Лена Миронова | психолог Сургут

И снова большой психологический форум в Ханты-Мансийске. Настроение было ощутить себя больше туристом, чем психологом. Пошли с коллегой смотреть мамонтов, но видимо зашли сзади. Нафоткали попки. 2 длинных дня. И ура, я прилетела домой.

Не знаю — ныть или радоваться. За последние несколько дней побывала в Следственном комитете — на допросе потерпевшей. Потом — в судебном заседании по уголовному делу. А сегодня — на осмотре места преступления и снова на допросе. Допрашивали уже и меня. Для полного загруза ещё провела лекцию для восьмиклассников о самоповреждающем поведении. Фотка оттуда. Об остальном, понятное дело, без улик. Следователь спросил меня: — Что вы думаете по поводу всего этого ужаса? А я думаю: хорошо, что не замяли дома. Потому что в кабинете я встречаю уже взрослых людей, которые никому не рассказали о том,…

Иногда я жду, когда клиент наконец начнёт наглеть Не хамить, а перестать угадывать, какой ответ я считаю правильным. На одной из встреч женщина снова искала, как ей поступить. Как поговорить с партнёром. Как не расстроить ребёнка. Как не разозлить близких. В этом списке не было одного: чего хочет она сама. Она улыбалась, рассказывая о вещах, от которых вообще-то было не смешно 😪 И каждый раз возвращалась к сомнению: может быть, я слишком многого хочу? Она пыталась понять, как поступить правильно, чтобы потом не чувствовать себя плохой. Здесь временами мне становится слегка скучно. Не…

Немного профессионального выпендрёжа. На мероприятии презентовала свою фишку — авторские тетради для работы с подростками с протестным поведением. Каждую тетрадь я создаю специально для конкретного подростка. Универсальной версии на всех здесь нет. Вот так мой индивидуальный подход выглядит не только на словах. В такие моменты чувствую себя крутой)

Когда дочь была маленькой, мама объясняла ей, почему маму нельзя бить. Дочь выросла. Мама продолжала объяснять. Объясняла, что её нужно уважать. Что с ней так нельзя. Что ей больно и неприятно. Так может выглядеть мазохистический способ строить отношения. Человек пытается добиться уважения объяснениями. Снова и снова рассказывает другому, как с ним нельзя. Но по факту получается, что можно. Если вы тоже много объясняете, как с вами нельзя, а по факту оказывается, что можно, — с этим можно прийти ко мне в терапию. Напишите слово «запись» в личные сообщения

Иногда мне платят за реакцию: «С вами обеими всё нормально» Дочь иногда врёт маме, чтобы что-то оставить при себе.  Мама тревожится, потому что чувствует эту ложь. Дочь хочет, чтобы изменилась мама. Мама — чтобы изменилась дочь. Иногда терапия сводится к тому, чтобы признать: это их рисунок взаимодействия, и в нём нет ничего странного. Конечно, там есть что подкрутить. Но для этого каждой нужен хотя бы маленький запрос что-то изменить не в другой, а в себе. А пока у обеих стало меньше стыда и вины. И это тоже результат.

Я вернулась из отпуска и уже три дня работаю. Потихоньку вхожу в ритм — с планом не перегружать себя так, как до отпуска. А пока покажу фотографии и похвастаюсь событием, которым я очень горжусь. Я впервые стреляла в тире: из 21 патрона сбила 19 банок и выиграла игрушку. Не зря смотрела «Битву за Севастополь» и запомнила, что во время выстрела надо не дышать) В общем, я вернулась. Но в этот раз — без рывка и попытки успеть всё сразу.

Я пропала с радаров, потому что меня утащили в море Скоро вернусь. А пока оставлю здесь кусочек нашей морской жизни 🌊

«У меня жопа. Что мне делать?» Иногда человек приходит ко мне именно с таким вопросом. Но на самом деле он спрашивает не о том, что ему делать. Он просит: «Сделайте так, чтобы я перестал чувствовать то, что чувствую». Ему нужна инструкция, которая поможет отключиться, «отрубить голову» и снова радоваться жизни. Но он уже пробовал не чувствовать. Подавлял, отвлекался, убеждал себя, что всё нормально. Не получилось. Иначе его не было бы в кабинете психолога. Можно начать разбирать причины, задавать вопросы, предлагать другой взгляд. Но всё это будет пролетать мимо. Потому что сейчас челове…

Я не могу вас исцелить. Но могу помочь запустить процесс исцеления На прошлой неделе я провела два дня на форуме психологов в Нефтеюганске. И в очередной раз вспомнила: психологи не боги и не волшебники. Особенно важно помнить об этом в работе с травмой, где нельзя торопиться. С травмой — как с горячим супом: набираешь понемногу, дуешь, пробуешь. Попытаешься проглотить всё залпом — обожжёшься. Если в терапии пойти быстрее, чем человек способен выдержать, можно столкнуться с ретравматизацией. Медленный темп в работе с травмой — не затягивание терапии. Это безопасность.