Начистоту

Неуверенность в себе Мы часто говорим про внешние факторы, про детские корни неуверенности в себе. А я сегодня хочу поговорить о неуверенности, которая подпитывается прямо сейчас, когда мы уже взрослые. Для меня это было совсем неочевидно. Я в эту сторону никогда не думала и, встретив такую точку зрения, несколько подзависла. Но внутренне согласилась. А мысль вот какая. Если мы регулярно что-то себе обещаем, планируем, но не делаем, потому что здесь в моменте нам дешевле и легче не делать, со временем мы все меньше доверяем сами себе. Со временем разовые, небольшие, но повторяющиеся дейст…

Внутреннее vs внешнее Я регулярно ловила начало панической атаки в кресле стоматолога. После введения анестезии начиналось сердцебиение, мурашки, немного туман в голове. Я удивлялась, но дышала, переключалось и меня отпускало. Это я так думала. И тут доктор говорит: "В составе обезболивающего адреналин, у вас сейчас будет сердцебиение, пройдет через пару минут". Просто рука-лицо. Всю дорогу я размышляла, что ж я так реагирую, откуда паническая реакция, наверное, это моя базовая настройка нервной системы. Фигушки, это адреналин в составе препарата. Всë. Я о чем. Прежде чем искать проблемы в…

Все мои решили массово болеть: у собаки вынесло ЖКТ, кот расчесал глаз и локально облез, ребенок с конъюнктивитом. Всю неделю я перемещалась между клиниками, аптеками и самими болящими. И это тяжело, это выматывает и хочется завопить "да твою ж мать, за что?". А потом я вспоминаю, что одна маленькая девочка и её родители столкнулись с раком, лекарства от которого сейчас нет, только испытания. И вспоминаю когда-то прочитанный рассказ и фразу оттуда: "Господи, спасибо, что только так". И да, можно сказать, что все чувства, все страдания важны и нельзя обесценивать (#яжпсихолог). Но иногда пол…

Книга тяжёлая. Сложно читать о том, что может творить человек. И обычно хочется сказать: "Я бы так никогда". Но с возрастом червячок сомнений во мне стал толще и жирнее, а вера в свою исключительность сжалась. И уже внутренний голос шепчет: "Откуда ты знаешь, как бы ты поступила будучи там? Видя смерть, находясь на пороге смерти, среди ужаса и боли". Алис Миллер в своей книге "В начале было воспитание" разбирала детство Адольфа Гитлера и вообще царящие тогда в Германии методы воспитания, где приказ взрослых был обязателен к исполнению. Без сомнений, без вопросов, за непослушание - наказание…

Псевдозабота. Давно вынашиваю пост. Идея родилась, когда мне прилетело возмущение, что щенка я держу в клетке. Он действительно был в клетке, если никого не было дома, поскольку маленький пёс может погрызть и сожрать что-то потенциально опасное для себя. Найти мёртвого или больного щенка в моих планах не было, поэтому была клетка как забота о его безопасности. Забота - вообще часто про ограничения. Но иногда можно заметить подмену, особенно, в отношении детей. Например: "Он любит пирожные. Вот ему 5 штук" - а ребенку регулярно лечат зубы и живот от сладкого болит потом. "Но он же так любит…

Сериал "Нормальные люди" про первую любовь, недопонимание, наши детские травмы. Его рекомендуют в качестве обучающего для подростков на тему секса. В этом смысл есть. Много внимания уделено вопросам активного согласия и контрацепции. Но в сериале достаточно много эротических сцен, красивых, не пошлых, но все же таки. Плюс легкий БДСМ присутствует. Может не зря, возрастное ограничение 18+. Если решите смотреть со своими подростками, имейте это в виду. Иногда я думала: "Да что ж вы драму-то развели на ровном месте?!" А потом вспоминала, что героям 18-20 лет. И когда еще драму-то разводить?…

Пятница, у многих конец рабочей недели. И может быть скопилось напряжение. Один из моих любимых способов его с себя снять/смыть👇 Берете большое полотенце, идете в душ. Напор посильнее, воду комфортной температуры. Накидываете на себя полотенце и встаете под душс головой. Тут два варианта: 1. Полотенце на голове, но оно станет тяжёлым, нагрузка на шею увеличится значительно. Что не есть хорошо. 2. Полотенце на плечи, вода падает на голову, тяжесть полотенца только на плечах. Вода + равномерное давление на мышцы переключают организм в режим отдыха и расслабления. Попробуйте. Поделит…

Год с нами живёт собачка. И вот что я усвоила за этот год: 1. Бывают хорошие дни, бывают плохие. Хороший день может внезапно стать плохим и наоборот. Но завтра будет иначе. 2. У меня вот такая собака (я тоже вот такая, и мой ребенок вот такой) . Со своими особенностями, возможностями и ограничениями. Что-то я могу изменить, на изменение чего-то у меня не хватит сил и возможностей, где-то я могу предусмотреть, но иногда что-то будет идти не по плану. Это нормально. 3. Можно испытывать абсолютно разные чувства к одному и тому же существу: тревожиться, любить и хотеть убить или хотя бы отпра…

Про незавершенные дела. Мозгу важно завершать начатое дело. Незавершенные дела работают как открытые вкладки на компьютере: постоянно притягивают наше внимание, мозг ожидает результата. Вспомнила я об этом в контексте маркетплейсов. Например, хочу я футболку, зашла в магазин, посмотрела, выбрала, примерила, да-да, нет-нет. В любом случае на данном этапе задача закрывается. При заказе я жду доставку (задача не закрыта), потом надо найти время для примерки. Процесс растягивается и висит незакрытой вкладкой, жрет внимание и ресурсы. С точки зрения практической жизни как использовать этот эф…

Хотела сегодня пост про книги. Но увы. Сегодня правит бал мой внутренний ребенок, который устал от "надо". Поэтому после неприлично ранней онлайн-сессии и приготовления завтрака я долго-долго лежала под одеялом и листала пинтерест. Озадачила "Самокат" привезти мне молочный ломтик, заварила чай и легла снова. Пока не пришло время гулять с собакой и собираться на работу. Поэтому вам видео счастливого пëсы. Завтра ровно год, как он у нас живёт. И хорошего, возможно, ленивого дня. Или в каком вы сегодня настрое?