Ольга Чубенко Гипнолог |Психология подсознания| Внутренний космос

✏️Крепость — ещё не дом: как сближаться, не теряя себя. Мы уже разобрались, кто забирает твою энергию, как восстанавливаться и почему быть удобным — это не про любовь. 🖥Сегодня — следующий шаг. Иногда после долгой работы над личными границами наступает странный период. Ты уже научился говорить «нет». Перестал терпеть неуважение. Реже оправдываешься и больше не пытаешься заслужить любовь удобством. Кажется, теперь должно стать легче. Но вместо облегчения может появиться одиночество. ❓Почему после границ приходит пустота. Потому что, защищаясь от боли, мы иногда закрываем дверь не только пер…

🔖 Делюсь своей новой статьёй! 👀В ней я размышляю о самостоятельности в эпоху искусственного интеллекта, а также о приёмах и подходах, которые мы используем в саморазвитии. ☀️Для меня особенно ценно, что статья опубликована на сайте профессионального сообщества — Ассоциации практических психологов и коучей. 🖥Буду рада, если вы прочитаете материал и поделитесь своими мыслями и впечатлениями! 🔗Ссылка на публикацию

Почему так трудно перестать быть «удобной»? Ты уже знаешь, после каких людей чувствуешь себя выжатым. Знаешь, как сделать паузу, восстановиться и сказать «нет». 🤔Но почему тогда снова соглашаешься помочь, когда сил уже нет? Почему терпишь то, что тебе неприятно? Почему чужое недовольство пугает сильнее, чем собственная усталость? 🫠Иногда дело не в слабости. Просто внутри продолжает работать старая формула: «Чтобы меня любили, я должен быть полезным». 💭Возможно, когда-то быть послушным, сильным и удобным - действительно было безопаснее. Не спорить. Не расстраивать. Угадывать чужие желан…

Что делать, если ты снова стал выжатым лимоном?🍋 Мы уже разобрали 5 типов людей, оставляющих пустоту. Сегодня — важный шаг: что делать при энергетическом откате? Заметить — полдела, действовать — вот задача. ❓Почему мы попадаем в такие контакты? ☄️Не из слабости. А из потребности в принятии, которую мы привыкли удовлетворять через других (одобрение, благодарность, внимание). 📣Когда жалуются или нарушают границы, вы включаетесь, потому что: хотите быть хорошим, боитесь быть плохим и считаете ценность = полезность. Вы отдаете энергию, потому что не знаете, как иначе получить контакт. Поэто…

🍋5 типов людей, после которых ты чувствуешь себя как выжатый лимон 🍋 Бывало такое? Вроде просто поговорили. Никто не кричал. Ничего страшного не произошло. Но после общения внутри будто минус 80% энергии. Не хочется отвечать на сообщения. Появляется раздражение. Или вина. Или странное ощущение: «Со мной что-то не так». На самом деле, иногда нас истощают не люди сами по себе, а формат контакта, в котором мы постоянно теряем себя. 👇Разберём 5 частых вариантов👇 1. Постоянный жалобщик🌧 Он приходит не за решением, а чтобы снова выгрузить боль, обиды и недовольство. Ты слушаешь. Поддерживае…