Наталья Александрова | психолог КПТ, Коуч, регрессолог

Осознанные мои, мне написали в личку: такая милая жар-птица получилась, да еще и с таким даром: помогать превращать пережитое в силу и понимание, помогать другим находить опору... Почему "нечесть" то? Признаю, признаю, это действительно волшебное создание. И я верю в то, что действительно каждый из нас "волшебное создание", ведь в каждом из нас есть сила, ресурсы, умения, просто иногда они скрыты от нас самих. Я хочу, чтобы вы увидели себя. Свою силу. Свою тень. Свой дар. Через образ. Через метафору. Через волшебное создание. Но груди мне тут сгенерили еще больше чем в первом варианте 🤣🤣…

🎃 ПОНЕДЕЛЬНИК: ИГРА С СОБОЙ | КАКОЕ ВЫ ВОЛШЕБНОЕ СОЗДАНИЕ В 2026 ГОДУ? Осознанные мои, у меня к вам необычная игра. На этой неделе Хэллоуин Давайте поднимем себе настроение, повеселимся с помощью нейросетей. И — посмотрим на себя с неожиданной стороны. Мне нейросеть сгенерировала картинку. На основе 7 вопросов обо мне. И получилась — Жар-птица. Мой дар — превращать пережитое в силу и понимание. И это — правда. Я чувствую это. А КАКАЯ ВЫ? Я написала для вас промт. Вы отвечаете на 7 вопросов. Отправляете нейросети. И получаете свою карту. Своё волшебное создание. Волшебное создание. Ко…

Провела сегодня завтрак «цель: поставить нельзя отказаться» от клуба ПроРост. Разбирали запросы, стратегии. И главный вопрос, который завис в воздухе: а тебе правда хочется это воплощать? Потому что не каждая стратегия ведёт туда, куда ты думаешь. В итоге все ушли с мотивацией. Хотя я её специально не выдавала.

🥐 ПОЧЕМУ СТОИТ ПРИЙТИ НА ЗАВТРАК «ЦЕЛЬ: ПОСТАВИТЬ НЕЛЬЗЯ ОТКАЗАТЬСЯ» В эту субботу, 24 октября, в 11:00 я провожу завтрак от клуба «ПроРост» в Академгородке. И я хочу сказать: почему вам стоит прийти. ПРИЧИНА 1. ВЫ УСТАЛИ ОТ «ЦЕЛЬ ЕСТЬ, А ДВИЖЕНИЯ НЕТ» Знакомо? Вы знаете, чего хотите. Думаете об этом. Строите планы. Но проходит месяц. Год. Два. А вы — там же. И самое неприятное: вы не понимаете, почему. Ведь вы хотите. И стараетесь. Но что-то мешает. На завтраке мы разберём это «что-то». Не «мотивационные пинки». А реальные механизмы, которые держат вас на месте. ПРИЧИНА 2. ВЫ НЕ ЗНАЕТ…

ЗНАКОМО: ЦЕЛЬ ЕСТЬ, А ДВИЖЕНИЯ НЕТ? Ты знаешь, чего хочешь. Ты думаешь об этом. Ты читаешь книги. Ты смотришь видео. Ты строишь планы. Но проходит год. Два. Пять. А ты всё там же. И ты не понимаешь, почему. Ведь ты хочешь. И ты стараешься. Но что-то мешает. Я знаю, что это. Я вижу это часто, когда провожу игру «Покорители цели». Люди вдохновляются. А потом возвращаются в жизнь. И ничего не меняется. Потому что рядом никого. Не всегда, но часто. Поэтому я создала Мастермайнд. ЧТО ЭТО ТАКОЕ? Это 6 встреч. 5 рабочих — где мы идём к вашим целям. В поддерживающем окружении. Шаг за шагом. 6-я…

🎲 ПОНЕДЕЛЬНИК: ИГРА С СОБОЙ | САД Представьте, что ваша цель — это сад. Не поле. Не лес. Не дорога. А — сад. Который вы сажаете. И который растёт. Не сразу. Не по волшебству. А — постепенно. Через ежедневный труд. Что нужно, чтобы ваш сад вырос? 1. Почва. Без неё ничего не вырастет. Даже самое лучшее семя. Что это для вас? Ваше тело? Ваше окружение? Ваша опора? То, на чём вы стоите. 2. Семя. Маленькое. Незаметное. Но в нём — всё. Весь потенциал. Вся жизнь. Что это для вас? Ваша цель? Ваша мечта? То, что вы хотите посадить. 3. Вода. Без неё — засохнет. Даже если почва хорошая. Даже если…

👨‍👧 ДЕНЬ ОТЦА Папа — это не просто слово. Это — труд. Каждый день. Без выходных. Без «я устал». Без «потом». Быть папой — это работа над собой. Каждый день. Работать над эмоциями. Не срываться. Не кричать. Чтобы у ребёнка было меньше детских травм. Чтобы он рос в безопасности. Это — не «прирождённое». Это — выбор. И он тоже ждёт появление малыша. Волнуется. Боится. Только часто — молча. Потому что «мужчины не плачут». Но он ждёт. И любит. Просто по-своему. Когда малыш маленький — помогает маме. Даже если работает. Даже если устал. Потому что знает: ей тоже нужен отдых. Не «помогает». А ра…

Сегодня с семьей организовали выходной - эфир, о котором говорила выше... И поехали с семьей в РТЦ Мега гулять. Как нам повезло, как раз проводился фестиваль "всем по тыкве" с участием тыкв и корги... Море тыкв и море корги 🐶 Теперь мы к Хэллоуину 🎃 готовы 😅 Целых два рукодольных подсвечника дома из тыкв)

🎙ПРОВЕЛА ЭФИР Разобрала важные моменты: ✅Почему мы растём, когда рядом те, кто в нас верит. ✅И почему сжимаемся, когда критикуют. ✅Почему мы бессознательно копируем эмоции и реакции тех, кто рядом. ✅И как это влияет на наше состояние. Даже если мы этого не замечаем. ✅Почему чужие слова становятся нашими собственными. ✅И как мы сами себя останавливаем. Годами. Даже когда внешне уже никто не запрещает. ✅Три типа окружения. ✅Как отличить поддерживающее от токсичного. И что делать, если все три — рядом. ✅Я ответила на два вопроса. ➡️Первый: «А если это родители? Я не могу их выбрать».…

📢 ЭФИР: «РОЛЬ ОКРУЖЕНИЯ: ПОДДЕРЖАТЬ НЕЛЬЗЯ КРИТИКОВАТЬ» Завтра, 17 октября, в 11:00 (время по Новосибирску) — прямой эфир от клуба ПроРост. Помните этот мультфильм? «Казнить нельзя помиловать». Где от одной запятой зависит — жизнь или смерть. Вот и с окружением так же. «Окружение: поддержать, нельзя критиковать» — и тогда вы растёте. «Окружение: поддержать нельзя, критиковать» — и тогда вы стоите. Где вы поставите запятую? О чём поговорим? ✅ Как окружение влияет на нашу самооценку, цели и жизнь. ✅ Почему одни люди окрыляют, а другие тянут вниз. ✅ Что делать, если близкие не поддерживаю…