - Готов(а) заняться своим здоровьем всерьез 😱 - Я просто почитать и забыть Всем – Здоровья!

ГРУДНОЙ ОТДЕЛ ✅ Добро пожаловать! Ирина Геннадьевна Очеретина и ее команда подготовили для вас сборник полезных материалов, тесты, упражнения и рекомендации, касающиеся здоровья грудного отдела позвоночника (и не только🥰 в процессе погружения в материалы - ВАС ЖДЕТ ПРИЯТНЫЙ СЮРПРИЗ) Вам будет полезно прослушать все, что размещено в этом канале, если вас беспокоит: ✅ Боль в грудном отделе позвоночника ✅ Сутулость и нарушение осанки ✅ Сколиоз ✅ Деформации грудной клетки ✅ Неполноценный вдох, тревога, панические атаки ✅ Межреберная невралгия ✅ Нарушения сердечного ритма ✅ Хронический кашель…