❣️Ольга Пак/ Менопауза и Энергия ❣️

Друзья, хочу поделиться с вами двумя очень интересными мероприятиями, которые организуют мои знакомые ❤️ Я люблю такие проекты за возможность не просто получить новые знания, а посмотреть на привычные вещи под другим углом, узнать что-то неожиданное и задуматься о том, как устроен наш мир - и каким он может стать в будущем. И самое приятное - участие бесплатное! 🎁 🔹 16 октября | Институт футуристики: исследуем организацию 2045 года 🤖 Как будут работать люди, искусственный интеллект и роботы? Кто будет принимать решения и нести за них ответственность? Вас ждёт лекция о человеке в мире н…

Теперь цифры в анализах будут говорить с вами на понятном языке 🔎 Если вы получаете результаты анализов и первым делом смотрите, где стоит стрелочка ↑ или ↓, а потом начинаете искать в интернете: «А что это значит?» - я подготовила для вас материал, который очень хочу, чтобы был под рукой у каждого. Я собрала два шикарных конспекта по лабораторной диагностике 🧪 - по общему клиническому анализу крови с лейкоцитарной формулой и биохимическим показателям. И это не просто перечень показателей с референсами. Я собрала в них информацию из разных своих обучений так, чтобы вы могли понимать логи…

⚖️ Вес уходит, а тело становится дряблым. Почему так происходит? Одна из частых ошибок, которую я вижу в работе с женщинами, - оценивать результат похудения только по цифре на весах. Но вес не показывает, за счёт чего именно ушли килограммы: жировой ткани, жидкости или мышечной массы. 👩🏻‍⚕️ Поэтому в работе я смотрю на картину шире: как меняется тело, уровень энергии, питание, физическая активность и способность восстанавливаться. Бывает, женщина худеет на 4-5 кг, но вместо подтянутого тела получает ощущение мягкости и дряблости. И тогда важно задать другой вопрос: что именно теряет органи…

Добавки, за которые вы сказали мне спасибо 💚 После розыгрыша в моём канале я получила много сообщений со словами благодарности за добавки. И мне было особенно приятно это читать, потому что я действительно не стала бы разыгрывать то, во что сама не верю. Это качественные нутрицевтики, которые я использую сама и рекомендую своим клиентам. Если вы хотели поучаствовать в розыгрыше, но не успели или просто не выиграли - не расстраивайтесь. Производитель предоставил для вас промокоды с хорошей скидкой, и я решила поделиться ими здесь. 🎁 Промокоды: 1️⃣ Raketano Скидка 25% на всё Одноразовый п…

⚖️ Почему вес может меняться, даже если вы ничего не меняли Если утром весы неожиданно показывают +1 кг, это не значит, что за сутки вы набрали килограмм жира. На цифру влияют вода, запасы гликогена, пищеварение, количество соли, сон, стресс и гормональные колебания. 👩🏻‍⚕️ В своей практике я часто вижу, как женщины пугаются таких скачков и сразу начинают меньше есть или добавляют тренировки. Но гораздо полезнее сначала посмотреть, что происходило с организмом последние несколько дней. 💧 Задержалась жидкость Соленая еда, недостаток воды, долгое сидение или непривычная физическая нагрузка…

Божественное лакомство, которое можно вписать даже в рацион при снижении веса 😇🍫 Это один из тех рецептов, над которым я действительно много экспериментировала. Хотелось получить не просто полезную конфету, которая напоминает сладость только внешне, а настоящий десерт, которым хочется наслаждаться. Вот тут кстати делилась рецептом еще одного полезного десерта. И в итоге получилось именно то, что я искала: нежная начинка, которая буквально тает во рту, и хрустящий слой горького шоколада сверху. По вкусу эти конфетки похожи на дорогие трюфели 😋 А состав здесь - отдельная любовь. Каждый инг…

🔄 Почему после похудения вес часто возвращается Если вес вернулся после диеты, первая мысль: «Опять не хватило силы воли». Но в своей практике я вижу другое. 👩🏻‍⚕️ Чем жестче женщина худела, чем больше продуктов запрещала и чем сильнее урезала рацион, тем сложнее потом удерживать результат. После снижения веса организм адаптируется к новым условиям, поэтому удержание результата - это отдельный этап, а не просто продолжение диеты. Вот тут рассказывала, чем опасны диеты. За время работы с женщинами я много раз наблюдала одну и ту же историю: пока есть строгие ограничения, вес снижается. Сто…

🎉 Розыгрыш завершен! Поздравляю всех победителей 🎁🎁🎁 💚Оставайтесь на связи, с вами свяжется Алина для уточнения: 1⃣ Какую банку добавки вы ходите на выбор из тех, что были предложены 2⃣ Адрес доставки выбранного приза.

🏆 Победители розыгрыша: РОЗЫГРЫШ "Запас спокойствия к 1 сентября" от BioOrganio 📊 Статистика: • Участников: 183 • Победителей: 5 🏅 Список победителей: 1. Алина Л (39LC3N) 2. Magnitik (8ZKZMK) 3. Молекула Любви (2YILSM) 4. Александр Барабаш (WZL3QG) 5. Карина (23K3LS) 🎊 Поздравляем победителей!

Друзья! 💡Сегодня в 18:00 узнаем кто у нас выиграл в розыгрыше🎁 а кто еще не успел, скорее присоединяйтесь ❤ 👉 УЧАСТВОВАТЬ ЗДЕСЬ👈 жми на синий текст